การโจมตีด้วยความตื่นตระหนกและการโจมตีด้วยความวิตกกังวลระบุคุณลักษณะต่างๆ

การโจมตีด้วยความตื่นตระหนกและการโจมตีด้วยความวิตกกังวลดูเหมือนเป็นเพียงความตื่นตระหนกและความวิตกกังวลตามปกติแม้ว่าเงื่อนไขทั้งสองนี้จะจัดว่าเป็นความผิดปกติทางจิตใจ เป็นไปได้ไหมที่คุณจะได้สัมผัสกับมัน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการโจมตีเสียขวัญการโจมตีด้วยความวิตกกังวลคืออะไรและวิธีรับรู้ลักษณะและอาการของมัน

นั่นคืออะไรความวิตกกังวลหรือวิตกกังวล?

กระวนกระวาย เป็นระบบเตือนภัยตามธรรมชาติของร่างกายเมื่อคุณรู้สึกว่าถูกคุกคามอยู่ภายใต้ความเครียดหรือเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือไม่สบายใจ โดยทั่วไปแล้วความวิตกกังวลไม่ใช่สิ่งเลวร้าย ความวิตกกังวลสามารถช่วยให้คุณตื่นตัวและมีสมาธิเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานและกระตุ้นให้คุณแก้ไขปัญหา

ความวิตกกังวลเป็นมากกว่าสัญชาตญาณ อันเป็นผลมาจากปฏิกิริยา "การต่อสู้หรือการบิน" ของร่างกายความวิตกกังวลมีสัญญาณและอาการทางกายภาพหลายอย่าง

อะไรคือสัญญาณที่คุณกังวล?

สัญญาณและอาการ ความวิตกกังวล หรือความวิตกกังวลคือ:

กระสับกระส่ายกระสับกระส่าย
เหงื่อออก.
ปวดท้องหรือเวียนศีรษะ
ปัสสาวะบ่อยหรือท้องเสีย
หายใจไม่ออก.
อาการสั่นและกระตุก
กล้ามเนื้อตึง
ปวดหัว
เฉื่อย.
นอนไม่หลับ.
กลัว.
มันยากที่จะโฟกัส
โกรธง่าย.
เครียดและวิตกกังวล
ไวต่ออันตรายที่อาจเกิดขึ้นสะดุ้งได้ง่าย
จิตใจว่างเปล่า.

อย่างไรก็ตามหากคุณยังคงจมอยู่กับความวิตกกังวลและความกลัวอย่างมากที่ยืดเยื้อจนรบกวนกิจวัตรประจำวันและการทำงานของคุณสิ่งนี้เรียกว่าโรควิตกกังวล

โรควิตกกังวลอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวน่ารำคาญและทำให้ร่างกายอ่อนแอลง อาการหลายอย่างคล้ายกับโรคทั่วไปหลายอย่าง (เช่นโรคหัวใจปัญหาต่อมไทรอยด์และปัญหาระบบทางเดินหายใจ) ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลมักจะไปห้องฉุกเฉินหรือสำนักงานแพทย์หลายครั้งโดยคิดว่าพวกเขามีอาการเจ็บป่วยที่คุกคามถึงชีวิต . อาจใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปีและหลายตอนที่น่าหงุดหงิดก่อนที่จะได้รับการวินิจฉัยที่เหมาะสม

ความแตกต่างระหว่างการตื่นตระหนกปกติและการโจมตีเสียขวัญ

โรควิตกกังวลเป็นร่มขนาดใหญ่ที่ครอบคลุมความผิดปกติทางจิตใจ 6 ชนิด ได้แก่ โรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) การโจมตีเสียขวัญหรือ การโจมตีเสียขวัญ, โรคครอบงำ (OCD), โรคกลัว, โรควิตกกังวลทางสังคมและโรคหลังบาดแผล (PTSD)

ในทางกลับกันการโจมตีเสียขวัญเป็นภาวะที่มาจากการโจมตีด้วยความวิตกกังวลที่มีลักษณะเฉพาะเจาะจงมากขึ้น คำว่า "การโจมตีเสียขวัญ" และ "การโจมตีด้วยความวิตกกังวล" มักใช้เพื่ออธิบายซึ่งกันและกัน ในความเป็นจริงในโลกการแพทย์ การโจมตีด้วยความวิตกกังวล เป็นคำที่ไม่ถูกต้อง

บางทีคุณอาจมีความรู้สึกกลัวท่วมตัวเมื่อตกอยู่ในสถานการณ์คุกคามหรือเป็นอันตราย ข้ามถนนเมื่อรถกำลังเร่งความเร็วอย่างกะทันหันหรือได้ยินเสียงกรีดร้องของฝูงชนที่คำรามระหว่างการสาธิต ความตื่นตระหนกชั่วขณะทำให้เกิดอาการหนาวสั่นและขนลุกทำให้หัวใจเต้นเร็วกระเพาะอาหารรู้สึกเสียดท้องและมีความคิดสับสน

เมื่อพ้นขีดอันตรายโดยปกติแล้วอาการแพนิคก็จะหายไปด้วย ตอนนี้ความตื่นตระหนกถูกแทนที่ด้วยความรู้สึกโล่งใจที่เราผ่านพ้นวิกฤตและกลับมามีชีวิตอีกครั้ง

ลองนึกภาพว่าคุณกำลังซื้อของที่ซูเปอร์มาร์เก็ตและได้พบกับเพื่อนบ้านหรือเพื่อนเก่า ท่ามกลางบทสนทนาที่น่าตื่นเต้นทันใดนั้นคุณก็ตกอยู่ในความตื่นตระหนกซึ่งเหมือนกับว่าภัยพิบัติครั้งใหญ่จะมาถึง หัวใจของคุณเต้นเร็วมากจนรู้สึกเจ็บปวดเหงื่อออกเย็นและรู้สึกมึนหัว จู่ๆคุณก็อยากจะจากไปรู้สึกบ้าคลั่งหรือแม้กระทั่งรู้สึกอยากจะตาย

จากนั้นเมื่อทุกอย่างจบลงความตื่นตระหนกจะกลายเป็นความรู้สึกอ่อนแอเหนื่อยล้าและสับสน คุณถูกหลอกหลอนอยู่ตลอดเวลาว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้นกะทันหันเมื่อมันจะเกิดขึ้นอีกครั้งและจะทำอย่างไรเมื่อการโจมตีกลับมาอีกครั้ง

หากคุณมักจะตื่นตระหนกอย่างกะทันหันโดยไม่มีสาเหตุและไม่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่คุณอยู่และคุณยังคงหวาดกลัวว่าการโจมตีนี้จะเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าคุณอาจมีอาการทางจิตที่ร้ายแรง แต่รักษาได้ง่าย คือการโจมตีเสียขวัญ การโจมตีเสียขวัญ.

แล้วการโจมตีด้วยความตื่นตระหนกคืออะไร?

Cathy Frank M.D. ผู้อำนวยการฝ่ายบริการสุขภาพพฤติกรรมผู้ป่วยนอกที่โรงพยาบาล Henry Ford อธิบายว่าการโจมตีเสียขวัญหรือ การโจมตีเสียขวัญเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและไม่ใช่ปฏิกิริยาต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด การโจมตีเสียขวัญเกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผลและไม่สามารถคาดเดาได้

ในระหว่างการโจมตีเสียขวัญผู้ที่ประสบกับมันจะติดอยู่ในความหวาดกลัวและหวาดกลัวมากจนรู้สึกเหมือนกำลังจะตายสูญเสียการควบคุมร่างกายและจิตใจหรือหัวใจวาย นอกจากนี้ผู้ประสบภัยจะถูกข่มเหงด้วยความรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการเกิดขึ้นของการโจมตีเสียขวัญครั้งต่อไป

แม้ว่าจะยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของการโจมตีเสียขวัญ แต่การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการรวมกันของเงื่อนไขทางชีววิทยาของร่างกาย (ยีน) และปัจจัยแวดล้อมภายนอกก่อให้เกิดการโจมตีและการพัฒนาอย่างเท่าเทียมกัน การโจมตีเสียขวัญ.

จะตรวจจับการโจมตีเสียขวัญได้อย่างไร?

ตามคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM 5) การโจมตีเสียขวัญมีลักษณะอาการดังต่อไปนี้สี่อย่างหรือมากกว่า:

ใจสั่นอัตราการเต้นของหัวใจเร็ว
เหงื่อออกมาก
ตัวสั่นหนาวสั่น
ความรู้สึกของการหายใจไม่ออกหายใจลำบาก
รู้สึกหายใจไม่ออกหรือสำลัก
ปวดหรือรู้สึกไม่สบายที่หน้าอก
คลื่นไส้หรือปวดท้อง
มึนงงเสียสมดุลหมดสติไป
Derealization และ depersonalization ความรู้สึกของการถูกแยกออกจากร่างกายหรือความเป็นจริง
รู้สึกเหมือนสูญเสียการควบคุมร่างกายรู้สึกบ้า
กลัวจะตาย.
อาการชาหรืออาชา
เหงื่อเย็นหนาวสั่นหรือร่างกายวูบวาบและอุ่นขึ้น

อาการหลายอย่างของโรควิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญมีความคล้ายคลึงกัน แต่ในโรควิตกกังวลโดยทั่วไประยะเวลาการโจมตีจะสั้นกว่าและร้ายแรงน้อยกว่าอาการตื่นตระหนก อย่างไรก็ตามอาการวิตกกังวลจะหายไปได้ยากกว่าในทันทีและอาจคงอยู่ได้นานหลายวันหรือหลายเดือน

หลายคนที่เป็นโรควิตกกังวลนี้ยังมีอาการซึมเศร้าในช่วงหนึ่งของชีวิต ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเชื่อว่ามีรากฐานมาจากความเปราะบางทางชีวภาพเดียวกันซึ่งอาจอธิบายได้ว่าเหตุใดเงื่อนไขที่แตกต่างกันทั้งสองนี้จึงมักทับซ้อนกัน อาการซึมเศร้าทำให้อาการของโรควิตกกังวลรุนแรงขึ้นและในทางกลับกัน เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องขอความช่วยเหลือสำหรับปัญหาทางจิตใจทั้งสองนี้