5 เคล็ดลับในการรับมือกับการบาดเจ็บของเด็กเนื่องจากการตายของคนที่คุณรัก

การเสียชีวิตของคนที่คุณรักอาจทำให้เกิดความบอบช้ำทางจิตใจอย่างลึกซึ้งสำหรับคน ๆ หนึ่งโดยเฉพาะเด็ก เด็ก ๆ รู้สึกถึงการสูญเสียอย่างรุนแรงจนพ่อแม่ต้องช่วยรับมือกับความบอบช้ำของลูกจากการเสียชีวิต

ทำอย่างไร? ตรวจสอบความคิดเห็นด้านล่างเพื่อหาคำตอบ

การเอาชนะการบาดเจ็บของเด็กเนื่องจากการตายของคนที่คุณรัก

ในความเป็นจริงความรู้สึกที่เด็กรู้สึกหลังจากการตายของคนใกล้ชิดนั้นค่อนข้างลึกซึ้งเมื่อเทียบกับผู้ใหญ่

เด็กเกือบบางคนแสดงอารมณ์ด้วยความเศร้าความโกรธและความวิตกกังวล บางคนมักสับสนและพยายามทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริงๆ

ในความเป็นจริงเด็กไม่กี่คนรู้สึกผิดหากคำพูดหรือพฤติกรรมของพวกเขาทำให้เสียชีวิต

อาการนี้เป็นเรื่องปกติเมื่อการตายเกิดขึ้นกับผู้คนที่พวกเขามักจะพบแม้ว่าจะเป็นเพียงเพื่อนบ้านก็ตาม

ไม่แตกต่างจากผู้ใหญ่มากนักเด็ก ๆ จะตอบสนองในลักษณะเดียวกันเมื่อสัตว์เลี้ยงของพวกเขาตาย

ประเด็นคือใครหรืออะไรก็ตามที่หายไปและอยู่ใกล้กันมากทางอารมณ์อาจทำให้เด็กบาดเจ็บได้ ดังนั้นจึงเป็นงานของคุณในฐานะพ่อแม่ที่จะช่วยเอาชนะความบอบช้ำของเด็กเนื่องจากการตายของคนที่คุณรัก

ตามรายงานของเว็บไซต์ Child Mind Institute มีหลายวิธีที่คุณสามารถช่วยเหลือเด็กที่กำลังโศกเศร้าเช่น:

1. ทำให้เด็กรู้สึกปลอดภัย

วิธีหนึ่งที่จะช่วยให้เด็กจัดการกับความบอบช้ำจากการตายของคนที่ตนรักคือทำให้พวกเขารู้สึกปลอดภัย

เด็กทุกวัยอาจได้รับประโยชน์หากคุณพยายามทำให้พวกเขาสงบลง ไม่ว่าจะด้วยการกอดหรือพยายามให้กำลังใจด้วยการตบหลัง

การสัมผัสนี้ช่วยให้เด็กสงบลงได้จริงหลังจากประสบเหตุการณ์ที่ทำให้พวกเขาบอบช้ำ ด้วยวิธีนี้เด็กจะรู้สึกได้ถึงการปรากฏตัวทางร่างกายและอารมณ์มากขึ้น

วิธีนี้ค่อนข้างได้ผลสำหรับทุกคนรวมถึงเด็กที่เข้าสู่วัยรุ่นที่ต้องการการสนับสนุนเนื่องจากการตายของคนที่ตนรัก

2. รักษากิจวัตรประจำวัน

นอกจากจะทำให้เด็กรู้สึกปลอดภัยและสบายใจแล้วการช่วยจัดการกับความบอบช้ำของเด็กจากการตายของคนที่รักยังสามารถทำได้โดยการรักษากิจวัตรที่มีอยู่

เพื่อให้ความสนใจของเด็กฟุ้งซ่านและไม่สูญสลายไปกับความเศร้าที่อาจรบกวนชีวิตของพวกเขา

นอกจากนี้นิสัยที่เคยทำมาก่อนการบาดเจ็บก็ปรากฏขึ้นอย่างน้อยก็เพื่อโน้มน้าวพวกเขาว่าชีวิตจะถูกต้อง

ตัวอย่างเช่นการไปโรงเรียนรวมถึงกิจวัตรที่สำคัญต่อสุขภาพจิตของเด็ก ๆ หรือการรักษากฎเดียวกันในครอบครัวก็ช่วยพวกเขาได้เช่นกัน

หากบุตรหลานของคุณมีปัญหาในการกลับไปใช้ชีวิตประจำวันให้ลองขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

3. พูดคุยกับเด็ก

ที่มา: All Pro Dad

การพูดคุยกับเด็กเป็นกุญแจสำคัญในการช่วยเอาชนะการบาดเจ็บของเด็กอันเนื่องมาจากการตายของคนที่คุณรัก

ในตอนแรกอาจเป็นเรื่องยากที่จะให้ลูกเปิดใจรับความรู้สึกของเธอ แต่คุณต้องอดทน ค่อยๆพยายามแสดงออกว่ารู้สึกอย่างไรกับเหตุการณ์นี้

เมื่อถึงเวลาของวันนั้นให้พยายามทำให้เป็นเรื่องปกติเหมือนการสนทนาแบบสบาย ๆ มีเคล็ดลับหลายประการที่คุณสามารถลองเริ่มต้นการสนทนาเกี่ยวกับความตายตาม American Academy of Pediatrics

• หยุดพูดและให้การสนับสนุนและปลอบโยนเด็ก
• อย่าลืมสนทนาต่อในเวลาอื่น
• บอกเด็กว่าสามารถแสดงความรู้สึกได้เช่นร้องไห้
• แสดงว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับงานนี้
• ตั้งใจฟังเด็ก
• หลีกเลี่ยงการบังคับให้เด็กพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่พวกเขาหลีกเลี่ยง

จริงๆแล้วยังมีเคล็ดลับอื่น ๆ อีกมากมายในการพูดคุยและฟังลูกเมื่อพยายามระบายอารมณ์ บางทีคุณและลูกอาจจะหยุดกลางคัน แต่พยายามอดทนเพื่อให้พวกเขาจัดการกับความบอบช้ำที่เกิดจากการตายของคนที่คุณรักได้สำเร็จ

4. ช่วยเด็กที่บอบช้ำจากการเสียชีวิตให้ผ่อนคลาย

หลังจากให้เด็กพูดถึงความรู้สึกของพวกเขาได้สำเร็จแล้วการช่วยเอาชนะความบอบช้ำของเด็กจากการตายของคนที่คุณรักสามารถทำได้โดยการช่วยให้พวกเขาผ่อนคลาย

ตัวอย่างเช่นคุณสามารถช่วยให้ลูกผ่อนคลายได้โดยสอนเทคนิคการหายใจ การหายใจให้ดีสามารถลดความวิตกกังวลได้เมื่อความกลัวการบาดเจ็บเกิดขึ้นในเด็ก เนื่องจากการหายใจลงบนท้องสามารถช่วยให้พวกเขาสงบลงได้

ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนบางส่วนที่คุณสามารถทำได้กับบุตรหลานของคุณเพื่อฝึกเทคนิคการหายใจ

1. เริ่มต้นด้วยการถือสำลีก้อนหนึ่งไว้ที่หน้าปากของเด็ก
2. ขอให้เด็กหายใจออกช้าๆในขณะที่นับถึงสาม
3. วางตุ๊กตาหรือหมอนไว้บนท้องของเด็กในขณะที่เขานอนราบ
4. ขอให้เขาหายใจและปล่อยมันออกมาช้าๆ
5. หากตุ๊กตาหรือหมอนขึ้นและตกช้าแสดงว่าเด็กหายใจได้ถูกต้อง

5. ลองทำกิจกรรมใหม่ ๆ ร่วมกัน

การหันเหความสนใจของคุณเพื่อช่วยในการบาดเจ็บของบุตรหลานของคุณไม่จำเป็นต้องหมายถึงการนำกิจวัตรที่มีอยู่กลับมาใช้ใหม่ คุณสามารถลองทำกิจกรรมใหม่ ๆ กับลูก ๆ ของคุณได้ไม่ว่าจะเป็นการเข้าชั้นเรียนหรือไปที่สนามเด็กเล่น

เนื่องจากมีเด็กบางคนที่ใช้เกมหรือกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับความคิดสร้างสรรค์ในการแสดงความเศร้าของพวกเขา ตัวอย่างเช่นการเขียนหรือการวาดภาพ

ในความเป็นจริงวิธีนี้มักทำให้เด็กเข้าใจได้ดีเกี่ยวกับความรู้สึกที่พวกเขากำลังประสบอยู่ อย่างไรก็ตามอย่าลืมระมัดระวังพยายามทำความเข้าใจสิ่งที่พวกเขาเขียนหรือวาดไว้และอย่าข้ามไปที่ข้อสรุป

ตัวอย่างเช่นเด็กวาดรูปที่แสดงความดีใจไม่ได้แปลว่าพวกเขาจะไม่ได้รับผลกระทบจากความตาย

ความจริงก็คือเด็กอาจไม่พร้อมสำหรับกระบวนการเสียใจที่ต้องผ่านไปหรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือปฏิเสธความเป็นจริง

นอกจากนี้คุณอาจจะพักร้อนกับลูก ๆ และใช้เวลาที่มีคุณภาพร่วมกันเพื่อสร้างความทรงจำใหม่ ๆ

การช่วยรับมือกับความบอบช้ำของเด็กเนื่องจากการตายของคนที่คุณรักเป็นวิธีหนึ่งที่จะทำให้พวกเขาเข้าใจว่าต้องแสดงออกทางอารมณ์ หากคุณรู้สึกหนักใจให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือนักจิตวิทยาเด็กเพื่อให้บุตรหลานของคุณหายจากความเศร้าโศก

x