การฟังเพลงสามารถยกระดับอารมณ์ของคุณได้จริงหรือ?

ใครไม่ชอบฟังเพลง? เกือบทุกคนชอบมันด้วยซ้ำประเภทแตกต่างกันเช่นป๊อปแจ๊สคลาสสิกร็อคหรือแม้แต่โลหะ อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่าดนตรีสามารถปรับปรุงและทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ (อารมณ์) บางคน? มาหาคำตอบด้านล่าง

เป็นความจริงหรือไม่ที่ดนตรีสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคน ๆ หนึ่งได้?

เมื่อคุณมีความสุขหมายความว่าคุณอารมณ์ดี มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุง อารมณ์ตัวอย่างเช่นโดยการฟังเพลง

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Positive Psychology ได้ทดสอบผลของดนตรีต่อการเปลี่ยนแปลง อารมณ์ บางคน.

การศึกษานี้พบว่าคนที่ฟังเพลงจังหวะเร็วสามารถปรับปรุงอารมณ์ของพวกเขาได้

ข้อสรุปนี้จัดทำขึ้นจากรายงานของผู้เข้าร่วมที่รู้สึกมีความสุขมากขึ้นหลังจากฟังเพลงร่าเริงเป็นเวลา 2 สัปดาห์

Yuna Ferguson สมาชิกของการศึกษากล่าวว่าอารมณ์ที่ดีมีความสัมพันธ์กับสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้นรายได้ที่สูงขึ้นและความพึงพอใจในความสัมพันธ์ที่มากขึ้น

อย่างไรก็ตามดนตรีอาจทำให้เกิดความรู้สึกเชิงลบได้เช่นกัน

ไม่เพียง แต่แก้ไข อารมณ์การศึกษาอื่นที่จัดทำโดยมหาวิทยาลัย Durham ในสหราชอาณาจักรและมหาวิทยาลัยJyväskyläประเทศฟินแลนด์พบว่ามีผลในทางตรงกันข้าม

การศึกษากล่าวว่าดนตรีไม่ได้ทำให้อารมณ์ดีขึ้น

สำหรับบางคนเพลงเศร้าอาจทำให้เกิดความรู้สึกเชิงลบ เพลงประเภทนี้สามารถสร้างอารมณ์และเตือนผู้คนถึงประสบการณ์เศร้าที่ยากจะลืมเลือน

การศึกษาใน Journal of Consumer Research ยังแสดงผลลัพธ์ที่ไม่แตกต่างกันมากนัก ผู้เข้าร่วมมักจะชอบดนตรีเศร้าเมื่อพวกเขารู้สึกเศร้า ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณอกหักหรือเลิกรา

นี่แสดงให้เห็นว่าการเลือกเพลงมีผลต่ออารมณ์ หากเพลงที่คุณฟังมีความแตกต่างเล็กน้อยที่ร่าเริงหัวใจของคุณก็จะรู้สึกเป็นสุขเช่นกัน

ในขณะเดียวกันถ้าเพลงที่คุณฟังมีจังหวะเศร้าคุณก็จะรู้สึกเศร้าเช่นกัน

ดนตรียังสามารถใช้ในการบำบัดได้

ผลของดนตรีที่ทำให้อารมณ์ดีขึ้นสามารถใช้บำบัดได้จริงคือดนตรีบำบัด

American Music Therapy Association (AMTA) รายงานว่าดนตรีบำบัดสามารถใช้เพื่อควบคุมความเครียดเพิ่มความจำและลดความเจ็บปวดได้

มีงานวิจัยหลายชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าดนตรีสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดทางร่างกายได้เช่นกัน

หนึ่งในนั้นคือผลของดนตรีที่สามารถสงบและลดความเจ็บปวดของคนก่อนระหว่างและหลังการผ่าตัดเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้ฟังเพลงในระหว่างทำ

การรายงานจากเพจ สายสุขภาพแคทเธอรีนมีดส์ปริญญาเอกจากมหาวิทยาลัยบรัสเซลส์ในอังกฤษกล่าวว่า "ดนตรีเป็นความพยายามในการส่งเสริมสุขภาพที่ปลอดภัยและราคาไม่แพงสำหรับผู้ที่กำลังจะเข้ารับการผ่าตัด"

นอกจากนี้ดนตรีสามารถปรับปรุงได้อารมณ์ ยังมีบทบาทสำคัญในการดูแลผู้ป่วยโรคเรื้อรัง

การศึกษาใน World Journal Psychiatry พบว่าดนตรีบำบัดสามารถรักษาผู้ที่มีปัญหาทางระบบประสาทได้อย่างมีประสิทธิภาพ

โรคทางระบบประสาทบางชนิด ได้แก่ โรคสมองเสื่อมโรคหลอดเลือดสมองโรคพาร์กินสันและ โรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม. เชื่อว่าดนตรีจะช่วยลดความเครียดในผู้ป่วยที่เป็นโรคได้

ความเครียดเกี่ยวข้องกับการอักเสบที่เพิ่มขึ้นในร่างกายซึ่งอาจกระตุ้นหรือทำให้อาการของโรคแย่ลง

เมื่อความเครียดลดลงผู้ป่วยสามารถใช้ชีวิตในแต่ละวันในเชิงบวกได้ ความกังวลที่รบกวนการนอนหลับก็จะลดลงด้วย หากเป็นเช่นนี้ต่อไปคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยจะดีขึ้น