การทดสอบความดันโลหิตที่บ้าน & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

คำจำกัดความ

ความดันโลหิต (การทดสอบที่บ้าน) คืออะไร?

การทดสอบความดันโลหิตที่บ้านช่วยให้คุณรักษาความดันโลหิตที่บ้านได้ง่ายขึ้น ความดันโลหิตเป็นตัวชี้วัดความแข็งแรงของเลือดในหลอดเลือดแดง คนส่วนใหญ่ใช้อุปกรณ์อัตโนมัติเพื่อวัดความดันโลหิตในบ้าน เครื่องมือนี้ทำงานโดยการปั๊มพันแขนบริเวณต้นแขนเพื่อหยุดการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดชั่วคราว ในขณะที่อากาศค่อยๆปล่อยออกจากผ้าพันแขนเครื่องจะบันทึกความดันที่เลือดเริ่มไหลอีกครั้ง

ความดันโลหิตบันทึกเป็นสองมาตรการ:

ตัวเลขแรกคือความดันซิสโตลิก ความดันซิสโตลิกแสดงถึงความดันโลหิตสูงสุดที่เกิดขึ้นเมื่อหัวใจหดตัว
ตัวเลขที่สองคือความดันไดแอสโตลิก ความดันไดแอสโตลิกแสดงถึงความดันโลหิตต่ำสุดที่เกิดขึ้นเมื่อหัวใจคลายตัวระหว่างเต้น

ความกดดันทั้งสองนี้แสดงเป็นมิลลิเมตรปรอท (มม. ปรอท) เนื่องจากเครื่องวัดความดันโลหิตเดิมใช้คอลัมน์ปรอท การวัดความดันโลหิตจะบันทึกเป็น systolic / diastolic (พูดว่า "systolic over diastolic) ตัวอย่างเช่นถ้าความดันซิสโตลิกเท่ากับ 120 มม. ปรอทและความดันไดแอสโตลิกเท่ากับ 80 มม. ปรอทความดันโลหิตจะบันทึกเป็น 120/80 (พูดว่า 120 มากกว่า 80)

เครื่องวัดความดันโลหิตอัตโนมัติ

จอภาพอัตโนมัติหรือจอภาพอิเล็กทรอนิกส์หรือดิจิทัลคือจอภาพที่ใช้แบตเตอรี่ซึ่งใช้ไมโครโฟนเพื่อตรวจจับการเต้นของเลือดในหลอดเลือดแดง ผ้าพันแขนซึ่งพันรอบต้นแขนจะขยายและยวบโดยอัตโนมัติเมื่อคุณกดปุ่มเริ่ม

ประเภทของเครื่องวัดความดันโลหิตที่มักพบในซูเปอร์มาร์เก็ตร้านขายยาและห้างสรรพสินค้าเป็นอุปกรณ์อัตโนมัติ

เครื่องวัดความดันโลหิตที่วัดความดันโลหิตที่นิ้วหรือข้อมือมักจะไม่แม่นยำและไม่แนะนำให้ใช้

เครื่องวัดความดันโลหิตด้วยตนเอง

แบบจำลองคู่มือคล้ายกับที่แพทย์มักใช้ในการวัดความดันโลหิต เรียกว่า sphygmomanometer เครื่องมือนี้มักจะรวมถึงปลอกแขนหลอดไฟแรงดันสำหรับปั๊มผ้าพันแขนหูฟังหรือไมโครโฟนและเครื่องวัดความดันโลหิต

การวัดความดันโลหิตทำได้โดยการหยุดการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดชั่วคราว (โดยปกติจะปั๊มที่ข้อมือบริเวณต้นแขน) และวางเครื่องตรวจฟังเสียงไว้เหนือผิวหนังตามแนวหลอดเลือด คุณได้ยินเสียงเลือดเริ่มไหลผ่านหลอดเลือดอีกครั้งขณะที่อากาศไหลออกจากผ้าพันแขน

ความดันโลหิตจะแสดงบนอุปกรณ์วงกลมด้วยเข็ม เมื่อความดันในผ้าพันแขนเพิ่มขึ้นเข็มจะเคลื่อนผ่านเครื่องมือตามเข็มนาฬิกา หากความดันในผ้าพันแขนลดลงเข็มจะเคลื่อนทวนเข็มนาฬิกาและตัวเลขที่อ่านบนอุปกรณ์เมื่อได้ยินการไหลเวียนของเลือดครั้งแรกคือความดันซิสโตลิก ตัวเลขที่อ่านเมื่อไม่สามารถได้ยินการไหลเวียนของเลือดอีกต่อไปคือความดันไดแอสโตลิก

เครื่องวัดความดันโลหิตแบบผู้ป่วยนอก

เครื่องวัดความดันโลหิตแบบผู้ป่วยนอกเป็นอุปกรณ์ขนาดเล็กที่สวมใส่ตลอดทั้งวันโดยปกติจะใช้เวลา 24 หรือ 48 ชั่วโมง เครื่องมือนี้รับความดันโลหิตโดยอัตโนมัติ แพทย์ของคุณอาจแนะนำจอภาพนี้หากคุณคิดว่าคุณมีความดันโลหิตเคลือบขาวหรือวิธีอื่น ๆ ไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่สม่ำเสมอ

ฉันควรมีความดันโลหิตเมื่อใด (การทดสอบที่บ้าน)

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณตรวจสอบความดันโลหิตที่บ้านหากคุณ:

ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงก่อน (systolic - ด้านบน - ตัวเลขระหว่าง 120 ถึง 139 mm Hg หรือ diastolic - ด้านล่าง - ตัวเลขระหว่าง 80 ถึง 89 mm Hg)
ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง (systolic 140 mm Hg หรือมากกว่าหรือ diastolic 90 mm Hg ขึ้นไป)
มีปัจจัยเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง

ข้อควรระวังและคำเตือน

ฉันควรรู้อะไรก่อนที่จะรับความดันโลหิต (การทดสอบที่บ้าน)?

อย่าปรับยาความดันโลหิตของคุณตามการอ่านค่าความดันโลหิตที่บ้านของคุณหากแพทย์ของคุณไม่ได้บอกให้คุณทำ ความดันโลหิตมักจะเพิ่มขึ้นและลดลงในแต่ละวันและแม้กระทั่งช่วงเวลาหนึ่ง ความดันโลหิตมีแนวโน้มสูงขึ้นในตอนเช้าและลดลงในตอนกลางคืน ความเครียดการสูบบุหรี่การรับประทานอาหารการออกกำลังกายความเย็นความเจ็บปวดเสียงยาและแม้แต่การพูดคุยก็สามารถส่งผลกระทบได้ ผลลัพธ์ที่สูงเพียงครั้งเดียวไม่ได้หมายความว่าคุณมีความดันโลหิตสูง ค่าเฉลี่ยของการวัดที่ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งตลอดทั้งวันมีความแม่นยำมากกว่าการอ่านเพียงครั้งเดียว

ความดันโลหิตอาจสูงเมื่อไปพบแพทย์เท่านั้น โรคนี้เรียกว่าความดันโลหิตสูง“ เสื้อคลุมสีขาว” และอาจเกิดจากความเครียดจากการไปพบแพทย์ หากคุณตรวจความดันโลหิตเป็นประจำที่บ้านคุณอาจพบว่าความดันโลหิตของคุณต่ำลงเมื่อคุณไม่ได้อยู่ที่สำนักงานแพทย์หรือโรงพยาบาล

กระบวนการ

ฉันควรทำอย่างไรก่อนรับความดันโลหิต (การทดสอบที่บ้าน)?

ก่อนตรวจความดันโลหิตคุณควร:

หาที่เงียบ ๆ เพื่อตรวจความดันโลหิต คุณจะต้องฟังการเต้นของหัวใจ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสบายและผ่อนคลายและกระเพาะปัสสาวะของคุณว่างเปล่า (กระเพาะปัสสาวะเต็มอาจส่งผลต่อการอ่านหนังสือ)
พักบนเก้าอี้ข้างโต๊ะประมาณ 5-10 นาที แขนของคุณควรอยู่สบายในระดับหัวใจ นั่งตรงและเอนหลังขาไม่ไขว่ห้าง วางต้นแขนไว้บนโต๊ะโดยหงายฝ่ามือขึ้น

ความดันโลหิตมีกระบวนการอย่างไร (การทดสอบที่บ้าน)?

ความดันโลหิตที่แขนขวาอาจสูงหรือต่ำกว่าความดันโลหิตที่แขนซ้าย ดังนั้นควรพยายามใช้แขนข้างเดียวกันในการทดสอบแต่ละครั้ง ในตอนแรกคุณควรวัดความดันโลหิต 3 ครั้งติดต่อกันทุกๆ 5-10 นาที หากคุณสบายใจในการรับความดันโลหิตคุณจะต้องวัดครั้งละครั้งหรือสองครั้งเท่านั้น

คำแนะนำในการใช้เครื่องวัดความดันโลหิตจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของเครื่องวัดความดันโลหิตที่คุณเลือก ด้านล่างนี้เป็นแนวทางทั่วไป:

รับความดันโลหิตเมื่อคุณรู้สึกสบายและผ่อนคลาย นั่งเงียบ ๆ อย่างน้อย 5 นาทีโดยให้เท้าทั้งสองข้างอยู่บนพื้น พยายามอย่าเคลื่อนไหวหรือพูดคุยขณะรับความดันโลหิต
นั่งโดยพับแขนเล็กน้อยและวางบนโต๊ะให้สบายเพื่อให้ต้นแขนอยู่ในระดับเดียวกับหัวใจ
วางข้อมือความดันโลหิตไว้ที่ผิวหนังของต้นแขน คุณอาจต้องพับแขนเสื้อขึ้นปลดแขนเสื้อหรือถอดเสื้อผ้าออก
พันข้อมือความดันโลหิตให้แน่นรอบต้นแขนเพื่อให้ขอบด้านล่างของผ้าพันแขนอยู่เหนือรอยพับข้อศอกประมาณ 1 นิ้ว (2.5 ซม.)

ฉันควรทำอย่างไรหลังจากรับความดันโลหิต (การทดสอบที่บ้าน)

บันทึกตัวเลขความดันโลหิตพร้อมวันที่และเวลา คุณสามารถใช้หนังสือหรือสเปรดชีตคอมพิวเตอร์ จอภาพของคุณอาจมีคุณสมบัติที่จะบันทึกหมายเลขให้คุณ จอภาพหลายจอสามารถถ่ายโอนข้อมูลนี้ไปยังคอมพิวเตอร์ได้ นอกจากนี้ติดตามกิจกรรมประจำวันของคุณเช่นเมื่อคุณใช้ยาหรือเมื่อคุณรู้สึกโกรธหรือเครียด บันทึกของคุณอาจช่วยอธิบายการเปลี่ยนแปลงของการอ่านค่าความดันโลหิตและช่วยให้แพทย์ปรับยาของคุณได้

คำอธิบายผลการทดสอบ

ผลการทดสอบของฉันหมายความว่าอย่างไร?

ความดันโลหิตสำหรับผู้ใหญ่อายุ 18 ปีขึ้นไป (มม. ปรอท)

ในอุดมคติ: systolic (119 หรือต่ำกว่า), diastolic (79 หรือต่ำกว่า)

ความดันโลหิตสูง: ซิสโตลิก (120-139), ไดแอสโตลิก (80-89)

ความดันโลหิตสูง: systolic (140 ขึ้นไป), diastolic (90 ขึ้นไป)

โดยทั่วไปยิ่งความดันโลหิตลดลงก็ยิ่งดี ตัวอย่างเช่นการอ่านค่าความดันโลหิตที่น้อยกว่า 90/60 ถือว่ามีสุขภาพดีตราบเท่าที่คุณรู้สึกดี อย่างไรก็ตามหากคุณมีความดันโลหิตต่ำและรู้สึกวิงเวียนอยากจะออกหรืออาเจียนให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ