6 ท่าให้นมที่ถูกต้องและสะดวกสบายสำหรับทั้งแม่และลูก

กระบวนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจไม่ราบรื่นเสมอไป บางครั้งคุณอาจประสบปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรก ๆ ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เมื่อคุณยังต้องปรับตัวให้ชินเพราะคุณยังไม่พบตำแหน่งที่เหมาะสม

วิธีแก้ปัญหาคือการใช้ตำแหน่งการให้นมบุตรและการใช้หมอนรองและเสื้อชั้นในให้นมอาจเป็นหนึ่งในข้อควรพิจารณาที่จะช่วยอำนวยความสะดวกในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

คุณรู้วิธีการให้นมบุตรอย่างถูกวิธีการใช้หมอนพยาบาลและการเลือกชุดชั้นในสำหรับพยาบาลหรือไม่? ดูข้อมูลเพิ่มเติมไปกันเลย!

x

ท่าให้นมที่ถูกต้องสำหรับคุณและลูกน้อย

มีตำนานมากมายเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และความท้าทายในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่ประโยชน์ของนมแม่ที่มอบให้กับทารกตั้งแต่แรกเกิดนั้นเป็นประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของพวกเขา

เพื่อให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ดีที่สุดคุณควรใส่ใจกับตำแหน่งการให้นมที่เหมาะสม

การนำท่าเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ถูกต้องไม่ได้เป็นเพียงแค่การช่วยให้ทารกกินนมแม่ได้ง่ายขึ้นเท่านั้น

ในทางกลับกันการหาตำแหน่งที่สบายยังสามารถป้องกันไม่ให้คุณประสบปัญหาในการให้นมบุตรปวดเมื่อยและปวดหลัง

ในความเป็นจริงตำแหน่งที่เหมาะสมสามารถทำให้การผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้นได้ง่ายขึ้น

น่าเสียดายที่แม่และลูกน้อยทุกคนไม่สามารถทำท่าให้นมได้อย่างถูกต้อง

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องหาตำแหน่งการให้นมที่ถูกต้องและเหมาะสมสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณโดยเฉพาะในช่วงที่ให้นมแม่โดยเฉพาะ

ดังนั้นเพื่อให้กระบวนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่รู้สึกสบายและสนุกสนานมากขึ้นต่อไปนี้เป็นท่าให้นมบุตรต่างๆที่คุณสามารถลองทำได้:

1. ตำแหน่งเอน (เลี้ยงลูกด้วยนมแม่แบบสบาย ๆ)

ท่าเอนนอนเป็นท่าธรรมชาติที่มักจะทำเมื่อคุณให้นมลูกเป็นครั้งแรก คุณแม่ส่วนใหญ่ชอบท่านี้เพราะทำให้เวลาให้นมลูกผ่อนคลายมากขึ้น

หากคุณต้องการสมัครตำแหน่งนี้มันค่อนข้างง่าย ขั้นตอนในการทำท่าเอนมีดังต่อไปนี้:

1. เอนหลังพิงหมอนพิงผนังเก้าอี้หรือหลังเตียง
2. วางท้องของทารกไว้ใต้หน้าอกของคุณและศีรษะของทารกขนานกับหน้าอก
3. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้บีบจมูกของทารกและคอไม่งอ
4. โดยปกติทารกสามารถค้นพบหัวนมของคุณได้ด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตามการช่วยให้เธอดูดหัวนมของคุณอย่างถูกต้องก็เป็นเรื่องปกติ
5. เริ่มให้นมแม่ตามปกติ

ท่านี้ให้นมจากเต้าขณะเอนตัวสามารถทำได้ทุกที่ตราบเท่าที่มีที่พิงสบาย

เมื่อเปิดตัวจาก Baby Center ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณอยู่ในตำแหน่งที่สบายในขณะที่ทารกกำลังให้นม

2. ท่าให้นมที่ถูกต้องกับ เปลถือ

ตำแหน่ง เปลถือ คล้ายกับตำแหน่งที่ถูกต้องของการให้นมทารกโดยทั่วไป แขนข้างหนึ่งของคุณจะงอขึ้นเพื่อรองรับร่างกายของทารก

ดังนั้นทารกจะนอนบนมือข้างใดข้างหนึ่งของคุณอย่างสบาย ๆ ในขณะที่ทำท่าที่ถูกต้องนี้

ดังนั้นหากทารกได้รับนมทางด้านขวาศีรษะและมือของทารกที่ใช้ในการพยุงตัวก็อยู่ทางด้านขวาเช่นกัน

นี่คือวิธีทำท่าให้นม เปลถือ:

1. อุ้มทารกไว้ในมือข้างใดข้างหนึ่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าศีรษะอยู่บนแขนที่งอและท้องอยู่ชิดลำตัว
2. ตำแหน่งของศีรษะและแขนของทารกควรอยู่ด้านเดียวกับส่วนของเต้านมที่ทารกดูดนม
3. เพื่อไม่ให้คอของทารกตึงให้ศีรษะของทารกอยู่ในแนวเดียวกับส่วนที่เหลือของร่างกาย
4. ลองใช้หมอนให้นมหรือฐานนุ่มอื่น ๆ เพื่อลดภาระในมือของคุณในขณะที่รองรับทารก
5. เริ่มให้นมแม่ตามปกติ

โดยปกติท่าให้นม เปลถือ ซึ่งเป็นเรื่องจริงสำหรับทารกที่เคยเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่ตัวไม่ใหญ่เกินไป

ในขณะเดียวกันสำหรับทารกแรกเกิดที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือมีขนาดโตขึ้นตำแหน่งนี้อาจมีประสิทธิภาพน้อยกว่าในการใช้

3. ท่าให้นมที่ถูกต้องกับ ข้ามเปลถือ

แก้ไขท่าให้นมด้วย ข้ามเปลถือ คล้ายกับ เปลถือ. เพียงแค่ใช้แขนในการพยุงทารกให้อยู่ในท่า ข้ามเปลถือ ตรงข้ามกับเต้านมที่ทารกกำลังให้นม

คุณจะเห็นว่าถ้าทารกได้รับอาหารจากเต้านมด้านขวาศีรษะของทารกจะอยู่ทางด้านขวาด้วย ก่อนหน้านี้ในตำแหน่ง เปลถือมือของคุณที่ใช้พยุงร่างกายของทารกคือมือขวา

อย่างไรก็ตามในตำแหน่ง ข้ามเปลถือ นี่คือมือของคุณที่ใช้อยู่ทางซ้ายอย่างแม่นยำ ท่านี้ช่วยให้คุณมองเห็นและควบคุมการแนบของหัวนมที่ทารกดูดได้ง่ายขึ้นรายงานโดย Kids Health

นี่คือวิธีทำท่าให้นม ข้ามเปลถือ แก้ไข:

1. อุ้มทารกไว้ข้างหน้าโดยให้หลังและคอขนานกัน
2. ยกหลังทารกด้วยมือซ้าย วางศีรษะของทารกไว้ทางขวาเพื่อให้เขาดูดนมทางด้านขวาของเต้านม
3. ปล่อยให้ร่างกายส่วนล่างของทารกรองรับโดยข้อศอกงอของคุณ

ท่าให้นมที่ถูกต้องมักใช้กับทารกแรกเกิดได้อย่างสะดวกสบาย อาจจะยากในตอนแรกที่จะลอง แต่เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะพบว่ามันง่ายขึ้นเพราะคุณสามารถใส่ใจกับการดูดของทารกขณะให้นม (สลัก).

4. ตำแหน่งเอนนอน (นอนตะแคง)

หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าและไม่ต้องการให้นมลูกในท่านั่งการนอนราบอาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสมที่จะทำ

ไม่เพียงแค่นั้นท่าโกหกยังเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่เพิ่งผ่าตัดคลอดหรือเมื่อทารกตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนเพื่อให้นมลูก

ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนของการทำท่านอนให้นมที่ถูกต้อง:

1. นอนตะแคงข้างหนึ่งโดยหันหน้าไปทางทารก
2. จัดตำแหน่งร่างกายของทารกเพื่อให้ริมฝีปากของเขาอยู่ใกล้กับหัวนมของคุณ
3. เอียงตัวของทารกและดันกลับเล็กน้อยเพื่อให้เข้าถึงหัวนมของคุณได้ง่ายขึ้น

ทารกบางคนพบว่าการให้นมจากเต้านมส่วนบนนั้นง่ายกว่า ในขณะที่คนอื่น ๆ อาจพบว่าการเข้าถึงเต้านมใกล้เตียงได้ง่ายกว่า

สิ่งนี้สามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความสามารถของทารกที่จะรู้สึกว่าป้อนนมจากด้านใดของเต้านมได้ง่ายขึ้น

ในขณะที่ให้นมลูกควรเอาหมอนหรือผ้าห่มทั้งหมดที่อยู่ใกล้ตัวทารกออก หลีกเลี่ยงการปล่อยให้ทารกหลับไปในขณะที่ให้นมบุตร

5. ตำแหน่ง ฟุตบอลถือ หรือ คลัทช์ค้างไว้

ตำแหน่งการให้นม ฟุตบอลถือ หรืออาจเรียกได้ว่า คลัทช์ค้างไว้ เป็นหนึ่งในตำแหน่งที่ถูกต้องสำหรับทารก

ท่านี้ทำได้โดยอุ้มทารกไว้ข้างลำตัวใต้แขนของคุณอย่างแม่นยำ ท่านี้สามารถใช้ได้กับคุณแม่ที่มีประวัติการผ่าตัดคลอดและให้นมบุตรที่มีหน้าอกใหญ่

นอกจากนี้ท่านี้ยังเหมาะหากคุณให้นมลูกแฝดในเวลาเดียวกัน แขนที่ใช้คือแขนข้างเดียวกับเต้านมสำหรับให้นม

นี่คือวิธีทำท่าให้นม ฟุตบอลถือ แก้ไข:

1. วางลำตัวของทารกไว้ที่ด้านข้างของเต้านมที่ทารกจะกินนมแม่
2. ใช้มือจับด้านข้างของเต้านมที่จะให้นมเพื่อพยุงตัวทารกไว้ข้างๆคุณ
3. งอแขนโดยให้ฝ่ามือของคุณหงายขึ้นราวกับว่าคุณถือลูกบอลเพื่อหนุนคอของเขา
4. วางมือของคุณไว้ที่หลังและลำตัวของทารกและนำมาใกล้กับด้านข้างของคุณ
5. เท้าของทารกควรซุกอยู่ใต้แขนของคุณ
6. หากจำเป็นคุณสามารถใช้มืออีกส่วนที่ไม่ได้ใช้ในการประคองทารกเพื่อจับเต้านมที่ใช้ให้นมจากด้านล่าง

เพื่อให้สะดวกสบายยิ่งขึ้นคุณสามารถวางที่รองรับเช่นหมอนพยาบาลหรือฐานอื่น ๆ ที่ด้านข้างของร่างกายที่ใช้สำหรับให้นมบุตร

6. ท่านั่งของทารก (นั่งทารก)

ตามชื่อแนะนำท่านี้จะดำเนินการในขณะที่ทารกนั่ง ด้วยวิธีนี้คุณไม่จำเป็นต้องพยุงร่างกายของทารกเหมือนท่าให้นมลูกอื่น ๆ ที่ถูกต้อง

อย่างไรก็ตามก่อนที่จะลองท่านี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณแข็งแรงพอที่จะนั่งคนเดียวได้ ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในท่านั่ง:

1. นั่งในท่าตรงและจัดท่าให้ทารกนั่งหันหน้าเข้าหาคุณเช่นกัน
2. ทารกที่เพิ่งเริ่มมีความชำนาญในการนั่งได้ด้วยตัวเองสามารถสะดุดได้โดยพิงแขนของคุณไว้รอบลำตัว
3. ทารกที่คุ้นเคยกับการนั่งด้วยตัวเองมักจะสามารถนั่งตัวตรงได้ดีกว่าโดยไม่ต้องมีคนพยุง
4. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคอและหลังของทารกอยู่ในแนวตรง
5. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้บีบจมูกของทารกและสามารถหายใจได้อย่างราบรื่น

ท่านั่งของทารกนี้มักใช้เมื่อเดินทางหรือเมื่อทารกกระตือรือร้นที่จะดูดนมและกำลังมองหาเต้านมของคุณเอง

นอกจากตำแหน่งแล้วยังให้ความสำคัญกับการใช้เสื้อชั้นในและหมอนพยาบาล

เพื่อให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ง่ายขึ้นไม่เพียง แต่ท่าให้นมเท่านั้นที่ต้องเอาใจใส่ การใช้เสื้อชั้นในและหมอนสำหรับพยาบาลก็มีประโยชน์ไม่น้อย

เสื้อชั้นในพยาบาล

เมื่อคุณให้นมลูกโดยปกติขนาดหน้าอกจะเปลี่ยนไปและใหญ่ขึ้น

เพื่อรองรับกระบวนการให้นมบุตรและการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในหน้าอกปัจจุบันมีเสื้อชั้นในที่ออกแบบมาสำหรับคุณแม่ให้นมบุตรโดยเฉพาะ

เนื่องจากขนาดหน้าอกในระหว่างตั้งครรภ์ยังสามารถขยายใหญ่ขึ้นได้ในระหว่างให้นมบุตรคุณจึงไม่ควรรีบซื้อเสื้อชั้นในพิเศษนี้ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์

ไม่มีอะไรผิดปกติกับการรอจนกว่าครรภ์ของคุณจะถึง 37 สัปดาห์หรือประมาณ 8 หรือ 9 เดือนของการตั้งครรภ์

เข้าสู่ช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์แล้วคุณสามารถซื้อเสื้อชั้นใน 2-3 ตัวเพื่อใช้สลับกันได้ในภายหลัง ตอนนี้เมื่อคุณต้องการซื้อนี่คือเคล็ดลับบางประการในการเลือกชุดชั้นในพยาบาล:

1. เลือกเสื้อชั้นในที่ยืดหยุ่น

สภาพของหน้าอกในระหว่างให้นมบุตรนั้นแตกต่างจากก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์และให้นมบุตรอย่างแน่นอน ในช่วงเวลานี้เนื้อเยื่อของเต้านมจะทำงานร่วมกันเพื่อผลิตน้ำนมเพื่อตอบสนองความต้องการประจำวันของทารก

ในความเป็นจริงหน้าอกสามารถรู้สึกอิ่มได้ในบางครั้งเนื่องจากมีน้ำนมแม่อยู่เป็นจำนวนมาก ดังนั้นอย่าลืมเลือกชุดชั้นในให้นมบุตรที่มีความยืดหยุ่นหรือที่เรียกว่ายืดหยุ่นได้เพื่อให้สวมใส่สบาย

เลือกชุดชั้นในพยาบาลด้วย ถ้วย ซึ่งง่ายต่อการเปิดและปิด มักจะมีชุดชั้นในที่ดี ถ้วย ซึ่งง่ายต่อการเปิดด้วยมือเดียวและขนาด ถ้วยซึ่งช่วยให้เลี้ยงทารกได้ง่ายขึ้น

วิธีนี้จะทำให้คุณไม่ต้องรำคาญกับการเปิดมันถ้วยบนเสื้อชั้นในด้วยสองมือในขณะที่มือข้างหนึ่งของคุณอุ้มทารก

2. หาเสื้อชั้นในที่มีขนาดเหมาะสม

แม้ว่าคุณจะสนใจในรูปร่างและลักษณะที่หลากหลาย แต่คุณควรเลือกชุดชั้นในที่เหมาะสมกับความต้องการและขนาดของหน้าอกสำหรับคุณแม่ที่กำลังให้นมบุตร

เสื้อชั้นในที่กระชับพอดีหรือที่เรียกว่าไม่หลวมและแคบเกินไปจะช่วยพยุงหน้าอกของคุณในช่วงให้นมบุตร

เพื่อให้แน่ใจว่าขนาดเสื้อชั้นในของแม่พยาบาลถูกต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าตะเข็บตรงกลางแบ่งครึ่ง ถ้วย หรือทั้งสองข้างของเต้านมแนบชิดกับกระดูกเต้านม

3. เลือกวัสดุฐานชุดชั้นในที่สวมใส่สบายและทำความสะอาดง่าย

เสื้อชั้นในสัมผัสโดยตรงกับหัวนมและผิวหนังของเต้านม ชุดชั้นในพยาบาลนี้ยังสามารถสัมผัสกับน้ำนมที่ออกมาจากเต้านมได้อย่างง่ายดาย

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเลือกวัสดุชุดชั้นในพยาบาลที่ทำความสะอาดและซักได้ง่าย นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนผสมพื้นฐานของชุดชั้นในพยาบาลนั้นเย็นเมื่อใช้

วัสดุของชุดชั้นในพยาบาลที่สามารถเป็นตัวเลือกสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรได้คือผ้าฝ้าย

4. ใส่ใจในรายละเอียดของเสื้อชั้นในพยาบาล

เสื้อชั้นในสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรที่ใช้งานได้ดีและสะดวกสบายไม่ควรหดตัวหรือทำให้หน้าอกรู้สึกตึงเมื่อสวมใส่

นอกเหนือจากการให้ความสำคัญกับประเด็นเหล่านี้แล้วยังต้องตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าชุดชั้นในที่คุณเลือกนั้นมีรายละเอียดประกอบดังต่อไปนี้:

• มีตะขอสี่ตัวเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณ
• เสื้อชั้นในพยาบาลมีสายรัดกันลื่นกว้าง
• ด้านข้างและด้านหลังของบรากว้างขึ้นเพื่อช่วยรองรับเต้านม
• ด้านหน้าตรงกลาง ถ้วย เสื้อชั้นในพยาบาลมีความลึกเพียงพอที่จะรองรับเต้านมเพิ่มเติม
• ถ้วย เสื้อชั้นในที่เปิดและปิดได้ง่ายด้วยมือข้างเดียวก่อนเริ่มและหลังให้นมบุตร
• รูบนถ้วยเสื้อชั้นในสำหรับให้นมบุตรมีขนาดใหญ่พอที่จะให้มีพื้นที่เพียงพอสำหรับทารกที่จะป้อนนมได้อย่างสะดวกสบาย

ทุกรายละเอียดหรือส่วนที่มีรายละเอียดของเสื้อชั้นในมีหน้าที่ในการอำนวยความสะดวกและสนับสนุนคุณระหว่างการให้นมลูกน้อยของคุณ

หากการผลิตน้ำนมส่วนเกินไหลไปที่เสื้อชั้นในและไม่เข้าสู่ตารางการให้นมคุณสามารถใช้เครื่องปั๊มนมจากนั้นใช้วิธีที่เหมาะสมในการเก็บน้ำนมแม่

หมอนพยาบาล

หมอนรองให้นมเป็นหมอนที่ใช้เมื่อคุณให้นมลูก

หมอนหนุนพยาบาลหรือหมอนพยาบาล สามารถใช้ได้ไม่เพียง แต่เมื่อทารกกินนมทางเต้าเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้เมื่อกินนมจากขวดนมด้วย

จุดประสงค์หลักของการใช้หมอนพยาบาลคือเพื่อให้ทารกดูดนมแม่ได้ง่ายขึ้นในระหว่างให้นมบุตร

แทนที่จะนำร่างกายของคุณเข้าใกล้ริมฝีปากของทารกในขณะที่ให้นมลูกหมอนนี้ช่วยยกตำแหน่งของทารกได้จริง

วิธีนี้จะทำให้คุณไม่ต้องก้มตัวซึ่งจะทำให้เจ็บและอึดอัดได้

หมอนพยาบาลนี้สามารถทำให้ร่างกายของทารกสบายขึ้นเนื่องจากอยู่ในตำแหน่งใกล้เคียงกับร่างกายของมารดาตามที่อ้างจาก Mayo Clinic

เนื่องจากหมอนพยาบาลพิเศษนี้มีรูปร่างเป็นรูปตัวยูเพื่อให้สามารถคล้องรอบตัวของคุณได้

จริงๆแล้ววิธีการใช้หมอนพยาบาลนี้ไม่ยาก วิธีใช้หมอนพยาบาลมีดังนี้

1. หาสถานที่ที่สะดวกสบายที่สุดในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ หลีกเลี่ยงสถานที่แออัดเกินไปมีเสียงดังและรู้สึกอึดอัดในการให้นมบุตร
2. วางหมอนพยาบาลไว้รอบตัวโดยให้ตำแหน่งกว้างที่สุดที่ด้านหน้า
3. ปรับความสูงของหมอนให้เข้ากับร่างกายของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตำแหน่งของหมอนนั้นสบายสำหรับคุณก่อนก่อนที่จะวางลูกน้อยลงบนหมอน
4. หมอนพยาบาลมีหลายประเภทด้วยคุณสมบัติที่แตกต่างกัน หากหมอนพยาบาลของคุณมีสายรัดคุณสามารถผูกเชือกเพื่อให้แน่ใจว่าพอดีและพร้อมใช้งาน
5. หลังจากที่ทุกอย่างรู้สึกสบายแล้วก็ถึงเวลาวางทารกบนหมอนพยาบาล ท่านี้จะช่วยให้ทารกเข้าใกล้หัวนมของคุณมากขึ้นเพื่อให้ดูดนมได้ง่าย

หากคุณให้นมบุตรจากขวดนมหลอกก็ยังสามารถใช้หมอนพยาบาลได้ในลักษณะเดียวกัน

ดังนั้นไม่ว่าคุณจะให้นมบุตรและนมสูตรโดยตรงผ่านเต้านมหรือจุกนมหลอกก็สามารถสวมหมอนยกทรงและใช้ตำแหน่งที่เหมาะสมได้

ด้วยหมายเหตุหลีกเลี่ยงการให้นมผสมสูตร (ซูฟอร์) แก่ทารกในขวดเดียวกัน

หากคุณมีข้อร้องเรียนบางประการเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้ปรึกษาแพทย์ทันที

แพทย์สามารถหาสาเหตุและวิธีการรักษาที่เหมาะสมตามสภาพของคุณรวมถึงการให้ยาที่ปลอดภัยสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร