กินเยอะ แต่ยังผอมเป็นเพราะโรคเรื้อรังหรือเปล่า?

บางครั้งคุณอาจสับสนหรืออิจฉาที่เห็นคนที่กินเยอะ แต่น้ำหนักไม่ขึ้น ในคนส่วนใหญ่สิ่งนี้สามารถบ่งบอกได้ว่าพวกเขามีการเผาผลาญที่รวดเร็ว แต่สำหรับคนอื่น ๆ น้ำหนักที่ไม่เพิ่มขึ้นหรือลดลงแม้ว่าพวกเขาจะกินเข้าไปมากก็สามารถบ่งชี้ว่ามีบางอย่างผิดปกติกับร่างกายของพวกเขา มีสาเหตุอะไรบ้างสำหรับคนที่กินเยอะ แต่ยังผอม?

ต่างๆที่ทำให้กินเยอะ แต่ก็ยังผอม

สาเหตุทั้งหมดที่ทำให้ร่างกายไม่ผอมแม้ว่าคุณจะกินเยอะมาจากโรคภัยไข้เจ็บก็ตาม นี่คือหลายสิ่งที่สามารถทำให้เกิดได้

1. การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม

การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมมักเกี่ยวข้องกับปัญหาการเพิ่มน้ำหนัก ในความเป็นจริงผลกระทบอาจอยู่ในระดับนิ่งหรือลดลงอย่างช้าๆ

ปัจจัยที่เอื้ออย่างหนึ่งคืออาหารที่คุณกินไม่มีแคลอรี่เพียงพอที่จะเพิ่มน้ำหนักหรือไม่ได้รับอาหารที่เหมาะสมเช่นไขมันหรือคาร์โบไฮเดรต รูปแบบการรับประทานอาหารที่ผิดปกติก็มีบทบาทในเรื่องนี้เช่นกัน

หากคุณต้องการเพิ่มน้ำหนักให้รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นประจำและส่วนที่เหมาะสม รับประทานอาหารที่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตสูงรวมทั้งไขมันอย่างเพียงพอ

2. ออกกำลังกายมากเกินไป

หากคุณกินมาก แต่ยังผอมอยู่อาจเป็นเพราะกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณหนักเกินไป

เมื่อคุณยังคงได้รับอาหาร แต่ตอบสนองโดยการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงอย่างต่อเนื่องร่างกายของคุณจะมีแคลอรี่ไม่เพียงพอที่จะใช้เป็นพลังงาน

หากคุณใช้พลังงานจากอาหารมากเกินกว่าที่จะทำได้ก็จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ยาก

จะดีกว่าถ้าคุณจดสิ่งที่คุณบริโภคไปในหนึ่งวัน วิธีนี้จะช่วยให้คุณปรับสมดุลของพลังงานที่เข้ามากับพลังงานที่คุณดับไป

3. ความเครียด

บางคนที่ผอมแม้ว่าจะกินมากก็มีอาการท้องขึ้น สิ่งหนึ่งที่อาจทำให้คนผอมมีอาการฟุ้งซ่านคือระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลในเลือดที่สูง

ฮอร์โมนคอร์ติซอลจะเพิ่มขึ้นเมื่อเราเครียด ฮอร์โมนคอร์ติซอลเป็นตัวกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ไขมันไม่ดีซึ่งกระตุ้นให้เกิดการสะสมของไขมันหน้าท้อง

4. โรคเรื้อรัง

โรคเรื้อรังอาจเป็นสาเหตุว่าทำไมคุณถึงกินเยอะ แต่ยังผอมอยู่หรือแม้กระทั่งน้ำหนักลด

ปัญหาสุขภาพบางอย่างที่ทำให้ร่างกายยังคงซูบผอมแม้จะรับประทานอาหารเป็นจำนวนมาก ได้แก่ :

ภาวะทุพโภชนาการ
โรคมะเร็ง
ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ (hyperthyroidism และ hypothyroidism)
โรคเบาหวาน
โรคตับหัวใจไตหรือปอด
เงื่อนไขการอักเสบในระยะยาวเช่นโรคไขข้ออักเสบหรือโรคลูปัส
ปัญหาช่องปากและฟัน
ความผิดปกติของระบบย่อยอาหารเช่นแผลในกระเพาะอาหารโรค celiac การอักเสบของลำไส้
พบการติดเชื้อไวรัสแบคทีเรียหรือปรสิต ได้แก่ เอชไอวีและเอดส์วัณโรค (TB) และท้องร่วง
โรคสมองเสื่อมผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมมักพบว่าการถ่ายทอดความต้องการอาหารของตนเป็นเรื่องยาก
กลืนลำบาก (กลืนลำบาก)