4 วิธีปรับสีผิวหน้าให้สม่ำเสมอ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

ผิวหน้าแตกลายเป็นปัญหาที่คนส่วนใหญ่ต้องเผชิญ ในความเป็นจริงมีวิธีง่ายๆในการปรับสภาพผิวหน้าให้เรียบเนียนตามนิสัยประจำวัน บทความนี้จะแสดงวิธีง่ายๆที่คุณควรทำทุกวัน

1. ทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกจากบ้าน

แสงแดดเป็นอันตรายต่อผิวหนังเพราะสามารถทำลายผิวได้เร็วมาก แสงแดดเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวเปลี่ยนสี ดังนั้นเพื่อป้องกันสีผิวหน้าคุณต้องใช้ครีมกันแดดทุกวันและใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 ++

บางสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับครีมกันแดด ได้แก่ :

ในความเป็นจริงคุณต้องทา SPF 30+ เป็นอย่างต่ำเพื่อปกป้องผิวอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งสามารถป้องกันมะเร็งได้
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ครีมกันแดดแม้ในวันที่มีเมฆมากเนื่องจากแสงแดด 80% ยังส่องทะลุเมฆได้ ในขณะเดียวกันแสงแดดยังสามารถทำลายผิวของคุณได้แม้ว่าจะมีเมฆมากและมีฝนตกก็ตาม
ผลิตภัณฑ์กันแดดที่คุณใช้ต้องมีสารป้องกันรังสี UVA และ UVB UVA เป็นแสงที่สามารถสร้างริ้วรอยและจุดด่างอายุ รังสี UVB สามารถทำให้ผิวของคุณไหม้ได้ ผลิตภัณฑ์มอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวหน้าและครีมรองพื้นต้องมีสารกันแดดและคุณสามารถตรวจสอบฉลากก่อนเลือกผลิตภัณฑ์ หากไม่เป็นเช่นนั้นคุณควรทาครีมกันแดดภายใต้การแต่งหน้าของคุณ

2. ผลัดเซลล์ผิวหน้า

รู้หรือไม่ว่าผิวหน้ามีเซลล์ผิวที่ตายแล้วจำนวนมากสะสมอยู่บนผิวหน้า ส่งผลให้ดูแก่ก่อนวัยหรือหน้าแห้ง ในการปรับปรุงผิวหน้าของคุณให้ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกด้วยวิธีต่อไปนี้ที่สามารถช่วยได้:

ส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพคือน้ำตาลและน้ำผึ้งซึ่งคุณควรทาเมื่อต้องการผลัดเซลล์ผิว อีกทางเลือกหนึ่งคือการผสมข้าวโอ๊ตกับน้ำผึ้ง อีกทางเลือกหนึ่งคือเบกกิ้งโซดากับน้ำ ควรใช้วิธีนี้ทุกๆ 1-2 สัปดาห์
คุณสามารถใช้การรักษา การขัดผิว (exfoliating) เฉพาะทางคลินิกแพทย์ผิวหนังและสปา
เครื่องขัดผิวไฟฟ้าก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน เครื่องมือนี้ทำงานโดยใช้แปรงพิเศษที่เคลื่อนไปมาเพื่อทำความสะอาดใบหน้า คุณสามารถใช้วันละสองครั้ง

3. ใช้ครีมบำรุงผิวทุกวัน

มอยส์เจอไรเซอร์เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผิวที่สม่ำเสมอ มอยส์เจอร์ไรเซอร์มีหลายประเภทเพื่อให้เหมาะกับสภาพผิวแต่ละประเภท - ตั้งแต่ผิวแห้งผิวมันและผิวเหี่ยวย่น

คุณควรหามอยส์เจอไรเซอร์ที่มี SPF เพื่อเร่งกระบวนการทาครีม
คุณต้องแน่ใจว่าคุณพบผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ มอยส์เจอไรเซอร์สามารถให้สีได้เล็กน้อยนอกจากจะทำให้ผิวนุ่ม หากคุณเลือกผลิตภัณฑ์ผิดหรือสีผิดก็อาจทำให้ผิวหน้าของคุณดูไม่แข็งแรงได้

4. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

น้ำมีหน้าที่ทำความสะอาดผิวจากภายใน น้ำยังป้องกันริ้วรอย หากคุณไม่ได้รับน้ำเพียงพอผิวหน้าของคุณจะดูอ่อนนุ่มและดูเหมือนผิวเด็ก เคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถปฏิบัติตาม:

ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรทุกวัน นอกจากนี้คุณไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์หรือน้ำอัดลมที่มีน้ำตาลสูง เครื่องดื่มประเภทนี้สามารถส่งผลเสียต่อผิวของคุณได้ หากคุณดื่มเครื่องดื่มประเภทนี้หลายชนิดน้ำตาลและสารเคมีในโซดาและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลอาจทำให้เกิดสิวและน้ำมันสะสมได้
การดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะสามารถขโมยความชุ่มชื้นไปจากผิวหนังและอาจเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้
คุณสามารถใช้ชิ้นผลไม้เช่นแตงกวาและมะนาวกับน้ำ พวกเขาได้รับการพิสูจน์แล้วว่าให้ประโยชน์มากขึ้น

หวังว่าเคล็ดลับข้างต้นจะช่วยปรับปรุงผิวหน้าของคุณได้ วิธีการเหล่านี้เป็นขั้นตอนพื้นฐานที่คุณต้องดำเนินการในตอนนี้เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหน้าของคุณแก่ก่อนวัย

สวัสดีเฮลท์กรุ๊ป ไม่ให้คำแนะนำทางการแพทย์การวินิจฉัยหรือการรักษา