สารบัญ:
โรคกลัวมักถูกกำหนดให้เป็นความรู้สึกกลัวบางสิ่งบางอย่างมากเกินไปซึ่งมีแนวโน้มที่จะไม่สมเหตุสมผล ไม่ว่าจะเป็นสถานที่สถานการณ์สิ่งของไปจนถึงสิ่งมีชีวิต คุณอาจได้ยินคนที่กลัวความสูงห้องมืดหรือพื้นที่อับอากาศบ่อยขึ้น คุณรู้ไหมว่ามีคนที่เป็นโรคกลัวแมงมุม?
โรคกลัวแมงมุมคืออะไร?
Arachnophobia หรือโรคกลัวแมงมุมเป็นโรควิตกกังวลที่ส่งผลให้คนกลัวแมงมุมมากเกินไป โดยทั่วไปอาจมีหลายคนที่ชอบหลีกเลี่ยงแมงมุมเพราะรู้สึกรังเกียจกลัวถูกกัดจึงถูกมองว่ามีพิษ
อย่างไรก็ตามความกลัวแมงมุมตามปกตินั้นแตกต่างจากความกลัวของคนที่เป็นโรคกลัว คนที่เป็นโรคกลัวน้ำจะไม่แตะต้องแมงมุมด้วยซ้ำ ไม่เป็นไรสัมผัสเพียงแค่เห็นพวกเขาอาจจะหนีไปแล้วก็กลัว
ผู้ที่มีความหวาดกลัวแมงมุมมักลังเลที่จะทำกิจกรรมใด ๆ ที่เสี่ยงต่อการเผชิญหน้ากับแมงมุม ตัวอย่างเช่นตั้งแคมป์ในที่โล่งลงไปชั้นใต้ดินหรือเข้าไปในโรงเก็บของที่มีหยากไย่เต็มไปหมด ความกลัวนี้มักจะหลอกหลอนผู้คนที่เป็นโรคกลัวน้ำไม่ว่าจะอยู่ที่ใดก็ตาม
อาการของโรคกลัวแมงมุมคืออะไร?
เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่น ๆ ผู้ที่เป็นโรคกลัวน้ำจะแสดงอาการและอาการแสดงหลายอย่างเมื่อต้องติดต่อโดยตรงกับแมงมุมเช่น:
- ความกลัวความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกที่ไม่สามารถควบคุมได้เมื่อนึกถึงแมงมุม
- กลัวมากเกินไปเมื่อเห็นแมงมุมแม้กระทั่งเลือกที่จะกรีดร้องหรือหนีไปที่ปลอดภัย
- ตัวสั่นไปหมด
- เหงื่อเย็น
- ใจสั่น
- อาการแน่นหน้าอกและหายใจลำบาก
- คลื่นไส้
- เวียนหัว
- เป็นลม
คนที่เป็นโรคกลัวแมงมุมไม่สามารถจัดการกับแมงมุมได้ตามลำพัง พวกเขาจะพึ่งพาคนอื่นเมื่อพวกเขาเห็นแมงมุมหรือชอบที่จะจากไปมากกว่าที่จะต้องรับมือกับแมงมุม สถานที่บางแห่งที่ทำให้พวกเขานึกถึงแมงมุมก็ควรหลีกเลี่ยง
แน่นอนว่าสิ่งนี้แตกต่างจากการเล่นสนุกของแมงมุมโดยทั่วไป คุณอาจไม่มีอาการเหงื่อออกใจสั่นนับประสาอะไรกับอาการคลื่นไส้และหายใจถี่เหมือนคนที่เป็นโรคกลัวแมงมุม
มันเกิดจากอะไร?
ที่มา: Daily Records
สาเหตุส่วนใหญ่ของโรคกลัวน้ำคือบาดแผลหรือประสบการณ์ที่ไม่ดีที่เกิดขึ้นในอดีต ตัวอย่างเช่นถูกแมงมุมกัดจนได้รับบาดเจ็บประสบอุบัติเหตุจากแมงมุมพบเห็นคนอื่นมีเรื่องร้ายกับแมงมุมและสถานการณ์ที่น่ากลัวอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับแมงมุม
ในทางกลับกันหลายทฤษฎีจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวข้องกับความหวาดกลัวของแมงมุมกับภูมิหลังทางวัฒนธรรม เหตุผลก็คือมีบางพื้นที่ที่เชื่อว่าแมงมุมเป็นสัตว์ที่อันตรายและเป็นอันตรายถึงชีวิตที่ควรหลีกเลี่ยง ในที่สุดก็มีความกลัวแมงมุมเพิ่มขึ้นในคน
มีวิธีจัดการอย่างไร?
ประเภทของโรคกลัวแบ่งออกเป็นสองประเภท ได้แก่ โรคกลัวเฉพาะและโรคกลัวเชิงซ้อน ตอนนี้โรคกลัวแมงมุมนี้จัดอยู่ในประเภทของโรคกลัวที่เฉพาะเจาะจงดังนั้นจึงมักได้รับการรักษาโดยใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ - พฤติกรรม (CBT) หรือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาคือการบำบัดที่มุ่งเน้นไปที่การควบคุมข้อเสนอแนะเชิงลบหรือความคิดเกี่ยวกับแมงมุมจากนั้นค่อยๆแทนที่ด้วยคำแนะนำหรือความคิดอื่น ๆ ที่สมเหตุสมผล
เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการมีสองเทคนิคหลักที่ใช้ ได้แก่ reframing ความรู้ความเข้าใจ และ desensitization อย่างเป็นระบบ reframing ความรู้ความเข้าใจ เป็นวิธีการที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนวิธีการมองแมงมุมเพื่อที่คุณจะได้ไม่คิดว่ามันน่ากลัวอีกต่อไป ในขณะเดียวกันการลดความรู้สึกอย่างเป็นระบบเป็นเทคนิคการผ่อนคลายที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อจัดการกับความกลัวได้ดี
คุณอาจได้รับคำแนะนำให้ฝึกหายใจและโยคะที่บ้านเป็นประจำ หากจำเป็นแพทย์สามารถให้ยากล่อมประสาทแก่คุณเพื่อบรรเทาอาการของโรคกลัวแมงมุมได้ในบางช่วงเวลา สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ายานี้ไม่ใช่การรักษาในระยะยาว แต่เป็นการรักษาเมื่อผู้ที่เป็นโรคกลัวน้ำไม่สามารถควบคุมอาการได้
คุณสามารถเอาชนะโรคกลัวแมงมุมได้โดยปรึกษานักบำบัดโรคหรือผู้เชี่ยวชาญด้านความหวาดกลัว ด้วยวิธีนี้ความหวาดกลัวของคุณสามารถเอาชนะได้อย่างเหมาะสม
