งานอดิเรกของการกัดแก้มด้านในเป็นเพียงนิสัยหรือโรค?

กัดแก้ม หรือที่เรียกว่าการกัดแก้มด้านในเป็นนิสัยที่คล้ายกับคนที่มักกัดเล็บ ดูเหมือนเป็นนิสัยตามธรรมชาติที่ไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามพฤติกรรมนี้อาจเป็นปฏิกิริยาต่อความเครียดและความวิตกกังวล นิสัยนี้ยังส่งผลร้ายต่อแก้มด้านในที่ถูกกัด มาดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับนิสัยชอบกัดแก้มลึกด้านล่าง

การกัดแก้มด้านในเป็นโรคหรือไม่?

กัดแก้ม หรือการกัดแก้มด้านในเป็นนิสัยรูปแบบหนึ่งที่ทำโดยไม่รู้ตัวซ้ำแล้วซ้ำเล่า ในกรณีส่วนใหญ่การกัดแก้มลึกเป็นนิสัยในวัยเด็กและคงอยู่ตลอดวัย

สาเหตุทั่วไปของการกัดแก้มลึกคือสภาวะทางจิตใจเช่นความเครียดความวิตกกังวลและความเบื่อหน่าย

อย่างไรก็ตามหากคนโดนกัดแก้มด้านในอย่างต่อเนื่องทางการแพทย์เรียกว่า keratosis กัดแก้มเรื้อรัง. เงื่อนไขนี้รวมอยู่ในประเภท พฤติกรรมซ้ำ ๆ ที่เน้นร่างกายได้แก่ พฤติกรรมการทำกิจกรรมซ้ำ ๆ ที่เกี่ยวข้องกับส่วนต่างๆของร่างกายเช่นการกัดเล็บการดึงผมหรือการกระพริบตา

ทำไมใคร ๆ ก็ชอบกัดแก้มลึก ๆ

สาเหตุส่วนใหญ่ของภาวะ กัดแก้ม เป็นแรงกระตุ้นอย่างมากที่จะกัดเพื่อคลายความเครียดและความวิตกกังวล คนที่มีนิสัยชอบกัดแก้มจะหาวิธีคลายความกังวลความเครียดและความเบื่อหน่ายโดยการกัดแก้มด้านในซ้ำ ๆ โดยไม่รู้ตัว

นอกเหนือจากความเคยชินแล้วการกัดแก้มยังสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากอุบัติเหตุและสภาพทางกายวิภาคในช่องปาก นี่คือสองสาเหตุหลักที่ทำให้ใครบางคนมีงานอดิเรกในการกัดแก้มด้านใน

1. ประมาทเมื่อเคี้ยวหรือพูด

บางครั้งเมื่อเคี้ยวอาหารคุณจะรีบเกินไปและเผลอกัดแก้มด้านใน ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเคี้ยวโดยเน้นเพื่อไม่ให้แก้มถูกกัดและทำให้เกิดแผลในปาก

บางครั้งเวลาพูดคนก็เผลอกัดแก้มด้านในได้

2. ตำแหน่งฟันไม่เป็นระเบียบ

เมื่อตำแหน่งหรือลักษณะทางกายวิภาคของฟันไม่พอดีกับที่ควรอยู่โดยปกติขากรรไกรบนและล่างจะปิดไม่สนิท สมองตระหนักถึงสภาวะนี้และบางครั้งก็ตอบสนองต่อการเคลื่อนฟัน เพื่อเอาชนะสภาพของฟันที่ไม่สามารถปิดได้แน่นแก้มด้านในชอบที่จะถูกเคลื่อนย้ายดังนั้นหลังจากนั้นเป็นเวลานานการเสียดสีระหว่างฟันกับแก้มด้านในอาจทำให้เกิดแผลในริมฝีปากได้เช่นกัน

หากควบคู่ไปกับสภาวะทางจิตใจบางอย่างเช่นความวิตกกังวลและความเครียดนิสัยชอบกัดแก้มด้านในก็จะแย่ลง ในบางคนฟันที่ไม่อยู่ในแนวเดียวกันอาจส่งผลให้เกิดการพึ่งพาทางจิตใจจากการกัดที่แก้มด้านในอย่างต่อเนื่อง

อะไรคือผลกระทบหากคุณกัดแก้มลึกบ่อยๆ?

คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่านิสัยนี้อาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อเยื่อบุด้านในของปาก คุณอาจเพิ่งรู้ตัวเมื่อมีบาดแผล นิสัยนี้จะดำเนินไปโดยไม่รู้ตัว คุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเมื่อไหร่ที่คุณจะเริ่มกัดแก้ม

โดยปกติแล้วคุณจะมีจุดโปรดจุดหนึ่งที่คุณมักจะกัด บางทีแม้แต่ส่วนนี้มักจะได้รับบาดเจ็บ สิ่งที่แย่ไปกว่านั้นคือเมื่อผิวหนังบริเวณแก้มถูกเคี้ยวและเยื่อบุของแก้มจะหยาบและไม่สม่ำเสมอเหมือนเยื่อบุในปาก หลังจากแผลหายแล้วก็ไม่เป็นไปไม่ได้ที่คุณจะเริ่มมีนิสัยชอบกัดแก้มด้านในอีกครั้ง

วงจรที่ไม่สิ้นสุดนี้สามารถทำให้ภาวะแทรกซ้อนทางร่างกายแย่ลงสำหรับผิวหนังในช่องปาก คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีการรักษาความเสียหาย บาดแผลที่เกิดขึ้นขึ้นอยู่กับความรุนแรงของนิสัยนี้

ฉันจะทำลายนิสัยนี้ได้อย่างไร?

การเลิกนิสัยชอบกัดแก้มลึก ๆ ถือเป็นเรื่องท้าทายเพราะคุณอาจไม่รู้ว่าเมื่อไหร่ควรทำ

อย่างไรก็ตามเนื่องจากสาเหตุหนึ่งของนิสัยนี้คือความรู้สึกวิตกกังวลความเครียดหรือความเบื่อหน่ายการลดทั้งสามอย่างนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งในการลดนิสัย มีวิธีอื่น ๆ ในการหยุดยั้งเช่น:

• เคี้ยวช้าๆ บางคนมีสมาธิไม่เพียงพอเมื่อรับประทานอาหารจึงอาจนำไปสู่การบาดเจ็บจากการถูกกัดในปากได้
• การให้คำปรึกษาและจิตบำบัด วิธีนี้มีประโยชน์มากในการเปลี่ยนนิสัยที่เกี่ยวข้องกับปัญหาทางจิตใจที่ต้องได้รับคำแนะนำและแก้ไข อาจจำเป็นต้องใช้จิตบำบัดเพื่อสร้างความตระหนักว่านิสัยนี้ไม่ดีต่อสุขภาพและเป็นอันตราย
• หากคุณมีอาการวิตกกังวลและความเครียดอย่างรุนแรงแพทย์มักจะให้ยาหลายชนิดเช่นยาต้านความวิตกกังวลและยาแก้ซึมเศร้า

วิธีรักษาแผลถูกกัด

อย่าลืมทำความสะอาดแผลที่เกิดจากการกัดนี้เสมอ หากมีเลือดออกในปากให้ประคบเย็นบริเวณที่มีเลือดออกด้วยน้ำแข็งห่อด้วยผ้านุ่ม ๆ ทำความสะอาดแผลเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ

การใช้น้ำยาบ้วนปากฆ่าเชื้อเป็นวิธีหนึ่งในการป้องกันการติดเชื้อ หากคุณรู้สึกว่าคุณมีปัญหาในการรับประทานอาหารหรือพูดคุยเนื่องจากมีบางสิ่งที่ทำให้ระคายเคืองภายในปากของคุณคุณควรปรึกษาทันตแพทย์ของคุณทันที