ทำไมห่าเสียงท้องเวลาหิว? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

คุณเคยได้ยินเสียงดังเอี๊ยดในท้องของคุณหรือไม่? บางครั้งอาจได้ยินเสียงคำรามในห้องเงียบ ๆ เช่นในชั้นเรียนหรือในห้องทำงานจึงมักทำให้คุณลำบากใจ เสียงในกระเพาะอาหารมักถูกมองว่าเป็นสัญญาณว่าท้องของคุณว่างเปล่าและคุณกำลังหิว จริงหรือเปล่า? อะไรกันแน่ที่ทำให้ท้องหิว?

เสียงท้องเป็นปกติ

ในความเป็นจริงเสียงท้องเป็นเรื่องปกติของทุกคนแม้ว่าในบางกรณีเสียงท้องจะเป็นอาการและสัญญาณของโรค แต่ท้องหิวแล้วส่งเสียงดังเป็นเรื่องธรรมดา คุณมักจะได้ยินเสียงท้องร้องเพราะคุณยังไม่ได้เติมอาหารเลย แต่จริงๆแล้วเสียงนี้ยังคงปรากฏได้แม้ในกระเพาะอาหารจะเต็มไปด้วยอาหารก็ตาม

ในภาษาทางการแพทย์เสียงที่เกิดจากกระเพาะอาหารเรียกว่า borborgimi หรือที่คนทั่วไปรู้จักกันทั่วไปว่าเป็นเสียง 'crucuk-crucuk' จากเสียงคำรามในกระเพาะอาหาร จริงๆแล้วยังไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรทำให้กระเพาะอาหารมีเสียงเมื่อใกล้ถึงเวลารับประทานอาหารหรือเมื่อคุณได้กลิ่นอาหารอร่อย ๆ Borbogimi เป็นภาษากรีกสำหรับ "คำราม" เป็นความจริงที่ว่าเมื่อท้องของคุณว่างเปล่าและไม่มีอาหารมีเสียงเหมือนเสียงดังก้อง

อ่านอีกครั้ง: ความหิวที่ผิดพลาด: ความแตกต่างระหว่างความหิวจริงและความหิวปลอม

ท้องเสียงเกิดจากอะไร?

ถึงกระนั้นกระเพาะอาหารก็มักจะส่งเสียงเพราะมีการเคลื่อนไหวของอวัยวะในกระเพาะอาหาร สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อมีหรือไม่มีอาหารอยู่ในกระเพาะอาหาร เสียงที่กระเพาะอาหารทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของอวัยวะย่อยอาหารในกระเพาะอาหารเช่นกระเพาะอาหารลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่ การเคลื่อนไหวนี้เรียกว่า peristalsis ซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวโดยไม่รู้ตัวและถูกควบคุมโดยตรงโดยสมอง

โดยทั่วไประบบทางเดินอาหาร (จากปากถึงทวารหนัก) เป็นท่อที่กลวงและมีผนังประกอบด้วยกล้ามเนื้อเรียบ เมื่อผนังมีการใช้งานหรือทำงานการบีบตัวจะปรากฏขึ้น การนวดแบบนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อกระตุ้นให้อาหารของเหลวและก๊าซเข้าไป เช่นเดียวกับการที่หัวใจสูบฉีดเลือดการเคลื่อนไหวโดยไม่รู้ตัวของระบบทางเดินอาหารนี้เกิดจากการที่เซลล์มีศักย์ไฟฟ้า (BER) ทำให้เกิดการหดตัว จังหวะที่เกิดคือประมาณ 3 ครั้งต่อนาทีในกระเพาะอาหารและ 12 ครั้งต่อนาทีในลำไส้เล็ก เพื่อให้เสียงของกระเพาะอาหารที่คุณได้ยินคือเสียงของผนังกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กหดตัวซึ่งพยายามผสมอาหารของเหลวและก๊าซทั้งหมดแล้วดันเพื่อเข้าสู่ช่องถัดไป

ยังอ่าน: 10 อาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณที่หิวเร็ว

ทำไมท้องจึงส่งเสียงดังเวลาหิว?

ในความเป็นจริงสองชั่วโมงหลังจากที่ระบบทางเดินอาหารเทอาหารทั้งหมดออกจากที่ของมันกระเพาะอาหารจะส่งสัญญาณให้สมองหลั่งฮอร์โมนเพื่อตอบสนองต่อการท้องว่าง จากนั้นสมองจะตอบสนองต่อสัญญาณเหล่านี้โดยกระตุ้นกล้ามเนื้อเรียบในระบบทางเดินอาหารและเริ่มการบีบตัว

สองสิ่งที่จะเกิดขึ้นจากการเคลื่อนไหว: ประการแรกการหดตัวจะกวาดอาหารที่อาจถูกทิ้งไว้ข้างหลังเมื่อการเคลื่อนไหวครั้งก่อนเกิดขึ้น ประการที่สองการสั่นสะเทือนของการล้างนี้ก่อให้เกิดความหิวโหย การหดตัวของกล้ามเนื้อจะปรากฏขึ้นและหายไปทุก ๆ ชั่วโมงการหดตัวของกล้ามเนื้อจะเกิดขึ้นอย่างน้อย 10 ถึง 20 นาทีและหายไปหากคุณกินอะไรเข้าไปเพื่อเติมเต็มกระเพาะอีกครั้ง

ดังนั้นจึงสามารถสรุปได้ว่ากระเพาะอาหารมักจะส่งเสียง 'krucuk-krucuk' เสมอ อย่างไรก็ตามคุณสามารถได้ยินเสียงดังก้องเนื่องจากเสียงของกระเพาะอาหารของคุณจะได้ยินมากขึ้นหากไม่มีอาหารอยู่ซึ่งสามารถลดเสียงรบกวนจากเสียงที่เกิดขึ้นได้

ป้องกันเสียงท้องได้อย่างไร?

เคล็ดลับอย่างหนึ่งที่สามารถทำให้ท้องของคุณนิ่งและไม่ส่งเสียงนั้นอีกต่อไปคือการกินส่วนเล็ก ๆ แต่บ่อยครั้งแทนที่จะกินส่วนใหญ่ แต่สามารถ 'กวาด' และทำความสะอาดทางเดินอาหารได้ทันที นอกจากนี้การลดอาหารที่มีแก๊สสามารถลดเสียงดังก้องจากกระเพาะอาหารของคุณได้

ยังอ่าน: 7 สาเหตุของความหิวอย่างรวดเร็วแม้ว่าคุณจะเพิ่งกินก็ตาม