ตามักกระตุกหมายความว่าอย่างไรจากมุมมองทางการแพทย์?

แทบทุกคนต้องเคยมีอาการตากระตุก มีคนพูดว่าการกระตุกที่ตาซ้ายหมายถึงการได้รับปัจจัยยังชีพ โชคลาภ หรือแม้กระทั่งใครบางคนกำลังคิดถึงคุณ ในขณะเดียวกันหากตาล่างขวากระตุกนี่เป็นสัญญาณว่าคุณจะร้องไห้ จริงหรือเปล่า? จริงๆแล้วอะไรเป็นสาเหตุของการกระตุกของแว่นตาทางการแพทย์? ลองดูคำอธิบายต่อไปนี้

ตากระตุกคืออะไร?

อาการตากระตุกอธิบายว่าเป็นความรู้สึกสั่นหรือสั่นในบริเวณเปลือกตาใต้ตาจนถึงคิ้ว ความรู้สึกนี้เกิดขึ้นซ้ำ ๆ โดยไม่ได้รับการควบคุม

โดยปกติแล้วคุณจะรู้สึกว่าตาซ้ายบนกระตุกทีละครั้งหรือในทางกลับกันเท่านั้น อาการนี้แทบไม่เกิดขึ้นในตาทั้งสองข้างในเวลาเดียวกัน

อาการตากระตุกไม่ใช่โรคตา ในโลกทางการแพทย์อาการตากระตุกเรียกว่า myokymia ความรู้สึกสั่นที่ปรากฏเกิดจากเส้นประสาทของเปลือกตาบนหรือล่างเกร็งและกระตุก

การกระตุกที่ตาซ้ายตาขวาบนหรือตำแหน่งอื่น ๆ มักไม่เจ็บปวดและไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามอาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญมากหากการกระตุกที่คุณประสบนั้นแรงพอที่จะทำให้เปลือกตาปิดสนิทและเปิดขึ้นมาใหม่ได้เอง

อะไรทำให้ตากระตุก?

ไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรทำให้ตากระตุกไม่ว่าจะเป็นที่ตาซ้ายหรือขวาในบริเวณส่วนล่างหรือส่วนบน อย่างไรก็ตามอาการตากระตุกไม่ได้บ่งบอกถึงภาวะอันตรายเสมอไป

เหตุผลก็คือมีกิจกรรมประจำวันหลายอย่างที่สามารถพูดได้ว่ากระตุ้นให้เกิดการกระตุกเช่น:

1. ความเหนื่อยล้าและการนอนหลับไม่เพียงพอ

หลังจากเรียนและทำงานมาทั้งวันดวงตาของคุณอาจล้าได้ นั่นคือสาเหตุที่ดวงตาของคุณต้องการการพักผ่อนซึ่งหนึ่งในนั้นคือการนอนหลับ หากคุณอดนอนอาจมีความผิดปกติของดวงตาหลายอย่างที่อาจเกิดขึ้นได้

นอกจากจะทำให้ถุงใต้ตาขยายและดำแล้วการอดนอนยังทำให้เปลือกตากระตุกได้อีกด้วย ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณเครียด ความเครียดบางครั้งทำให้นอนหลับยากในตอนกลางคืน เป็นผลให้ความเมื่อยล้าที่ดวงตาของคุณรู้สึกสะสมและกระตุ้นให้เกิดการกระตุก

2. บริโภคคาเฟอีน

คาเฟอีนไม่ได้มีอยู่แค่ในกาแฟ ผลิตภัณฑ์อาหารและเครื่องดื่มหลายชนิดมีสารนี้ ได้แก่ ช็อกโกแลตชาโซดาและเครื่องดื่มชูกำลังอื่น ๆ เป้าหมายคือทำให้คุณตื่นตัวและมีพลังมากขึ้น

เมื่อเข้าสู่ร่างกายคาเฟอีนจะไปกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางซึ่งก็คือสมองของคุณ คุณอาจสังเกตเห็นผลกระทบอย่างหนึ่งซึ่งก็คือการลดอาการง่วงนอนและทำให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้น

พูดง่ายๆก็คือถ้าคุณดื่มคาเฟอีนในช่วงบ่ายหรือเย็นคุณจะหลับยาก ส่งผลให้คุณอดนอนและอาจเกิดอาการกระตุกได้

การดื่มคาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้อกระตุกและเสี่ยงต่อการกระตุกตาซ้ายหรืออีกข้าง

3. สูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์

เช่นเดียวกับคาเฟอีนแอลกอฮอล์และควันบุหรี่ยังกระตุ้นให้กล้ามเนื้อในร่างกายของคุณตึงเครียด แอลกอฮอล์มีคาเฟอีนและควันบุหรี่มีสารเคมีหลายพันชนิดที่เข้าสู่ร่างกาย มีแนวโน้มว่าสารประกอบในบุหรี่และแอลกอฮอล์สามารถกระตุ้นเส้นประสาทเปลือกตาให้ตึงได้

การผสมควันบุหรี่และแอลกอฮอล์ไม่ดีต่อร่างกายมากนัก ในระยะยาวไม่เพียง แต่มีความเสี่ยงต่อการตากระตุกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคเรื้อรังอื่น ๆ อีกด้วย

4. จ้องอุปกรณ์นานเกินไป

อาการตาล้าไม่ได้เป็นเพียงผลจากการนอนหลับไม่เพียงพอ ทั้งวันจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือ แกดเจ็ต ยังทำให้กล้ามเนื้อตาเมื่อยล้า ซึ่งเสี่ยงต่อการทำให้เปลือกตากระตุก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีตาแห้งคุณจะเสี่ยงต่อการกระตุกมากขึ้น

5. การใช้ยาบางชนิด

สาเหตุอีกประการหนึ่งของ myokymia คือการใช้ยาบางชนิด ยากันชักและยารักษาโรคจิตส่งผลต่อเส้นประสาทและกล้ามเนื้อของคุณทำให้กล้ามเนื้อตึงและสั่น (สั่นของร่างกาย)

นอกจากนี้ยาขับปัสสาวะเพื่อป้องกันการสะสมของของเหลวในร่างกายก็ทำให้ร่างกายขาดแมกนีเซียมได้เช่นกัน ร่างกายต้องการแมกนีเซียมเพื่อสนับสนุนการทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ หากแร่ธาตุนี้ไม่ได้รับการเติมเต็มกล้ามเนื้อของร่างกายจะมีอาการชักได้ง่าย

6. โรคที่ทำให้ตากระตุก

แม้ว่าการกระตุกของตาซ้ายหรือขวาจะเกิดขึ้นน้อยมากก็อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะทางระบบประสาทได้เช่นกัน โดยปกติแล้วอาการกระตุกที่บ่งบอกถึงความเจ็บป่วยจะตามมาด้วยอาการอื่น ๆ ในร่างกาย

ภาวะสุขภาพหรือโรคบางอย่างที่อาจทำให้ตากระตุก ได้แก่ :

• Blepharospasm
• กล้ามเนื้อกระตุก
• อัมพาตของ Bell
• Dystonia
• หลายเส้นโลหิตตีบ (นางสาว)

วิธีจัดการกับอาการกระตุกอย่างเป็นธรรมชาติ?

คนส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลเนื่องจากอาการตากระตุกมักจะหายไปเอง ถึงกระนั้นก็มีวิธีง่ายๆที่คุณสามารถพยายามลดความรู้สึกตากระตุกได้ บางส่วน ได้แก่ :

1. บีบอัดดวงตา

บ่อยครั้งที่ตาซ้ายล่างกระตุกเกิดจากดวงตาที่เหนื่อยล้า ตอนนี้เพื่อบรรเทาอาการตาล้าให้ประคบอุ่นบริเวณรอบดวงตา ทำเช่นนี้ทุกคืนก่อนนอนจนกว่าดวงตาของคุณจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น หากยังคงมีอาการกระตุกอยู่ให้ลองประคบอุ่นสลับกับน้ำเย็นทุกๆ 10 นาที

2. ฝังเข็ม / นวด

โดยปกติการนวดจะทำเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและตึง เช่นเดียวกับการนวดตัวการนวดตาก็มีหน้าที่เหมือนกัน คุณไม่จำเป็นต้องไปหานักบำบัดเพื่อนวดตา คุณสามารถทำเองได้ที่บ้าน

นวดเบา ๆ บริเวณคิ้วเป็นวงกลมสักครู่เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อตา ค่อยๆเริ่มนวดไปที่ด้านข้างของดวงตาบริเวณใต้ตาและด้านในของดวงตา

3. ลดแอลกอฮอล์และคาเฟอีน

เพื่อจัดการกับอาการตากระตุกขอแนะนำให้ลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มชูกำลังและยาแก้ปวดสักระยะ

คุณสามารถดื่มน้ำโทนิคหรือน้ำมะพร้าวแทนได้ น้ำมะพร้าวอ้างว่าช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดเนื่องจากมีสารประกอบทางเคมี ควินิน.

4. นอน แต่หัวค่ำ

การเอาชนะตาซ้ายหรือขวากระตุกขึ้นหรือลงทำได้โดยการนอนหลับให้เพียงพอเท่านั้น หากสองสามวันที่ผ่านมาคุณนอนดึกเนื่องจากนอนดึกเริ่มตั้งแต่คืนนี้พยายามนอนเร็วกว่ากำหนดการนอนปกติ 10-15 นาที

5. ซาวน่าผิวหน้า

ไม่เพียง แต่จะช่วยปลอบประโลมผิวหน้าของคุณเท่านั้นไอน้ำร้อนจะเปิดออกและทำความสะอาดรูขุมขนของคุณ เคล็ดลับเทน้ำร้อนลงในชามคลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนูและปล่อยให้ไอน้ำอุ่นใบหน้า

ลองเพิ่มน้ำมันหอมระเหยเช่นยูคาลิปตัสลาเวนเดอร์หรือกุหลาบซึ่งมีผลในการบรรเทาอาการกล้ามเนื้อตึง

6. ใส่น้ำตาเทียม

หากการกระตุกของคุณเกิดจากตาแห้งคุณสามารถใช้น้ำตาเทียมได้ คุณสามารถหาน้ำตาเทียมได้ง่ายตามร้านขายยาหรือร้านยาหลายแห่งโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ อย่างไรก็ตามอย่าลืมอ่านฉลากการใช้งานที่พิมพ์อยู่บนบรรจุภัณฑ์ทุกครั้งก่อนใช้

การรักษากระตุกมีอะไรบ้าง?

แม้ว่าโดยทั่วไปแล้ว myokymia จะไม่ใช่อาการที่ต้องกังวล แต่คุณก็ไม่ควรยอมรับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าตากระตุกเป็นเวลานานมักเกิดซ้ำและอาการอื่น ๆ ที่ดูเหมือนจะรบกวนการทำกิจกรรม

ในการรักษาอาการตากระตุกไม่ว่าจะเป็นด้านซ้ายขวาหรือด้านล่างคุณต้องทราบก่อนว่าอะไรเป็นสาเหตุ โดยปกติแพทย์จะทำการทดสอบหลายครั้งเพื่อหาสาเหตุ

ยาต่างๆที่คุณต้องได้รับเพื่อจัดการกับความผิดปกติของเส้นประสาทที่ทำให้เปลือกตากระตุก ได้แก่ :

1. ฉีดโบท็อกซ์

ในขั้นตอนนี้โบทูลินั่มท็อกซิน (โบท็อกซ์) จำนวนเล็กน้อยจะเข้าสู่บริเวณรอบดวงตา การฉีดยาจะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอลงชั่วคราวและบรรเทาอาการกระตุก ผลของโบทอกซ์คงอยู่ประมาณ 3-6 เดือน

2. ยา

แพทย์อาจสั่งจ่ายยาเพื่อรักษาอาการตากระตุกตามสาเหตุ ยาบางชนิดที่อาจให้เพื่อรักษาอาการกระตุก ได้แก่ :

• ยาเพื่อปิดกั้นสัญญาณมอเตอร์ในสมองที่มากเกินไป
• อะไซโคลเวียร์หรือยาเพรดนิโซนสเตียรอยด์เพื่อป้องกันการติดเชื้อและลดความรู้สึกตากระตุก
• ยาแก้ปวดเช่นแอสไพรินพาราเซตามอลและไอบูโพรเฟนเพื่อบรรเทาอาการปวด
• ยาหยอดหรือเจลเพื่อลดอาการตาแห้ง
• ยาบางชนิดเพื่อลดอาการ dystonia เช่น anticholinergic agents, GABAergic agents และ dopaminergic agents

3. การดำเนินงาน

อ้างจากคลีฟแลนด์คลินิกการผ่าตัดอาจทำได้เมื่อการฉีดโบท็อกซ์หรือยาไม่ได้ผล ขั้นตอนการผ่าตัดจะได้รับการปรับแต่งให้เหมาะกับสภาพของคุณและสาเหตุของตากระตุก

ควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

การกระตุกของตาไม่ว่าจะเป็นที่ตาขวาหรือซ้ายขึ้นหรือลงมักไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามหากสิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องคุณต้องระมัดระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการกระตุกมาพร้อมกับความผิดปกติทางร่างกายอื่น ๆ เนื่องจากการกระตุกอาจเป็นสัญญาณของภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงกว่า

นี่คือเงื่อนไขบางประการที่คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณทันที:

• ตากระตุกเป็นเวลานานกว่าสามวัน
• ส่วนล่างของตาเจ็บปวดและบวม
• ดวงตาเป็นสีแดงและมีการปลดปล่อยออกมาอย่างผิดธรรมชาติ
• ฝาปิดต่ำเกินไปทำให้ลืมตาได้ยาก
• การกระตุกเริ่มส่งผลต่อส่วนที่เหลือของใบหน้า