ความสำคัญของ "เวลาของฉัน" ในความสัมพันธ์เพื่อให้มันคงอยู่

สิ่งที่คุณมักจะได้ยินเกี่ยวกับฉันถึงเวลา? ฉันเวลา เป็นคำที่ใช้อธิบายช่วงเวลาที่เจาะจงเพื่อมุ่งเน้นไปที่ตัวเอง คุณสามารถทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องการโดยปราศจากการรบกวนของคนอื่น ตอนนี้ในความสัมพันธ์ไม่ว่าจะออกเดทหรือแต่งงานคุณยังต้องการมัน ฉันถึงเวลา แยกออกจากพันธมิตร เหตุผลคืออะไร?

ทำไม ฉันถึงเวลา สำคัญในความสัมพันธ์?

เมื่อทำพันธะสัญญากับทั้งการออกเดทและการแต่งงานเวลาส่วนใหญ่ของคุณมักจะใช้ไปกับคู่ของคุณ ไม่บ่อยนักที่จะมีคนที่ละทิ้งความต้องการและผลประโยชน์ของตัวเองเพื่อเห็นแก่คู่ของตน

อย่างไรก็ตามคุณเคยคิดบ้างไหมว่าคุณต้องได้รับการดูแลและมีความสุขในแบบของคุณเอง? ฉันเวลา -คือคำตอบฉันเวลา เป็นการปล่อยให้ตัวเองทำบางสิ่งที่คุณต้องการโดยไม่คิดถึงสิ่งอื่นใดรวมถึงเกี่ยวกับคนรักของคุณสักครู่

ไม่ใช่ว่าคุณไม่มีความสุขกับคู่ของคุณคุณรู้ไหม! อย่างไรก็ตามจำไว้ว่า…คุณและคู่ของคุณเป็นมนุษย์สองคนที่แตกต่างกัน การคิดถึงความสุขของคนรักเป็นเรื่องปกติ แต่คุณควรคิดถึงตัวเองด้วยเช่นกัน

ไม่ ฉันถึงเวลา มีแนวโน้มที่จะทำ ไม่ปลอดภัย

Marcia Naomi Berger, MSW, LCSW นักจิตอายุรเวทจากสหรัฐอเมริกากล่าวว่ามนุษย์สามารถสูญเสียตัวตนของเขาได้เมื่อเขาส่งต่อคู่ของเขาเท่านั้น

เมื่อเป็นเช่นนี้คุณจะรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติในความสัมพันธ์ ตัวอย่างเช่นคุณอาจรู้สึกว่าตัวเองขาดการเปรียบเทียบกับคนอื่น ๆ อยู่เสมอหรือรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณดำเนินไปอย่างราบเรียบ เมื่อความจริงแล้วความผิดไม่ได้อยู่ที่ความสัมพันธ์ แต่อยู่ที่ตัวคุณเอง

หากปล่อยให้ทำสิ่งนี้ไม่เพียง แต่ส่งผลให้คุณรู้สึกกังวลโกรธและหดหู่เท่านั้น อย่างไรก็ตามเงื่อนไขนี้อาจส่งผลให้ความสัมพันธ์ของคุณเช่นการสูญเสียความสนใจในคู่ของคุณหรือแม้กระทั่งรู้สึกไม่มีความสุข

เมื่อคน ๆ หนึ่งดูแลตัวเองด้วยการ ฉันถึงเวลาเขาจะมีความปรารถนาที่จะทำสิ่งอื่น ๆ รวมถึงความสัมพันธ์ด้วย ดังนั้น ฉันถึงเวลา กลายเป็นแบตเตอรี่ชนิดหนึ่งไปเครื่องชาร์จ ตัวคุณเองเมื่อพลังงานใกล้หมด

การใช้เวลาเพื่อตัวเองจะทำให้คุณมีเวลาที่มีคุณภาพกับคู่ของคุณ ด้วยวิธีนี้ความสัมพันธ์จะเป็นไปอย่างเร่าร้อนและเร่าร้อนกว่าเดิม

วิธีการสอบถาม ฉันถึงเวลา กับพันธมิตรโดยไม่ละเมิด

ยังมีอีกหลายคนที่รู้สึกกลัวที่จะขอเวลาคู่ของตนออกไป อาจเป็นไปได้ว่าความกังวลนี้เกิดขึ้นเพราะคุณรู้สึกว่าคู่ของคุณรับไม่ได้และคิดว่าเป็นเรื่องไร้สาระ

ไม่ต้องสับสนจริงๆแล้วคุณแค่ต้องพูดอย่างตรงไปตรงมา อย่าโกหกคู่ของคุณเพียงเพราะคุณต้องการถาม ฉันถึงเวลา ในความสัมพันธ์ที่กำลังดำเนินอยู่

การรายงานจากหน้า Go Ask ของ Alice Columbia University การสื่อสารอย่างตรงไปตรงมาเป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ใช้เวลาพิเศษเพื่อพูดคุยเรื่องนี้กับคู่ของคุณ เลือกช่วงเวลาที่คุณและคู่ของคุณอารมณ์ดี

จากนั้นค่อยๆบอกคู่ของคุณว่าคุณต้องการ ฉันถึงเวลา เพื่อฟื้นฟูความกระตือรือร้นให้กับตัวเองและในความสัมพันธ์ บอกคนรักของคุณเกี่ยวกับความแออัดที่คุณรู้สึก เลือกคำที่ละเอียดอ่อนและไม่ทำให้พวกเขาขุ่นเคือง คุณไม่ต้องการให้น้ำเสียงของคุณบ่งบอกว่าเขาเป็นต้นเหตุของเรื่องทั้งหมดนี้

บอกเขาว่าคุณต้องการเวลาอยู่คนเดียวก่อนที่จะกลับไปใช้ชีวิตตามปกติ จากนั้นตกลงราคาโดยประมาณว่าคุณจะใช้เวลานานแค่ไหน ฉันถึงเวลาอย่าลืมบอกเขาว่าความรู้สึกที่คุณมีต่อเขาไม่ได้เปลี่ยนไปเลยสักนิดเพื่อให้คู่ของคุณรู้สึกสงบขึ้น

แล้วเสนอให้ทั้งคู่เกี่ยวกับ ฉันถึงเวลา ซึ่งเขาอาจต้องการ แต่ไม่รู้ตัว ด้วยวิธีนี้ทั้งคู่จะเข้าใจเรื่องนั้นได้อย่างง่ายดาย ฉันถึงเวลา นี่คือเพื่อประโยชน์ส่วนรวมไม่ใช่แค่ความเห็นแก่ตัวของคุณ