OCD (โรคย้ำคิดย้ำทำ): อาการยาเสพติด ฯลฯ •สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

การทำความเข้าใจ OCD (โรคย้ำคิดย้ำทำ)

OCD คืออะไร (

ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ (OCD) หรือโรคย้ำคิดย้ำทำเป็นโรควิตกกังวลเรื้อรังหรือระยะยาวที่พบบ่อย ความผิดปกติทางจิตนี้ทำให้บุคคลมีความคิดที่ไม่สามารถควบคุมได้ (ครอบงำ) ซึ่งผลักดันให้เขามีส่วนร่วมในพฤติกรรมซ้ำ ๆ (บีบบังคับ)

นอกจากนี้ความหมายของ OCD สามารถแปลเป็นคำอธิบายต่อไปนี้:

• ครอบงำคืออะไร?

ความคิดครอบงำคือความคิดความคิดหรือแรงกระตุ้นที่เกิดขึ้นตลอดเวลาโดยไม่สามารถควบคุมได้ในจิตใจของบุคคล ความคิดที่เกิดขึ้นเหล่านี้ไม่ใช่สิ่งที่ผู้ป่วย OCD ต้องการ ในความเป็นจริงบางครั้งพวกเขาก็พบว่าความคิดไร้สาระและน่ารำคาญมาก

อย่างไรก็ตามความคิดที่ก่อกวนเหล่านี้ไม่สามารถควบคุมได้และอาจอยู่ในใจของผู้ประสบภัยตลอดเวลา ความคิดหรือความหมกมุ่นที่เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่เป็นโรค OCD ได้แก่ ความกลัวที่จะปนเปื้อนจากเชื้อโรคจากคนอื่นหรือสิ่งแวดล้อมโดยคิดว่าทุกอย่างต้องเป็นระเบียบเรียบร้อยและสมมาตรเป็นต้น

• ความบีบบังคับคืออะไร?

การบีบบังคับคือพฤติกรรมการกระทำหรือพิธีกรรมที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ โดยทั่วไปพฤติกรรมนี้จะทำเพื่อตอบสนองต่อการครอบงำ ผู้ที่เป็นโรค OCD พยายามกำจัดความคิดที่รบกวนจิตใจโดยการมีส่วนร่วมในพฤติกรรมบางอย่างตามกฎหรือขั้นตอนที่พวกเขาทำขึ้นเอง

พฤติกรรมหรือความบีบบังคับตามแบบฉบับของคนที่มีความผิดปกตินี้อาจเกี่ยวข้องกับความคิดที่ปรากฏ แต่ก็อาจไม่เกี่ยวข้องกันโดยสิ้นเชิง ตัวอย่างเช่นการอาบน้ำหรือล้างมือหลาย ๆ ครั้งเพราะกลัวว่าจะเปื้อนสั่งหรือจัดของอย่างใดอย่างหนึ่งเป็นต้น

สำหรับผู้ที่เป็นโรค OCD การดำเนินการเหล่านี้สามารถทำให้ความคิดและความรู้สึกวิตกกังวลหมดไป อย่างไรก็ตามน่าเศร้าที่ความโล่งใจนี้ไม่นาน เมื่อเวลาผ่านไปความคิดที่ครอบงำจิตใจจะกลับมาแข็งแกร่งขึ้นและการกระทำที่บีบบังคับจะเกิดขึ้นซ้ำ ๆ

ในความเป็นจริงในกรณีที่รุนแรงวงจรของการบีบบังคับครอบงำนี้อาจยังคงขัดขวางกิจกรรมปกติของคุณได้

อาการนี้พบได้บ่อยแค่ไหน?

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ วารสารจิตเวชศาสตร์ภายในปี 2020 ประมาณหนึ่งเปอร์เซ็นต์ของผู้คนทั่วโลกได้สัมผัสประสบการณ์นี้ ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ. ในขณะเดียวกันผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะสัมผัสกับ OCD มากกว่าผู้ชายถึง 1.6 เท่า

โรคนี้มักเริ่มในวัยเด็กวัยรุ่นหรือวัยหนุ่มสาว โดยทั่วไปอาการจะเริ่มปรากฏเมื่อคุณอายุต่ำกว่า 20 ปี อาการเหล่านี้มักสามารถแก้ไขได้ แต่ไม่สามารถกำจัดได้ทั้งหมด สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดติดต่อแพทย์ของคุณ

สัญญาณและอาการ OCD (โรคย้ำคิดย้ำทำ)

อาการและอาการแสดงของคนที่เป็นโรค OCD คืออะไร?

อาการและอาการแสดงของ OCD มักเป็นพฤติกรรมที่ครอบงำและบีบบังคับซึ่งไม่ได้เกิดจากการใช้ยาหรือเงื่อนไขอื่น ๆ อย่างไรก็ตามบุคคลอาจมีอาการครอบงำหรือบีบบังคับเท่านั้น

อาการครอบงำ

ความคิดหรือความหลงใหลในผู้ที่เป็นโรค OCD มักจะปรากฏซ้ำ ๆ สิ่งนี้อาจสร้างความรำคาญและทำให้ผู้ประสบภัยเกิดความเครียดหรือวิตกกังวล

ความคิดครอบงำบางอย่างที่มักเกิดขึ้นเช่น:

• ความคิดกลัวการปนเปื้อนสิ่งสกปรกหรือเชื้อโรค
• คิดว่าทุกอย่างต้องเป็นระเบียบและสมมาตร
• ความคิดก้าวร้าวหรือร้ายกาจเกี่ยวกับการทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น
• รบกวนความคิดหรือภาพทางเพศ
• ความคิดซ้ำ ๆ เกี่ยวกับเสียงรูปภาพคำหรือตัวเลขบางอย่าง
• ความคิดที่มากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่ถูก / ผิดศาสนาและศีลธรรม
• จิตใจกลัวการสูญเสียหรือทิ้งสิ่งที่สำคัญไป

จากความคิดดังกล่าวสัญญาณและอาการครอบงำที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

• ไม่อยากสัมผัสวัตถุที่คนอื่นเคยสัมผัส
• รังเกียจสิ่งสกปรกหรือของเหลวในร่างกาย
• สงสัยว่าคุณล็อคประตูหรือปิดเตาแล้ว
• ความเครียดรุนแรงเมื่อวัตถุไม่เป็นระเบียบหรือหันไปในทิศทางที่แน่นอน
• ความคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น
• หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจนำไปสู่ความหมกมุ่นเช่นการจับมือ
• รู้สึกรำคาญกับภาพที่ไม่พึงประสงค์ทางเพศที่ยังคงวนเวียนอยู่ในใจของคุณ
• กังวลว่างานจะทำได้ไม่ดี
• กลัวการใช้คำหยาบคายหรือดูหมิ่น

อาการบีบบังคับ

พฤติกรรมบีบบังคับในผู้ที่เป็นโรค OCD มักทำซ้ำ ๆ การกระทำซ้ำ ๆ เหล่านี้มีขึ้นเพื่อป้องกันหรือลดความวิตกกังวลที่เกิดจากความหมกมุ่นของคุณ

การกระทำที่บีบบังคับมักเกี่ยวข้องกับการซักและทำความสะอาดการตรวจนับการสั่งซื้อการปฏิบัติตามกิจวัตรที่เข้มงวดหรือการขอประกันตัว ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างของอาการและอาการแสดงที่บีบบังคับในผู้ป่วย ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ:

• ล้างมือให้สะอาดมากเกินไปจนกว่าผิวของคุณจะถลอก
• อาบน้ำแปรงฟันหรือเข้าห้องน้ำซ้ำ ๆ
• ทำความสะอาดเครื่องใช้ในครัวเรือนซ้ำ ๆ
• ตรวจสอบประตูซ้ำ ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าล็อคแล้ว
• ตรวจสอบเตาซ้ำ ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าปิดอยู่
• นับในรูปแบบที่แน่นอน
• พูดคำอธิษฐานคำหรือวลีซ้ำ ๆ อย่างเงียบ ๆ
• จัดระเบียบหรือจัดระเบียบรายการด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง
• เก็บหนังสือพิมพ์จดหมายหรือภาชนะบางอย่างแม้ว่าจะไม่จำเป็นอีกต่อไป
• ตรวจสอบคนที่คุณรักเช่นคู่สมรสบุตรสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ หรือเพื่อนซ้ำ ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาปลอดภัย

ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ เป็นภาวะที่มักเริ่มในวัยรุ่น อาการมักจะเริ่มทีละน้อยเป็น ๆ หาย ๆ และมักจะแปรปรวนไปตลอดชีวิต อาการอาจไม่รุนแรงปานกลางและรุนแรงและมีแนวโน้มที่จะแย่ลงเมื่อคุณอยู่ภายใต้ความเครียดอย่างรุนแรง

ควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

โรคย้ำคิดย้ำทำแตกต่างจากความสมบูรณ์แบบซึ่งต้องการผลลัพธ์ที่สมบูรณ์แบบ ความคิดของคนที่เป็นโรค OCD เป็นมากกว่าความกังวลและมักส่งผลต่อชีวิตของคุณ

ดังนั้นหากคุณมีอาการหรือสัญญาณต่างๆที่กล่าวมาข้างต้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการเหล่านี้รบกวนกิจกรรมประจำวันและส่งผลกระทบต่อชีวิตคุณควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตไม่ว่าจะเป็นนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ คุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทันทีหากคุณมีความคิดที่จะฆ่าตัวตาย

สาเหตุของ OCD (โรคย้ำคิดย้ำทำ)

จนถึงขณะนี้นักวิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงของโรคย้ำคิดย้ำทำ อย่างไรก็ตามปัจจัยหลายประการอาจมีผลต่อการเริ่มมีอาการของโรคนี้ ได้แก่ :

• ปัจจัยทางชีวภาพ

การศึกษาบางชิ้นพบว่า OCD อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของสารเคมีตามธรรมชาติในสมองเช่นเซโรโทนินหรือการทำงานของสมองของคุณ คนที่เป็นโรคนี้อาจมีเซโรโทนินไม่เพียงพอเขาจึงมีแนวโน้มที่จะทำพฤติกรรมเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า

• ปัจจัยทางพันธุกรรม

โรคนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากปัจจัยทางพันธุกรรมที่ส่งต่อกันในครอบครัว อย่างไรก็ตามยังไม่มีการระบุยีนที่อาจมีผลต่อภาวะนี้

• ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม

สภาพแวดล้อมอาจเป็นสาเหตุของโรค OCD ได้เช่นกัน สิ่งเหล่านี้รวมถึงการบาดเจ็บในวัยเด็กหรือที่เรียกว่าการติดเชื้อสเตรปโตคอคคัส ความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติในเด็กที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อ Streptococcal (PANDAS) หรือพฤติกรรมครอบงำซึ่งเรียนรู้จากการสังเกตสมาชิกในครอบครัวเมื่อเวลาผ่านไป

OCD (โรคย้ำคิดย้ำทำ) ปัจจัยเสี่ยง

ปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงหรือกระตุ้นให้คุณพัฒนา OCD ได้แก่ :

• มีพ่อแม่หรือสมาชิกในครอบครัวที่มีโรคย้ำคิดย้ำทำ
• เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจบางอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกหดหู่ทางอารมณ์สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรค OCD และทำให้อาการกำเริบได้
• ความผิดปกติของสุขภาพจิตอื่น ๆ ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ เป็นภาวะที่อาจเกี่ยวข้องกับสภาวะทางจิตอื่น ๆ เช่นโรควิตกกังวลภาวะซึมเศร้าการใช้สารเสพติดหรือความผิดปกติของ tic

การวินิจฉัยและการรักษา OCD (โรคย้ำคิดย้ำทำ)

ข้อมูลที่ให้ไว้ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ

การทดสอบทั่วไปที่ทำกันทั่วไปเพื่อตรวจหาโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) มีอะไรบ้าง?

แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของคุณจะวินิจฉัย OCD ตามอาการของคุณ จากนั้นจะทำการตรวจทางคลินิกเพื่อหาสาเหตุของอาการ

การทดสอบการตรวจทั่วไปเป็นการประเมินทางจิตวิทยา การทดสอบนี้ทำได้โดยการอภิปรายความคิดความรู้สึกและรูปแบบพฤติกรรมเพื่อตรวจสอบว่าอาการเหล่านี้ครอบงำและบีบบังคับในผู้ที่เป็นโรค OCD หรือไม่ ในการทดสอบนี้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตจะถามเกี่ยวกับสภาพของคุณผ่านทางครอบครัวหรือญาติของคุณด้วย

นอกจากนี้แพทย์ยังอาจทำการตรวจร่างกายและการตรวจวินิจฉัยอื่น ๆ การทดสอบนี้สามารถช่วยให้แพทย์ของคุณทราบว่ามีเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการของคุณหรือไม่หรือตรวจสอบภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น

ควรเข้าใจด้วยว่าอาการของ OCD บางครั้งคล้ายกับความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ เช่นความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าโรคจิตเภทและความผิดปกติความผิดปกติของบุคลิกภาพครอบงำ(สคพ.). ในความเป็นจริง OCD และ OCPD แตกต่างกันเช่นเดียวกับความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องตระหนักถึงอาการทั้งหมดที่คุณกำลังประสบอยู่เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม

คุณจัดการกับโรคย้ำคิดย้ำทำอย่างไร?

OCD เป็นโรคที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ อย่างไรก็ตามการรักษาจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยควบคุมอาการของคุณเพื่อให้ทำกิจกรรมได้ตามปกติ ต่อไปนี้เป็นรูปแบบการรักษาที่มักได้รับ ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ:

1. ยา

แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาเพื่อควบคุมความผิดปกติที่ครอบงำและบังคับในผู้ที่เป็นโรค OCD โดยทั่วไปยาต้านอาการซึมเศร้าซึ่งให้เพื่อรักษาภาวะซึมเศร้าเป็นตัวเลือกแรกของแพทย์ ยาต้านอาการซึมเศร้าบางตัวที่มักได้รับ ได้แก่ :

• โคลมิพรามีน (Anafranil)
• Fluvoxamine (Luvox CR)
• Fluoxetine (โปรแซค)
• Paroxetine (Paxil, Pexeva)
• เซอร์ทราลีน (Zoloft)
• Citalopram.
• Escitalopram

เพื่อให้ได้ผลแพทย์มักจะแนะนำยามากกว่าหนึ่งชนิด บ่อยครั้งแพทย์ยังสั่งจ่ายยารักษาโรคจิตเพื่อช่วยควบคุมอาการ อย่างไรก็ตามควรเข้าใจด้วยว่าประสิทธิภาพของยาเหล่านี้อาจไม่ปรากฏชัดเจนในทันที อย่างน้อยที่สุดอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนกว่าอาการจะดีขึ้น

2. การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (พฤติกรรมทางปัญญา therapy / CBT) เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคย้ำคิดย้ำทำ การบำบัดนี้เป็นจิตบำบัดประเภทหนึ่งที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้บุคคลเปลี่ยนวิธีคิดความรู้สึกและพฤติกรรม การบำบัดประเภทนี้หมายถึงการรักษาสองรูปแบบ ได้แก่ :

• การป้องกันการสัมผัสและการตอบสนอง (ERP)

การเปิดรับแสง สิ่งที่หมายถึงในที่นี้คือการเปิดรับสถานการณ์และวัตถุที่กระตุ้นความกลัวและความวิตกกังวลของคุณเช่นคนเซ่อ ในการบำบัดนี้คุณจะค่อยๆสัมผัสกับวัตถุเพื่อให้คุ้นเคยกับมัน

ในขณะที่, การตอบสนอง การป้องกัน หรือการป้องกันการตอบสนองหมายถึงพฤติกรรมหรือพิธีกรรมที่ดำเนินการโดยผู้ที่เป็นโรค OCD เพื่อลดความวิตกกังวล การรักษานี้ช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะต่อสู้กับความต้องการที่จะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมบีบบังคับหลังจากการสัมผัสที่ทำให้คุณวิตกกังวล

• การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ

การบำบัดประเภทนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อขจัดพฤติกรรมบีบบังคับ ในการบำบัดนี้คุณจะได้รับการสอนวิธีที่ดีต่อสุขภาพและมีประสิทธิภาพในการตอบสนองต่อความคิดครอบงำของคุณ

การรักษา OCD ที่บ้าน (โรคย้ำคิดย้ำทำ)

วิถีชีวิตและการเยียวยาที่บ้านที่สามารถช่วยคุณจัดการกับโรคย้ำคิดย้ำทำ ได้แก่ :

• ทานยาจากแพทย์ตามคำแนะนำ อย่าหยุดรับประทานยาโดยที่แพทย์ไม่ทราบแม้ว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นเนื่องจากอาจทำให้อาการครอบงำกลับมาได้
• เรียนรู้และฝึกฝนเทคนิคและทักษะบางอย่างเพื่อช่วยควบคุมอาการตามที่นักบำบัดของคุณสอน
• สังเกตการเปลี่ยนแปลงในตัวเองที่เป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าอาการของคุณกำลังจะเกิดขึ้น ถามแพทย์ของคุณว่าคุณควรทำอย่างไรหากมีอาการเหล่านี้เกิดขึ้น
• มาเลยกลุ่มสนับสนุนซึ่งสามารถช่วยเกี่ยวกับ OCD ของคุณได้
• ทำกิจกรรมที่คุณชอบและดีต่อสุขภาพเช่นการพักผ่อนหย่อนใจ
• ออกกำลังกายเป็นประจำกินอาหารที่มีประโยชน์และนอนหลับให้เพียงพอ
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
• หาวิธีคลายเครียดที่เหมาะกับคุณเช่นการทำสมาธิการนวดโยคะไทเก็กหรืออย่างอื่น
• ทำกิจกรรมตามปกติเช่นทำงานโรงเรียนและสังสรรค์กับครอบครัวและเพื่อนฝูง

หากคุณมีคำถามอื่น ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อหาทางออกที่ดีที่สุดสำหรับโรคของคุณ

ภาวะแทรกซ้อนของ OCD (โรคย้ำคิดย้ำทำ)

ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ของ OCD คืออะไร?

โรคย้ำคิดย้ำทำอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพใหม่ ๆ รายงานจาก Mayo Clinic ต่อไปนี้เป็นภาวะแทรกซ้อนของ OCD ที่อาจเกิดขึ้น:

• หมดเวลาสำหรับกิจกรรมอื่น ๆ เนื่องจากพฤติกรรมหรือพิธีกรรมที่มากเกินไปของคุณ
• ความยากลำบากในการทำงานโรงเรียนหรือกิจกรรมทางสังคม
• ปัญหาสุขภาพผิวเช่นผิวหนังอักเสบจากการสัมผัสเนื่องจากการล้างมือบ่อยๆ
• มีปัญหาด้านความสัมพันธ์กับผู้อื่น
• มีคุณภาพชีวิตโดยรวมไม่ดี
• มีความคิดและพฤติกรรมฆ่าตัวตาย

การป้องกัน OCD (โรคย้ำคิดย้ำทำ)

มีวิธีใดบ้างที่คุณสามารถป้องกันโรคครอบงำได้?

ไม่ทราบสาเหตุของโรคย้ำคิดย้ำทำ ดังนั้นจึงไม่มีวิธีใดที่สามารถป้องกันโรคนี้ได้อย่างแน่นอน

แม้ว่าคุณจะมี OCD คุณจะเป็นโรคไปตลอดชีวิต อย่างไรก็ตามด้วยการวินิจฉัยและการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆคุณสามารถป้องกันไม่ให้อาการกลับมาและลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่อาจรบกวนชีวิตของคุณได้ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต