เคล็ดลับความสำเร็จในการอดอาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจ

การถือศีลอดเป็นหน้าที่ของมุสลิมทุกคนที่มีความสามารถทั้งทางร่างกายและจิตใจ อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพบางอย่างเช่นโรคหัวใจ (หัวใจและหลอดเลือด) ต้องคำนึงถึงการอดอาหารอย่างเต็มที่ ระหว่างประโยชน์และผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น แล้วอะไรคือสิ่งที่คนเป็นโรคหัวใจต้องใส่ใจในการอดอาหาร? มาดูคำแนะนำต่อไปนี้

บทบัญญัติการอดอาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจ

การอดอาหารช่วยให้คุณไม่กินและดื่มเป็นเวลาประมาณ 13 ชั่วโมง ในผู้ป่วยโรคหัวใจอาจรบกวนกิจวัตรประจำวันในการรับประทานยาที่แพทย์สั่ง ในความเป็นจริงผู้ป่วยต้องรับประทานยาอย่างสม่ำเสมอเพื่อป้องกันการกลับเป็นซ้ำของอาการของโรคหัวใจเช่นอาการปวดและหายใจถี่

ผู้ป่วยโรคหัวใจล้มเหลวเช่นหากไม่รับประทานยาเป็นประจำอาการจะแย่ลง ดังนั้นผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดจะต้องขอความเห็นชอบจากแพทย์ที่รักษาอาการของพวกเขาก่อน

แพทย์จะตรวจสอบสภาพร่างกายของคนไข้ก่อน หากแพทย์ให้ไฟเขียวผู้ที่เป็นโรคหัวใจอนุญาตให้ถือศีลอดได้

แพทย์มักจะให้ผู้ป่วยอดอาหารเมื่อสภาพร่างกายของผู้ป่วยคงที่และยังสามารถรับประทานยาได้ในตอนเช้ามืดและรับประทานยาซึ่งก็คือ 1 หรือ 2 ครั้งต่อวัน แล้วคนไข้ที่ทานยาวันละ 3 ครั้งล่ะ?

การศึกษาที่เผยแพร่เมื่อ วารสารการแพทย์ Avicennaกล่าวว่าแพทย์จะเปลี่ยนสูตรยาเป็นขนาดเดียว อย่างไรก็ตามการปรับยานี้ต้องตรวจสอบให้แน่ใจก่อนว่าปลอดภัยหรือไม่สำหรับผู้ป่วย ดังนั้นการปรึกษาหารือเกี่ยวกับการวางแผนยาเสพติดจะดำเนินการ 1 หรือ 2 เดือนก่อนเข้าสู่เดือนรอมฎอน

หากการเปลี่ยนยารักษาโรคหัวใจไม่ก่อให้เกิดอาการรบกวนการอดอาหารก็ปลอดภัย ในทางกลับกันหากผู้ป่วยหายใจไม่อิ่มบวมที่ขาหรือเมื่อยล้าร่างกายอย่างรุนแรงคุณควรกลับไปรักษาหัวใจตามปกติและไม่ควรอดอาหาร

คู่มือการอดอาหารอย่างปลอดภัยสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจ

บรรดาผู้ที่ได้รับไฟเขียวจากแพทย์จำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำการอดอาหารที่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งปฏิบัติตามแนวทางการอดอาหารอย่างปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจดังต่อไปนี้

1. ตอบสนองความต้องการทางโภชนาการระหว่างการอดอาหาร

แม้ว่าจะมีเวลารับประทานอาหารน้อยลงในระหว่างการอดอาหาร แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าผู้ป่วยจะสามารถ "ตอบสนอง" ได้โดยการรับประทานอาหารอย่างดุเดือดด้วยการเลือกเมนูตามอำเภอใจ

ระหว่าง sahur และ iftar ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงและอาหารที่ไม่ดีต่อหัวใจ ตัวอย่างเช่นเนื้อสัตว์ที่มีไขมันอาหารทอดและของทอดอาหารเค็ม / เค็มไส้กรอกและนักเก็ตไก่ อาหารจานด่วน.

เพื่อแลกกับการตอบสนองความต้องการในการอดอาหารผู้ที่เป็นโรคหัวใจควรให้บริการผักผลไม้ถั่วและเมล็ดพืชให้มากขึ้น อาหารที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้อุดมไปด้วยไฟเบอร์วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ

เพื่อให้เพียงพอกับความต้องการโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตของคุณให้เลือกปลาเนื้อไม่ติดมันข้าวโอ๊ตข้าวกล้องหรือมันเทศ นอกเหนือจากการเพิ่มไฟเบอร์แล้วอาหารเหล่านี้ยังช่วยให้ร่างกายควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ นอกจากนี้ควร จำกัด การใช้เกลือด้วยการเพิ่มเครื่องเทศในการปรุงอาหาร

2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การดื่มน้ำมีความสำคัญต่อหัวใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออดอาหาร ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคหัวใจต้องแน่ใจว่าพวกเขาดื่มน้ำให้เพียงพอในระหว่างการอดอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำรวมทั้งช่วยให้หัวใจทำงานได้ดี

การดื่มน้ำเพียงเล็กน้อยทำให้ของเหลวในร่างกายมีข้อ จำกัด ในการละลายเกลือในเลือด การที่มีเกลือสูงจะทำให้เลือดข้น เป็นผลให้ปริมาณเลือดโดยรวมลดลง

หากปริมาณเลือดของคุณลดลงหัวใจของคุณจะทำงานหนักขึ้นเพื่อชดเชยการขาด ภาวะนี้สามารถทำให้โรคหัวใจที่เป็นอยู่แย่ลงได้

ดังนั้นควรทำให้เป็นนิสัยในการดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วแม้ว่าคุณจะอดอาหารก็ตาม เคล็ดลับง่ายๆคือทำตามแนวทาง 2-4-2 หรือ 2 แก้วในตอนเช้า, 4 แก้วเมื่อหักเร็ว (2 แก้วหลังทาจิลและ 2 แก้วหลังทาราวิห์) และน้ำ 2 แก้วก่อนเข้านอน

ข้อยกเว้นคือผู้ป่วยหัวใจล้มเหลวที่ไม่ควรดื่มเกิน 6 แก้วต่อวัน เพื่อป้องกันการขาดน้ำในระหว่างวันให้ทานยาขับปัสสาวะในตอนกลางคืนเนื่องจากการผลิตปัสสาวะจะมากขึ้นในเวลานั้น

3. อย่าลืมพักผ่อน

กฎที่สำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจขณะอดอาหารคือการพักผ่อนให้เพียงพอ ผู้ป่วยต้องเปลี่ยนตารางการนอนเนื่องจากต้องตื่น แต่เช้าตรู่ ดังนั้นจึงแนะนำให้ผู้ป่วยนอนเร็ว

แม้ว่าการพักผ่อนจะสำคัญ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าการอดอาหารทั้งวันจะทำให้ผู้ป่วยขี้เกียจ หากร่างกายอยู่ในเกณฑ์ดีก็สามารถทำกิจกรรมและกีฬาที่ปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจต่อไปได้

อย่างไรก็ตามในผู้ป่วยที่ได้รับการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจและการอดอาหารอาจหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเช่นการเล่นกีฬา เนื่องจากกิจกรรมเหล่านี้มีความเสี่ยงที่จะทำให้ร่างกายขาดน้ำและระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ การออกกำลังกายจะถูกเบี่ยงเบนไปโดยการเคลื่อนไหวยืดกล้ามเนื้อง่ายๆ

4. ทำการตรวจสุขภาพตามปกติ

สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบกับแพทย์ของคุณอย่างสม่ำเสมอตลอดเดือนรอมฎอนเพื่อค้นหาความคืบหน้าของอาการของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งการตรวจความดันโลหิตและจังหวะการเต้นของหัวใจหรือจังหวะ ด้วยวิธีนี้แพทย์สามารถตรวจสอบสุขภาพของคุณและคุณสามารถอดอาหารได้อย่างปลอดภัย