อาการท้องผูก (ท้องผูก): สาเหตุยาอาการวิธีเอาชนะ

x

คำจำกัดความ

ท้องผูกคืออะไร?

อาการท้องผูกหรืออาการท้องผูกคืออาหารไม่ย่อยเนื่องจากการทำงานของลำไส้ลดลง ปัญหาทางเดินอาหารนี้มีลักษณะเฉพาะคืออาการท้องผูกหรือการถ่ายอุจจาระไม่ราบรื่นในช่วงเวลาหนึ่ง

โดยทั่วไปอาการท้องผูกอาจหมายถึงการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ผิดปกติซึ่งน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์

ถึงกระนั้นความถี่ของการถ่ายอุจจาระจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนมีการเคลื่อนไหวของลำไส้หลายครั้งต่อวันในขณะที่บางคนมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

อาการนี้พบได้บ่อยแค่ไหน?

อาการท้องผูกเป็นหนึ่งในปัญหาระบบย่อยอาหารที่พบบ่อยที่สุด เป็นเรื่องปกติที่ทุกคนจะพบว่าการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นเรื่องยากอยู่แล้ว นอกจากนี้บุคคลยังมีแนวโน้มที่จะถ่ายอุจจาระลำบากเมื่อเปลี่ยนหรือลองอาหารใหม่ ๆ ความเครียดหรือสิ่งอื่น ๆ

อย่างไรก็ตามกลุ่มอายุที่เสี่ยงต่ออาการท้องผูกมากที่สุดคือสตรีมีครรภ์ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนและผู้สูงอายุ นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ที่นั่งบ่อยเกินไปเป็นเวลานาน

อาการท้องผูกสามารถป้องกันได้โดยเร็วที่สุดโดยการลดปัจจัยเสี่ยง หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมโปรดปรึกษาแพทย์

สัญญาณและอาการ

สัญญาณและอาการของอาการท้องผูกคืออะไร?

อาการและอาการแสดงของอาการท้องผูกมีความหลากหลาย อย่างไรก็ตามผู้ที่มีอาการท้องผูกมักพบอาการต่างๆ ได้แก่ :

• ลำไส้อุดตัน,
• อุจจาระแข็งหรือแห้ง
• ปวดท้องและรู้สึกคลื่นไส้
• บทน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์
• ท้องรู้สึกแน่นแข็งอิ่มหรือแน่น
• การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นเลือดหรือมีเลือดออกหลังการเคลื่อนไหวของลำไส้และ
• ไม่พอใจหลังจากมีการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือรู้สึกว่ามีบางอย่างถูกปิดกั้น

หากคุณพบอาการอย่างน้อยหนึ่งอย่างที่กล่าวมาและเป็นเวลานานกว่า 3 เดือนอาการนี้จัดว่าเป็นอาการท้องผูกเรื้อรัง

อาจมีอาการและอาการแสดงที่ไม่ได้ระบุไว้ข้างต้น หากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับอาการบางอย่างให้ปรึกษาแพทย์

ควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

ความยากลำบากในการถ่ายอุจจาระมักจะแก้ไขได้ด้วยการรักษาง่ายๆ อย่างไรก็ตามการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ยากที่จะรบกวนชีวิตประจำวันอาจต้องได้รับการรักษาจากแพทย์

นอกจากนี้ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งลำไส้หรือมะเร็งลำไส้ควรปรึกษาแพทย์ทันที คุณควรติดต่อแพทย์หากคุณมีอาการท้องผูกเช่น:

• ไข้,
• อุจจาระเป็นเลือด
• คลื่นไส้อาเจียน
• ปวดท้องอย่างต่อเนื่อง
• การลดน้ำหนักอย่างกะทันหัน
• ปวดหลังส่วนล่างและ
• มีเลือดออกทางทวารหนัก (ที่เก็บอุจจาระชั่วคราว)

สาเหตุ

สาเหตุของอาการท้องผูกคืออะไร?

อาการท้องผูกหมายถึงอุจจาระที่ผ่านลำไส้เคลื่อนไหวช้ากว่าปกติ สิ่งนี้ทำให้อุจจาระแข็ง สาเหตุของอาการท้องผูกที่ทุกคนประสบนั้นแตกต่างกัน ได้แก่ :

อาหารไม่ดี

การรับประทานอาหารที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารและนำไปสู่อาการท้องผูกได้

ตัวอย่างเช่นการรับประทานผักและผลไม้ไม่เพียงพอเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนเราถ่ายอุจจาระลำบาก เหตุผลก็คือผักและผลไม้มีไฟเบอร์จำนวนมากซึ่งสามารถทำให้อุจจาระนิ่มลงเพื่อให้ขับถ่ายได้ง่าย

นอกจากนี้ยังใช้เมื่อคุณขี้เกียจดื่ม ผลก็คืออุจจาระจะหนาแน่นแห้งลงและจะเกิดอาการท้องผูก

ขี้เกียจย้าย

การออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งในการปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ ทั้งนี้เนื่องจากลำไส้จำเป็นต้องเคลื่อนไหวเพื่อให้ของเสียสามารถผ่านเข้าสู่ลำไส้ได้อย่างราบรื่น การเคลื่อนไหวของลำไส้นี้ได้รับอิทธิพลจากการเคลื่อนไหวของร่างกาย

หากคุณขี้เกียจที่จะเคลื่อนไหวหรือนั่งเป็นเวลานานการเคลื่อนไหวของลำไส้จะช้าลงและอุจจาระจะผ่านลำไส้ได้ยาก ส่งผลให้คุณถ่ายอุจจาระลำบาก

การใช้ยาบางชนิด

ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการท้องผูก ได้แก่ :

• ยาลดกรด
• ยาแก้ปวด
• ยาต้านเศร้า
• อาหารเสริมธาตุเหล็กและ
• ยากันชัก

ตั้งครรภ์

อาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์เป็นปัญหาทางเดินอาหารที่พบบ่อยที่สุด สิ่งนี้เกิดขึ้นได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ทำให้กล้ามเนื้อลำไส้คลายตัวส่งผลให้ลำไส้เคลื่อนไหวช้า ส่งผลให้อุจจาระแข็งตัวและส่งผ่านได้ยาก

โรคหรือปัญหาสุขภาพบางอย่าง

ผู้ที่เป็นโรคดังต่อไปนี้อาจมีอาการท้องผูกได้เช่นกัน

• โรคเบาหวาน
• Hypothyroidism
• โรคพาร์กินสัน
• hyperparathyroidism
• โรคหลอดเลือดสมอง

ความเครียดหรืออิทธิพลจากสิ่งแวดล้อม

ความวิตกกังวลกังวลหรือความเครียดอาจทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ช้าลง แน่นอนว่าสิ่งนี้ทำให้สิ่งสกปรกเคลื่อนตัวช้าลง ส่งผลให้อุจจาระแห้งและแน่นขึ้นทำให้ผ่านได้ยาก

ปัจจัยเสี่ยง

อะไรเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดอาการท้องผูก?

บางกลุ่มหรือบางกลุ่มมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการท้องผูกมากขึ้นกล่าวคือ:

• ผู้สูงอายุ
• แม่ท้อง
• การบริโภคเส้นใยน้อยลงหรือการคายน้ำ
• ไม่ค่อยทำกิจกรรม
• น้ำหนักเกิน (โรคอ้วน) และ
• เดินทางไกล

ภาวะแทรกซ้อน

ภาวะแทรกซ้อนของอาการท้องผูกคืออะไร?

หากมีอาการท้องผูกทิ้งไว้ในระยะยาวหรือไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้อย่างแน่นอน ภาวะแทรกซ้อนบางอย่างที่คุณควรระวัง ได้แก่ :

• แผลรอบทวารหนัก (รอยแยกทางทวารหนัก)
• ริดสีดวงทวาร (ริดสีดวงทวาร),
• ทวารหนักออกทางทวารหนัก (อาการห้อยยานของอวัยวะทวารหนัก) และ
• การปลดปล่อยอย่างกะทันหัน (ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้)

การวินิจฉัย

จะวินิจฉัยภาวะนี้ได้อย่างไร?

นอกเหนือจากการตรวจร่างกายแล้วอาการท้องผูกหรืออาการท้องผูกจะได้รับการวินิจฉัยโดยการทดสอบและขั้นตอนต่อไปนี้ ขั้นตอนในรายการมีจุดมุ่งหมายเพื่อค้นหาสาเหตุเพื่อให้คุณได้รับการรักษาที่ถูกต้อง

การตรวจเลือด

การตรวจเลือดจะดำเนินการเพื่อค้นหาภาวะทางระบบเช่นไทรอยด์ต่ำ (ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ) หรือระดับแคลเซียมสูง

เอ็กซ์เรย์

X-Ray มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้แพทย์ตรวจสอบได้ว่าลำไส้อุดตันหรือมีอุจจาระที่อุดตันท่อทำให้เกิดอาการท้องผูก

การตรวจสอบอื่น ๆ

นอกเหนือจากการตรวจเลือดและการฉายรังสีเอกซ์แล้วยังมีขั้นตอนหลายอย่างที่แพทย์ใช้เพื่อค้นหาสาเหตุของอาการท้องผูก ได้แก่ :

• sigmoidoscopy,
• ลำไส้ใหญ่
• manometry ทวารหนัก,
• การศึกษาการขนส่งในลำไส้
• การประดิษฐ์ตัวอักษร
• การถ่ายอุจจาระระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้และ
• การถ่ายอุจจาระ MRI

ยาและยา

คุณจัดการกับอาการท้องผูกได้อย่างไร?

มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาอาการท้องผูกตั้งแต่การรับประทานยาจากแพทย์ไปจนถึงการเปลี่ยนอาหาร

กินยาระบาย

วิธีหนึ่งที่จะจัดการกับอาการท้องผูกได้อย่างรวดเร็วคือยาระบาย ยาระบายหรือยาระบายเหล่านี้สามารถหาซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาหรือตามใบสั่งแพทย์ ยาระบายบางชนิดที่มักใช้เพื่อรักษาอาการท้องผูก ได้แก่ :

• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไฟเบอร์Metamucil®และFibercon®
• สารกระตุ้นเช่น bisacodyl
• ยาระบายออสโมติกที่มีแลคทูโลสและแมกนีเซียมซิเตรต
• น้ำมันหล่อลื่น (น้ำมันหล่อลื่น) และ
• น้ำยาปรับอุจจาระ

วิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ

นอกจากการกินยาระบายแล้วคุณยังต้องปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตให้มีสุขภาพดีขึ้นด้วย คุณสามารถเริ่มจากการเปลี่ยนอาหารและนิสัยของคุณเช่น:

• เพิ่มอาหารที่มีเส้นใยเช่นผักขมกะหล่ำปลีผลกีวีและส้ม
• ดื่มน้ำให้มากขึ้น
• การบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไฟเบอร์และ
• ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเปิดการเคลื่อนไหวของลำไส้

การดำเนินการ

หากสาเหตุของอาการท้องผูกคืออาการห้อยยานของทวารหนักหรือการรักษาข้างต้นไม่ได้ผลแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ผ่าตัด ขั้นตอนนี้ทำเพื่อเอาลำไส้ใหญ่ออกหากกล้ามเนื้อลำไส้ใหญ่ทำงานไม่ถูกต้อง

การเยียวยาที่บ้าน

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือการเยียวยาที่บ้านที่สามารถใช้รักษาอาการท้องผูกได้มีอะไรบ้าง?

อาการท้องผูกเล็กน้อยถึงปานกลางส่วนใหญ่สามารถรักษาได้ที่บ้าน คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการบันทึกสิ่งที่คุณกินและดื่มจากนั้นทำการเปลี่ยนแปลง

วิธีธรรมชาติในการจัดการกับอาการท้องผูก ได้แก่ :

• ใช้อาหารที่มีประโยชน์เพื่อให้บทเป็นไปอย่างราบรื่น
• ดื่มน้ำให้เพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก
• หลีกเลี่ยงยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่อาจทำให้ท้องผูก
• ออกกำลังกายเป็นประจำโดยเฉพาะหลังรับประทานอาหาร
• จัดการความเครียดโดยการนั่งสมาธิหรือทำงานอดิเรกและ
• ไม่กลั้นการเคลื่อนไหวของลำไส้

การป้องกัน

วิธีป้องกันอาการท้องผูกมีอะไรบ้าง?

ในความเป็นจริงวิธีป้องกันอาการท้องผูกนั้นเกือบจะเหมือนกับวิธีการขับถ่าย ซึ่งหมายความว่าการรักษาที่บ้านที่คุณจำเป็นต้องใช้เสมอเพื่อไม่ให้เกิดอาการท้องผูกเช่น:

• อาหารเส้นใยทวีคูณ
• การออกกำลังกายเป็นประจำเช่นการเดินหรือวิ่งจ็อกกิ้ง
• ตอบสนองความต้องการของของเหลวและ
• ทานอาหารเสริมไฟเบอร์

หากคุณมีคำถามใด ๆ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อหาแนวทางแก้ไขที่เหมาะสม