Tahitian noni โนนิตามแบบฉบับของมหาสมุทรแปซิฟิกที่มีสุขภาพดี

คุณเคยได้ยินผลไม้ Tahitian noni หรือไม่? ตาฮิเตียนโนนิเป็นอีกชื่อหนึ่งของผลไม้โนนิจากประเทศตาฮิติซึ่งตั้งอยู่ในมหาสมุทรแปซิฟิกซึ่งมีความแม่นยำในหมู่เกาะโพลีนีเชียน ผลไม้ตาฮิเตียนโนนิถูกใช้กันอย่างแพร่หลายเป็นยาเพื่อรักษาปัญหาสุขภาพบางอย่าง ตรวจสอบข้อเท็จจริงต่อไปนี้

ประโยชน์ต่อสุขภาพของลูกยอตาฮิติคืออะไร?

1. มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

โนนิตาฮิติมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดเช่นแอนโธไซยานินเบต้าแคโรทีนคาเทชินโคเอนไซม์คิวเท็นฟลาโวนอยด์กรดไลโปอิคลูทีนไลโคปีนซีลีเนียมและวิตามินซีและอี

สารต้านอนุมูลอิสระชุดนี้สามารถช่วยลดความเสียหายของเซลล์ในร่างกายที่เกิดจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น

ความเครียดจากการออกซิเดชั่นที่สะสมในร่างกายมากเกินไปมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคเรื้อรังหลายชนิดเช่นมะเร็งโรคหัวใจและหลอดเลือดเบาหวานอัลไซเมอร์โรคพาร์กินสันต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อมซึ่งจะเพิ่มขึ้นตามอายุ

2. ลดคอเลสเตอรอล

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Scientific World ได้ตรวจสอบโดยเฉพาะถึงประโยชน์ของ Tahitian noni ต่อระดับคอเลสเตอรอลของผู้สูบบุหรี่ โปรดทราบว่าการสูบบุหรี่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดคอเลสเตอรอลสูงได้

ในการศึกษานี้นักวิจัยได้ให้น้ำลูกยอแก่ผู้สูบบุหรี่เป็นประจำเป็นเวลา 30 วัน เป็นผลให้ระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ของผู้สูบบุหรี่ลดลงมากหลังจากดื่มน้ำลูกยอ น้ำลูกยอยังช่วยลดความเสี่ยงของการอักเสบในร่างกายของผู้สูบบุหรี่

คอเลสเตอรอลสูงมีความเสี่ยงที่จะทำให้คุณเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นโรคหลอดเลือดหัวใจหรือภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

จำไว้! แม้ว่าน้ำลูกยอจะช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ดี แต่ก็ยังดีกว่าที่จะหยุดสูบบุหรี่ทันทีเพื่อรักษาสุขภาพร่างกายโดยรวม

3. ป้องกันเนื้องอกที่ก่อให้เกิดมะเร็ง

ประโยชน์อย่างหนึ่งของ Tahitian noni ที่ไม่ควรพลาดคือศักยภาพในการป้องกันมะเร็ง National Center of Complementary รายงานว่าปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระจากส่วนผสมของน้ำโนนิใบแปะก๊วยทับทิมและสารสกัดจากองุ่นอาจช่วยป้องกันและ / หรือยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งในร่างกาย

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Tahitian noni มีรายงานว่ามีสารประกอบแอนทราควิโนนซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านมะเร็ง แอนทราควิโนนเป็นสารประกอบฟีนอลิกตามธรรมชาติที่พบมากในเมล็ดและใบโนนิ สารออกฤทธิ์เหล่านี้อาจป้องกันไม่ให้กลูโคสเข้าสู่เซลล์เนื้องอกป้องกันการแพร่กระจายและป้องกันการตายของเซลล์ที่มีสุขภาพดีเนื่องจากการโจมตีของเซลล์มะเร็ง สิ่งนี้ช่วยชะลอการเติบโตของเซลล์มะเร็งได้จริงๆ

ที่น่าสนใจคือการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Element-Based Complementary และ Alternative Medicine ระบุว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ทำจาก Tahitian noni ยังมีแอนทราควิโนนในปริมาณเล็กน้อย

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่ายังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมระหว่างผลของแอนทราควิโนนกับประโยชน์ต่อร่างกาย

4. ลดระดับน้ำตาลในเลือด

ณ เดือนตุลาคม 2553 วารสาร การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกตามองค์ประกอบ ตีพิมพ์ผลการศึกษากล่าวว่าผลโนนิสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย West Hindies ได้ทำการศึกษาผลของระดับน้ำตาลในหนูที่เป็นเบาหวานที่ได้รับน้ำโนนิเป็นเวลา 20 วัน ผลการวิจัยพบว่าน้ำลูกยอมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาเบาหวานทั่วไปในการลดน้ำตาลในเลือด

คุณกินโนนิตาฮิติอย่างไร?

โนนิอาคาโนนิมีรสขมและขมในปากเมื่อบริโภคในรูปแบบดั้งเดิม ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่ผู้คนจะทำโนนิผลไม้เป็นของหวานระหว่างมื้ออาหาร คนส่วนใหญ่นิยมแปรรูปลูกยอเป็นน้ำผลไม้เพื่อให้กลืนได้ง่ายขึ้น

แต่โปรดทราบว่าน้ำลูกยอตาฮิเตียนหรือน้ำโนนิยังทิ้งรสขมและไม่พึงประสงค์ไว้ที่ลิ้น เพื่อชิงไหวชิงพริบบางคนอาจเติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเมื่อบดผลไม้นี้

นี่คือสูตรสำหรับน้ำลูกยอที่คุณสามารถลองทำที่บ้านได้:

วัสดุที่จำเป็น

ลูกยอ¼ถ้วยหรือน้ำลูกยอ¼ถ้วย
กล้วยสุกแช่แข็ง 1 ลูก (เก็บไว้ข้างใน ตู้แช่แข็ง ค้างคืน)
สับปะรดสด½ถ้วย
ผลมะม่วงสด¼ถ้วย
½มะนาวบีบน้ำ
ผักโขมหนึ่งกำมือ
นมอัลมอนด์½ถ้วย
น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

ทำอย่างไร

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดข้างบนลงในเครื่องปั่นและปั่นจนเนียน คุณสามารถเพิ่มก้อนน้ำแข็งเพื่อเพิ่มความรู้สึกเย็นสดชื่นเมื่อเสิร์ฟ

นอกเหนือจากการเป็นเครื่องดื่มแล้ว Tahitian noni ยังผลิตเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในรูปแบบผงหรือแคปซูลที่จำหน่ายในร้านขายยาหรือซูเปอร์มาร์เก็ต

สิ่งที่ต้องพิจารณาก่อนบริโภคลูกยอตาฮิติ

หลีกเลี่ยงการบริโภคผลโนนิหากคุณมีประวัติโรคไตหรือรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำ นอกจากนี้มีรายงานหลายกรณีที่แสดงให้เห็นว่าภายใต้เงื่อนไขบางประการน้ำลูกยออาจทำให้ตับทำงานผิดปกติในบางคน

เหตุผลก็คือตามที่ National Center for Complementary and Alternative Medicin โนนิอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพบางอย่างสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยง

เช่นเดียวกับโนนิในท้องถิ่น Tahitian noni ยังสามารถโต้ตอบในทางลบกับยาบางชนิดเช่นยาเคมีบำบัดและทินเนอร์เลือดเช่น Coumadin ดังนั้นก่อนที่จะลองผลโนนิคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมว่าสภาพของคุณได้รับอนุญาตให้บริโภคโนนิหรือไม่