โพสต์ปัญหาความสมดุลของโรคหลอดเลือดสมอง & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

โรคหลอดเลือดสมองอาจส่งผลต่อส่วนหนึ่งของระบบการทรงตัวของคุณ โดยปกติร่างกายของคุณสามารถจัดการกับปัญหาเล็กน้อยได้ แต่หากรุนแรงขึ้นระบบของคุณจะไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและอาจรู้สึกไม่สมดุล

ฉันกังวลเกี่ยวกับการล้มลงเนื่องจากปัญหาการทรงตัวนี้ มีความช่วยเหลือหรือไม่?

ความผิดปกติของการทรงตัวจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการล้ม นี่เป็นสาเหตุทั่วไปของอุบัติเหตุที่อาจนำไปสู่การบาดเจ็บสาหัส คุณสามารถไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจและรักษา:

เงื่อนไขอื่น ๆ ที่คุณมีที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการล้ม
ตรวจสอบให้แน่ใจว่ายาของคุณไม่มีผลข้างเคียงที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการล้ม
สายตาของคุณ
เท้าและรองเท้าของคุณและสภาพแวดล้อมที่บ้านของคุณเพื่อดูว่ามีสิ่งอื่นใดที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการล้มหรือเป็นเพียงเรื่องของการปรับตัว (เช่นราวจับเมื่อคุณก้าวหรือนั่งเพื่อช่วยคุณในระหว่างอาบน้ำ , สามารถช่วย)

หากคุณล้มลงและรู้สึกไม่สมดุลและมีความเสี่ยงที่จะทำร้ายตัวเองแพทย์ของคุณอาจแนะนำคุณไปที่ศูนย์ฝึกการทรงตัว บอกผู้เชี่ยวชาญว่าคุณไปพบแพทย์เป็นประจำและแพทย์ของคุณเป็นผู้แนะนำผู้เชี่ยวชาญตามคำขอของคุณ

มีตัวช่วยอะไรบ้างสำหรับการปรับสมดุลปัญหา?

อาการเวียนศีรษะหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมองที่มีผลต่อก้านสมองแทบจะไม่เกิดขึ้นเป็นเวลานาน ปัญหาที่เกิดจากโรคหลอดเลือดสมองบ่งชี้ว่าคุณไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ทันที การไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เป็นเวลานานอาจส่งผลต่อระยะเวลาที่ปัญหาการทรงตัวของคุณจะต้องใช้เวลาในการปรับปรุง การพยายามเคลื่อนไหวให้เร็วที่สุดจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้

พัฒนาการมีแนวโน้มที่จะเร็วขึ้นในสองสามวันแรกหรือสัปดาห์แรกหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง แต่สามารถดำเนินต่อไปได้อย่างช้าๆเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี อย่างไรก็ตามทุกคนมีความแตกต่างกันและไม่มีเวลากำหนดแน่นอนว่าอาการจะดีขึ้นเมื่อใด เช่นเดียวกับผลกระทบทางกายภาพทั้งหมดของโรคหลอดเลือดสมองนักกายภาพบำบัดสามารถแนะนำการบำบัดหรือการออกกำลังกายที่สามารถช่วยในการฟื้นตัวได้ คนส่วนใหญ่จะพบนักกายภาพบำบัดขณะอยู่ในโรงพยาบาล หากคุณอยู่ที่บ้านแพทย์ของคุณสามารถแนะนำคุณให้ไปพบนักกายภาพบำบัด

ฝึกความสมดุลอีกครั้ง

มีหลักฐานการวิจัยที่ดีว่าการออกกำลังกายและการฝึกการทรงตัวเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาปัญหาการทรงตัว เพื่อให้ได้ผลการออกกำลังกายจำเป็นต้อง:

เร่งรัด - คุณต้องทำมากที่สุดเท่าที่จะทำได้และบ่อยที่สุด
รายบุคคล - คุณต้องฝึกฝนในสิ่งที่คุณพบว่ายาก
การใช้งาน - คุณต้องฝึกกิจกรรมในชีวิตประจำวันที่คุณพบว่ายากเช่นยืนและนั่งพยายามหมุนพื้นผิวที่ไม่เรียบและมีสิ่งกีดขวางเปลี่ยนทิศทางและความเร็วปีนบันได
ก้าวหน้า - คุณต้องทำกิจกรรมที่ท้าทายเมื่อคุณสามารถทำกิจกรรมเพื่อปรับปรุงสภาพของคุณได้

การออกกำลังกายอาจรวมถึงการก้าวเดินจากท่านั่งเป็นท่ายืนฝึกจับสิ่งของและยืนบนพื้นผิวที่ไม่เรียบ การออกกำลังกายบนลู่วิ่งมีประโยชน์ เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมมันสามารถช่วยค่อยๆเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณได้ โปรแกรมเหล่านี้อาจมีอยู่ในส่วนกายภาพบำบัดที่คุณฝึกหรือหลาย ๆ พื้นที่มี 'แผนการออกกำลังกายตามใบสั่งแพทย์' (มีการใช้ชื่อที่แตกต่างกันในพื้นที่ต่างๆ) ซึ่งคุณสามารถทำงานร่วมกับผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายที่ได้รับการฝึกฝนให้ทำงานกับคนพิการใน โรงยิมในท้องถิ่น แพทย์ของคุณสามารถบอกคุณเกี่ยวกับตัวเลือกที่มีอยู่ใกล้สถานที่ของคุณ