สาเหตุของการกลับเป็นซ้ำของแผลอาจเกิดจากการกินมากเกินไป

คุณอาจพิจารณาว่าคุณไม่ค่อยกินข้าวหรือกินดึกซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดแผลตามปกติ นี้มีความจริงเล็กน้อย กระเพาะอาหารที่ปล่อยให้ว่างเป็นเวลานานจะเต็มไปด้วยกรดในกระเพาะอาหารซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแผลในกระเพาะได้ อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่เหตุผลที่คุณจะกินมาก ๆ ทันทีโดยหวังว่าจะป้องกันไม่ให้แผลเกิดซ้ำ ในความเป็นจริงการกินมากเกินไปอาจทำให้แผลกำเริบได้เช่นกัน

การกินมากเกินไปอาจเป็นสาเหตุของการกลับเป็นซ้ำของแผล

การกินมากเกินไปไม่เพียง แต่ทำให้คุณง่วงนอนและปวดท้อง แต่ยังทำให้แผลกำเริบได้ง่ายอีกด้วย นี่ไม่ใช่เรื่องอื่นนอกจากเกิดจากกระเพาะอาหารขยายตัวเนื่องจากกระเพาะอาหารของคุณเต็มไปด้วยอาหาร กระเพาะอาหารมีส่วนเกี่ยวข้องกับแผลในกระเพาะอาหารอย่างไร?

คุณจะเห็นว่าทางเดินหลอดอาหารและกระเพาะอาหารของคุณถูกเจาะโดยกล้ามเนื้อรูปวงแหวนที่เรียกว่ากล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง (กล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง) หรือ LES ยิ่งกระเพาะของคุณขยายตัวมากขึ้นเพราะคุณกินมากเกินไปก็หมายความว่ากระเพาะอาหารก็ขยายตัวจนถึงขีดจำกัดความอดทนเช่นกัน ผลก็คือกล้ามเนื้อหูรูดจะยืดออกไปด้วยเพื่อไม่ให้วาล์วปิดแน่น

การคลายตัวของกล้ามเนื้อหูรูดจะทำให้อาหารที่ย่อยสลายแล้วและสะสมในกระเพาะอาหารกลับขึ้นไปที่หลอดอาหาร กรดไหลย้อนเป็นสาเหตุของการเกิดแผลซ้ำหลังจากกินมากเกินไป

นอกเหนือจากความสามารถในการเพิ่มปริมาณอาหารแล้วบางคนยังสามารถกินมากเกินไปโดยไม่รู้ตัวเพราะพวกเขาเคี้ยวอาหารในจังหวะที่รวดเร็ว นิสัยการกินเร็วอาจทำให้กระเพาะอาหารบวมหลังรับประทานอาหารซึ่งทำให้เกิดอาการแผลในกระเพาะ

นิสัยอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดแผล

หากคุณมีแผลในกระเพาะอาหารคุณไม่ควรติดนิสัยการรับประทานอาหารขณะนอนราบหรือรับประทานอาหารเย็นแน่นเกินไปก่อนนอน นิสัยทั้งสองอย่างนี้อาจทำให้กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมาที่หลอดอาหารได้ง่ายเนื่องจากภาวะของกล้ามเนื้อหูรูดที่คลายตัวในช่วงเวลานี้

นิสัยที่ทำให้เกิดแผลอื่น ๆ ได้แก่ :

ดื่มสุรา

ปริมาณแอลกอฮอล์ในเบียร์หรือสุราอื่น ๆ อาจทำให้ระคายเคืองและกัดกร่อนเยื่อบุกระเพาะอาหารได้หากบริโภคมากเกินไป ส่งผลให้กระเพาะอาหารไวต่อผลกระทบของกรดในกระเพาะอาหารมากขึ้น ภาวะนี้ยังสามารถทำให้เกิดโรคกระเพาะเฉียบพลันซึ่งเจ็บปวดมาก

ควัน

ไม่บ่อยนักที่ผู้ที่สูบบุหรี่อาจเป็นแผลหลังรับประทานอาหาร เนื่องจากสารพิษจากบุหรี่จะค่อยๆทำให้ลิ้นของกล้ามเนื้อ LES อ่อนแอลงซึ่งอาจทำให้กรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นในหลอดอาหาร

นอกเหนือจากนิสัยประจำวันแล้วแผลยังอาจเกิดจากการติดเชื้อ Helicobacter pylori การติดเชื้อเอชไพโลไรมักแพร่กระจายจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่ง แต่ก็สามารถติดได้จากอาหารและเครื่องดื่มที่ไม่เป็นพิษ

ป้องกันไม่ให้เกิดแผลด้วยเคล็ดลับต่อไปนี้

สาเหตุของการเกิดแผลซ้ำสามารถป้องกันได้โดยการเปลี่ยนอาหารประจำวันให้เป็นปกติมากขึ้น ปรับความถี่และส่วนของมื้ออาหารเพื่อไม่ให้น้อยหรือมากเกินไป

นอกจากนั้นยังมีอีกสองสามอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้แผลในกระเพาะอาหารเกิดขึ้นอีก

คุ้นเคยกับการรับประทานอาหารบ่อยขึ้นโดยใช้ปริมาณที่น้อยลง หากคุณมักจะกิน 3 ครั้งต่อวันให้ลองเปลี่ยนเป็นกินมื้อเล็ก ๆ 5-6 มื้อต่อวัน
ลดการบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดเช่นอาหารรสเผ็ดส้มและกาแฟ อาหารหรือเครื่องดื่มที่เป็นกรดทำให้เกิดอาการปวดในลำไส้