ตัวชี้วัดพัฒนาการเด็กที่พ่อแม่ต้องรู้!

หากเป็นไปตามมาตรฐานของ WHO เชื่อว่าตัวชี้วัดการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กชาวอินโดนีเซียยังไม่เป็นไปตามมาตรฐานระดับโลก ตัวบ่งชี้นี้รวมถึงการเปรียบเทียบระหว่างส่วนสูงน้ำหนักและอายุของเด็กซึ่งเป็นการวัดภาวะโภชนาการและสุขภาพของประชากรในประเทศหนึ่ง ๆ

จากการวิจัยของกระทรวงสาธารณสุขชาวอินโดนีเซียในปี 2018 พบว่ามีตัวบ่งชี้การเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กชาวอินโดนีเซียที่ค่อนข้างสูงอยู่ 3 ประการ ได้แก่ ผาดโผน (ความสูงสั้น) 30.8% น้ำหนักน้อย (น้ำหนักน้อยกว่า) 17,7% และ สิ้นเปลือง (บาง) 10.2% ความชุกสูงของทั้งสามกรณีนี้บ่งชี้ว่ายังมีเด็กชาวอินโดนีเซียจำนวนมากที่อยู่ในกลุ่มภาวะทุพโภชนาการหรือภาวะทุพโภชนาการ

การขาดสารอาหารอาจทำให้เด็กมีการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่แคระแกร็น ตัวอย่างเช่นการลดความสามารถของระบบภูมิคุ้มกันของเด็กในการต่อสู้กับโรคและการติดเชื้อและส่งผลต่อจิตใจร่างกายและความสามารถในการเรียนรู้ของเด็กในอนาคต ดังนั้นผู้ปกครองต้องทำอะไรเพื่อสนับสนุนบุตรหลานให้บรรลุตัวชี้วัดการเจริญเติบโตและพัฒนาการตามมาตรฐานสากล

สาเหตุของการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กไม่เหมาะสม

ผู้ปกครองสามารถลดความเสี่ยงของปัญหาการเจริญเติบโตของเด็กได้โดยปรับการเจริญเติบโตของเด็กตั้งแต่การตั้งครรภ์ไปจนถึงพัฒนาการของเด็ก

ตัวอย่างเช่นหญิงตั้งครรภ์สามารถใช้ความพยายามอย่างคาดไม่ถึง ผาดโผน ในเด็กที่มี:

• ทำการตรวจครรภ์เป็นประจำ
• หลีกเลี่ยงควันบุหรี่
• เติมเต็มโภชนาการที่ดีในระหว่างตั้งครรภ์รวมถึงการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลการบริโภคธาตุเหล็กกรดโฟลิกและไอโอดีนอย่างเพียงพอ

หลังจากเด็กคลอดแล้วผู้ปกครองควรไปพบแพทย์หรือศูนย์บริการสุขภาพอื่น ๆ เป็นประจำเพื่อติดตามการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก ต่อไปนี้เป็นช่วงเวลาที่แนะนำในการเยี่ยมชม:

• ทุกเดือนเมื่อลูกของคุณอายุ 0-12 เดือน
• ทุก 3 เดือนเมื่อลูกของคุณอายุ 1-3 ปี
• ทุก 6 เดือนเมื่อลูกของคุณอายุ 3-6 ปี
• ทุกปีเมื่อลูกของคุณอายุ 6-18 ปี

อย่าลืมให้นมแม่ แต่เพียงผู้เดียวจนกว่าเด็กจะอายุ 6 เดือน หลังจากนั้นขอแนะนำให้คุณแม่ให้สารอาหารเพิ่มเติมในรูปของอาหารเสริมที่เพียงพอ ที่จะลืมไม่ได้คือผู้ปกครองควรพาบุตรหลานเข้าร่วมโครงการสร้างเสริมภูมิคุ้มกันโรคโดยเฉพาะอย่างยิ่งการฉีดวัคซีนขั้นพื้นฐาน

ให้โภชนาการที่ดีแก่เด็ก

โภชนาการเป็นตัวขับเคลื่อนหลักในการพัฒนาเด็ก หากพ่อแม่ไม่สามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการที่เหมาะสมความเสี่ยงต่อการขาดสารอาหารในเด็กจะสูง ด้วยเหตุนี้การให้สารอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้เด็กมีการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่ดีที่สุด

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

• ให้นมแม่ แต่เพียงผู้เดียวแก่ทารกเป็นเวลาหกเดือนโดยการติดตามความเพียงพอกล่าวคือโดยการประเมินการเจริญเติบโตโดยใช้ตารางมาตรฐานความเร็วการเติบโตของ WHO
• หากได้รับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างถูกวิธี แต่ทารกแสดงออก ที่เสี่ยงต่อความล้มเหลวในการเจริญเติบโต (ความล้มเหลวในการเจริญเติบโต) จากนั้นประเมินความพร้อมของทารกในการรับอาหารเสริม (อาหารเสริม)
• หากได้รับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างถูกวิธี แต่ทารกแสดงอาการ ที่เสี่ยงต่อความล้มเหลวในการเจริญเติบโต และไม่มีความพร้อมของมอเตอร์ในการรับอาหารเสริมจึงถือได้ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของผู้บริจาคเป็นไปตามข้อกำหนด หากไม่มีนมแม่ของผู้บริจาคสามารถให้นมผงสำหรับทารกได้

ให้อาหารเสริม

• MPASI เริ่มให้กับทารกอายุ 6 เดือน อย่างไรก็ตามหากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่เพียงพอสามารถให้อาหารเสริมได้ภายใน 4 เดือน (17 สัปดาห์) โดยการประเมินความพร้อมของทารกในการรับอาหารแข็ง
• ไม่ควรให้ MPASI หลังอายุ 6 เดือน (27 สัปดาห์) เนื่องจากหลังอายุ 6 เดือนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวไม่สามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของทารกได้
• ในด้านคุณภาพและปริมาณอาหารเสริมต้องเป็นไปตามความต้องการของธาตุอาหารหลักและจุลธาตุของทารกตามอายุ
• การเตรียมการนำเสนอและการจัดหาอาหารเสริมต้องทำอย่างถูกสุขลักษณะ
• สามารถเติมเกลือลงในอาหารเสริมเพื่อให้แน่ใจว่ามีการพัฒนาคุณสมบัติของรสชาติในทารก แต่คำนึงถึงการทำงานของไตโดยพื้นฐาน ปริมาณเกลือที่สามารถให้ได้หมายถึงปริมาณโซเดียมที่แนะนำต่อวัน (2,400 มก. / 1 ​​ช้อนโต๊ะต่อวัน)
• นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มน้ำตาลในอาหารแข็งเพื่อสนับสนุนการพัฒนาคุณสมบัติของรสชาติในทารก ปริมาณน้ำตาลที่เติมลงในอาหารเสริมหมายถึงคำแนะนำของ Codex Standard for Processes อาหารที่ทำจากธัญพืชสำหรับทารกและเด็กเล็ก
• หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไนเตรตในทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือน
• การให้อาหารทารกและเด็กวัยเตาะแตะต้องปฏิบัติตามกฎ การให้อาหารที่ตอบสนอง (รับรู้สัญญาณของความหิวและความอิ่มในทารก)

การให้อาหารสูตร

• สูตรสำหรับทารกสามารถให้ได้ตามข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ตามคำแนะนำของ WHO ปี 2009
• สามารถให้นมผงสำหรับทารกที่กินนมแม่อย่างถูกวิธี แต่มีอาการแสดง ที่เสี่ยงต่อความล้มเหลวในการเจริญเติบโต ยังไม่มีความพร้อมทางยนต์ในการรับอาหารเสริมและไม่มีนมแม่ของผู้บริจาคที่ตรงตามข้อกำหนดด้านความปลอดภัย
• เมื่อเด็กอายุ 1 ขวบผู้ปกครองสามารถให้นมสูตรที่มีสารอาหารที่จำเป็น 10 อย่าง (DHA, Omega 3 & Omega 6, ธาตุเหล็ก, แคลเซียม, วิตามินบี 2 และบี 12, วิตามินซี, วิตามินดีและสังกะสี) สารอาหารเหล่านี้สามารถสนับสนุนการเจริญเติบโตของเด็กเพื่อให้ตอบสนองว่องไวและยืดหยุ่นได้

ทำกิจกรรมทางกายกับเด็ก ๆ

การออกกำลังกายในรูปแบบของกีฬาสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก นี้จะทำเพื่อปรับปรุง มวลร่างกายน้อย (มวลร่างกายน้อย) ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก การออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มสุขภาพหัวใจการไหลเวียนและการควบคุมน้ำหนัก

ยิ่งไปกว่านั้นการออกกำลังกายยังมีประโยชน์ที่ไม่ใช่ทางกายภาพซึ่งรวมถึงการเพิ่มความมั่นใจในตนเองความสามารถในการเรียนรู้และการฝึกฝนและการปรับปรุงสุขภาพจิตทางด้านจิตใจรวมทั้งช่วยลดความเครียดในเด็ก

ตามที่ American Academy of Pediatrics (AAP) เด็กต้องการการออกกำลังกายประมาณ 60 นาทีในแต่ละวัน คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลารวม 60 นาทีในเวลาเดียวกัน แต่สามารถเพิ่มได้ถึง 60 นาทีในหนึ่งวัน

กีฬาที่แนะนำและอื่น ๆ วิ่งออกกำลังกาย, การออกกำลังกายแบบแอโรบิค, วิ่ง, ขี่จักรยานเร็ว, เดินขึ้นเขาและป้องกันตัว กีฬาประเภทนี้รวมอยู่ใน กิจกรรมที่มีกำลังวังชาซึ่งใช้พลังงานมากกว่า 7 กิโลแคลอรีต่อนาทีและมีประโยชน์ที่ดีกว่าเมื่อเทียบกับ ความเข้มปานกลาง กิจกรรม. ตัวอย่างจาก ความเข้มปานกลาง กิจกรรม เช่นเดินไปเดินเร็วออกกำลังกายและขี่จักรยานแบบสบาย ๆ ซึ่งใช้พลังงานประมาณ 3.5 - 7 กิโลแคลอรีต่อนาที

หลีกเลี่ยง

ปัญหาอย่างหนึ่งที่เราต้องใส่ใจในชีวิตประจำวันและสุขภาพของลูกก็คือ การไม่ใช้งานทางกายภาพกล่าวคือเด็กไม่ได้ออกกำลังกาย

ตัวอย่างเช่นเด็ก ๆ มักเลือกที่จะขับรถไปโรงเรียนด้วยยานพาหนะมากกว่าที่จะขี่จักรยานหรือเดินเด็ก ๆ เลือกที่จะเล่นวิดีโอเกมหรือดูโทรทัศน์แทนที่จะเล่นนอกบ้านและอื่น ๆ

บางครั้งพ่อแม่ยังสนับสนุนอาการนี้ด้วยเหตุผลหลายประการเช่นกลัวว่าจะปล่อยให้เด็กเล่นนอกบ้านซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อเด็กได้

AAP แนะนำไม่ให้เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีดูโทรทัศน์ในขณะที่เด็กอายุมากกว่า 2 ปีสามารถดูโทรทัศน์ได้สูงสุด 2 ชั่วโมงต่อวัน

นี่คือความพยายามบางส่วนที่ผู้ปกครองสามารถนำไปใช้เพื่อให้เป็นไปตามตัวบ่งชี้การเติบโตและพัฒนาการของเด็กตามมาตรฐานระดับโลก เริ่มตั้งแต่การให้สารอาหารที่ดีไปจนถึงการออกกำลังกายทุกอย่างจะต้องทำเพื่อให้การเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กเป็นไปอย่างเหมาะสม หากการเจริญเติบโตเป็นไปอย่างเหมาะสมเด็กจะตอบสนองในการเรียนรู้คล่องแคล่วว่องไวเมื่อทำกิจกรรมไม่ป่วยง่ายมีความมั่นใจและมีส่วนสูงเหนือค่าเฉลี่ย

x

ยังอ่าน: