7 วิธีป้องกันความพิการ แต่กำเนิดที่คุณแม่ทำได้

พ่อแม่ทุกคนย่อมต้องการให้ลูกเกิดมาในโลกที่มีร่างกายสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตามมีปัจจัยที่คาดเดาไม่ได้หลายอย่างที่ทำให้ทารกเกิดมาพร้อมกับความพิการ ดังนั้นจึงสมควรที่หญิงตั้งครรภ์ควรดูแลร่างกายและดูแลสุขภาพของทารกในครรภ์เพื่อป้องกันความพิการ แต่กำเนิด

วิธีใดบ้างที่หญิงตั้งครรภ์สามารถดูแลครรภ์เพื่อป้องกันการคลอดลูกได้? นี่คือสิ่งต่างๆที่คุณต้องใส่ใจ

พิจารณาวิธีต่างๆเพื่อป้องกันการเกิดข้อบกพร่อง

จากข้อมูลของ WHO ในฐานะหน่วยงานด้านสุขภาพของโลกพบว่าทารก 1 ใน 33 คนทั่วโลกประสบกับความพิการ แต่กำเนิด ในความเป็นจริงทารกทั่วโลกมีข้อบกพร่องโดยกำเนิดประมาณ 3.2 ล้านคนในแต่ละปี

ในขณะเดียวกันในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้เพียงอย่างเดียวความพิการ แต่กำเนิดทำให้ทารกแรกเกิดเสียชีวิต 90,000 ราย

แม้ว่าจะไม่ถึงแก่ชีวิตเสมอไป แต่ทารกที่สามารถอยู่รอดได้โดยมีข้อบกพร่อง แต่กำเนิดมักจะพบข้อบกพร่องในระยะเวลานานซึ่งจะส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของพวกเขา

สาเหตุของการเกิดข้อบกพร่องมีแนวโน้มที่จะตรวจสอบได้ยาก อย่างไรก็ตามจริงๆแล้วมีความพยายามที่หญิงตั้งครรภ์และผู้ที่วางแผนจะตั้งครรภ์สามารถทำได้เพื่อป้องกันการเกิดข้อบกพร่อง

เพื่อให้ทารกคลอดออกมาได้อย่างสมบูรณ์โดยไม่มีข้อบกพร่องนี่คือวิธีที่คุณแม่สามารถทำได้เพื่อป้องกันสิ่งนี้:

1. ป้องกันไม่ให้เกิดโดยหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร

การควบคุมอาหารโดยพื้นฐานแล้วการควบคุมอาหารของคุณ ดังนั้นการควบคุมอาหารไม่ได้หมายถึงการลดน้ำหนักเสมอไป

ผู้ที่มีอาการบางอย่างสามารถรับประทานอาหารพิเศษเพื่อลดความรุนแรงของอาการของโรคได้ แต่ไม่ได้มุ่งเป้าไปที่การลดน้ำหนัก

ถ้าอาหารที่คุณหมายถึงในระหว่างตั้งครรภ์คือการลดน้ำหนักจริงๆแล้วไม่แนะนำ ในความเป็นจริงมันก็โอเคและจะดีกว่าถ้าคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

เนื่องจากทารกในครรภ์ต้องการการบริโภคสารอาหารอย่างต่อเนื่องเพื่อรองรับการเจริญเติบโต

เมื่อคุณตั้งใจลดปริมาณอาหารหรือ จำกัด อาหารบางประเภทวิธีนี้จะช่วยลดปริมาณสารอาหารของทารกในครรภ์ได้จริง

สิ่งนี้สามารถขัดขวางกระบวนการเจริญเติบโตและพัฒนาการขณะอยู่ในครรภ์โดยทางอ้อม ในความเป็นจริง 1,000 วันแรกของชีวิตเป็นช่วงเวลาทองสำหรับพัฒนาการของทารก

พันวันแรกของชีวิตนี้เริ่มตั้งแต่ทารกอยู่ในครรภ์จนถึงสองขวบ

อย่างไรก็ตามการกินมากเกินไปก็ไม่ดีเช่นกันเพราะเสี่ยงที่จะทำให้คุณมีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนในระหว่างตั้งครรภ์

ไม่เพียงแค่นั้นเมื่อคุณวางแผนที่จะตั้งครรภ์ขอแนะนำให้คุณรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมที่สุด

เนื่องจากตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) หญิงตั้งครรภ์ที่มีน้ำหนักตัวจากโรคอ้วนแม้กระทั่งก่อนตั้งครรภ์มีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์

ดังนั้นควรปรึกษาสูติแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลในระหว่างตั้งครรภ์

หากเป็นไปได้คุณสามารถปรึกษานักโภชนาการเพื่อออกแบบแผนการรับประทานอาหารโดยละเอียดเพื่อป้องกันการเกิดข้อบกพร่อง

2. รับประทานยาโดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์

คุณไม่ควรใช้ยาอย่างไม่ระมัดระวังในขณะตั้งครรภ์ ยาบางชนิดสามารถ "ถ่าย" โดยทารกในครรภ์ได้เนื่องจากถูกดูดซึมเข้าสู่ท่อรก

ยกตัวอย่างเช่นยาแก้ปวดเช่นแอสไพรินและไอบูโพรเฟน การบริโภคยาสองชนิดนี้ในหญิงตั้งครรภ์ต้องระมัดระวังเรื่องระยะเวลาและปริมาณการดื่มให้มากโดยเฉพาะในไตรมาสแรกและไตรมาสสุดท้าย

การเปิดตัวจาก Mayo Clinic การบริโภคแอสไพรินในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ในปริมาณที่สูงอาจทำให้เกิดข้อบกพร่องที่มีมา แต่กำเนิด

หากรับประทานยาแอสไพรินในปริมาณสูงในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดการอุดตันของหลอดเลือดแดงในหัวใจของทารกในครรภ์ซึ่งทำให้เกิดความผิดปกติของหัวใจ

ในความเป็นจริงการรับประทานแอสไพรินในปริมาณสูงเป็นเวลานานในขณะตั้งครรภ์ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเลือดออกในสมองในทารกที่คลอดก่อนกำหนด

ในขณะเดียวกัน ibuprofen มีความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิด หลอดเลือดแดง ductusหรือที่เรียกว่าหัวใจรั่วในทารกหากรับประทานในไตรมาสที่สาม

ดังนั้นควรปรึกษาสูตินรีแพทย์ของคุณเสมอเกี่ยวกับยาที่คุณมีและกำลังใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังรวมถึงการรักษาตามใบสั่งแพทย์แบบไม่ต้องใช้ใบสั่งแพทย์และการรักษาด้วยสมุนไพรและอาหารเสริมวิตามิน

3. ป้องกันไม่ให้เกิดโดยหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์

อีกวิธีหนึ่งในการป้องกันความพิการ แต่กำเนิดคือการหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ในขณะตั้งครรภ์ นอกเหนือจากการป้องกันความผิดปกติ แต่กำเนิดในทารกแล้วความพยายามนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของการแท้งบุตร

เด็กที่เกิดจากแม่ที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงสูงที่จะมีตาเขหรือที่เรียกว่าตาเหล่ ทารกที่มารดาสูบบุหรี่ในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะมีความบกพร่องของหัวใจและปอดตั้งแต่แรกเกิด

การสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลกระทบอย่างถาวรต่อการทำงานของสมองในเด็กเช่นไอคิวต่ำ นอกจากนี้อันตรายจากการสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์ยังทำให้ทารกคลอดก่อนกำหนดปากแหว่งและทารกเสียชีวิตได้อีกด้วย

การดื่มแอลกอฮอล์ในขณะตั้งครรภ์อาจทำให้ทารกเกิดมาได้เช่นกัน กลุ่มอาการแอลกอฮอล์ในครรภ์ หรือเกิดข้อบกพร่องที่อาจส่งผลกระทบถาวร

ทารกยังสามารถพบความผิดปกติของใบหน้า (ศีรษะเล็กลง) การคลอดบุตรความบกพร่องทางร่างกายและความเสียหายต่อระบบประสาทส่วนกลาง

ความเสียหายต่อระบบประสาทส่วนกลางของทารกอาจรวมถึงความบกพร่องทางสติปัญญาพัฒนาการทางร่างกายที่ล่าช้าการมองเห็นปัญหาการได้ยินและปัญหาพฤติกรรมต่างๆ

นั่นคือเหตุผลที่คุณควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ทุกประเภทในระหว่างตั้งครรภ์รวมถึงไวน์ (ไวน์) และเบียร์

4. หลีกเลี่ยงสภาพร่างกายที่ร้อนเกินไป

CDC แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์หลีกเลี่ยงสภาวะที่ร้อนเกินไป (ความร้อนสูงเกินไป) และรับการรักษาทันทีเมื่อคุณมีไข้

เนื่องจากการอยู่ในสภาพหรืออุณหภูมิของร่างกายที่ร้อนเกินไปสามารถเพิ่มความเสี่ยงให้ทารกที่เกิดมาพร้อมกับความบกพร่องของท่อประสาท (anencephaly)

ดังนั้นจึงควรรักษาไข้ทันทีและหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับอุณหภูมิที่ร้อนเกินไปเช่นการแช่ตัวในอ่างน้ำร้อน

5. รับการฉีดวัคซีนระหว่างตั้งครรภ์

มีการฉีดวัคซีนหลายประเภทที่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์และแนะนำด้วยซ้ำ ประเภทของการฉีดวัคซีน ได้แก่ วัคซีนไข้หวัดใหญ่และวัคซีน Tdap (บาดทะยักคอตีบและไอกรนในช่องท้อง)

เหตุผลก็คือการให้วัคซีนหลายประเภทสามารถช่วยป้องกันหญิงตั้งครรภ์จากความเสี่ยงของการติดเชื้อเพื่อป้องกันความผิดปกติ แต่กำเนิดในทารก

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ปรึกษากับแพทย์ของคุณก่อนเพื่อหาวัคซีนที่แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์

6. ตอบสนองความต้องการของกรดโฟลิก

สตรีมีครรภ์ควรปฏิบัติตามความต้องการกรดโฟลิกทุกวันเพื่อป้องกันการเกิดข้อบกพร่องในทารกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสมองและไขสันหลัง

ยิ่งไปกว่านั้นเนื่องจากสมองและไขสันหลังเกิดขึ้นเร็วมากดังนั้นจึงมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดข้อบกพร่องหากทำงานได้ไม่ดี หนึ่งในข้อบกพร่องที่เกิดที่อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการได้รับกรดโฟลิกไม่เพียงพอคือ spina bifida ในทารก

คุณแม่ควรรับประทานกรดโฟลิกอย่างน้อยหนึ่งเดือนก่อนตั้งครรภ์และทำอย่างต่อเนื่องในระหว่างตั้งครรภ์

7. หลีกเลี่ยงการสัมผัสสารพิษ

ยาฆ่าแมลงสีตัวทำละลายอินทรีย์และสารเคมีอื่น ๆ สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดข้อบกพร่อง หลีกเลี่ยงสารที่เป็นอันตรายเหล่านี้ให้มากที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อป้องกันการเกิดข้อบกพร่อง การใช้อุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคลสามารถหลีกเลี่ยงความเสี่ยงเหล่านี้ได้