รู้จักอาการสาเหตุของอาการปวดข้อและวิธีเอาชนะอาการเหล่านี้

คุณมีอาการปวดข้อหรือไม่? เนื่องจากข้อต่อตั้งอยู่ในส่วนต่างๆของร่างกายความเจ็บปวดหรือความอ่อนโยนที่คุณพบสามารถสัมผัสได้ในข้อต่อใด ๆ ในร่างกาย แล้วอาการปวดข้อมีอาการอย่างไรมีสาเหตุอย่างไรและจะรักษาอย่างไร? ลองดูคำอธิบายต่อไปนี้

อาการปวดข้อคืออะไร?

ข้อต่อเป็นส่วนต่างๆของร่างกายในรูปแบบของแผ่นรองที่ทำหน้าที่เชื่อมกระดูกกับกระดูก หน้าที่หลักของข้อต่อคือการทำหน้าที่เป็นเพลาเพื่อให้กระดูกซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบการเคลื่อนไหวของมนุษย์สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างยืดหยุ่นและอยู่กับที่

อาการปวดข้อคืออาการปวดที่รู้สึกได้ในบริเวณข้อต่ออย่างน้อยหนึ่งข้อ ในความเป็นจริงอาการปวดข้อนี้สามารถรู้สึกได้ในกระดูกอ่อนกระดูกเอ็นเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ ดังนั้นอาการปวดอาจนำไปสู่อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหรือปวดกระดูก

ภาวะนี้อาจส่งผลต่อข้อต่ออย่างน้อยหนึ่งข้อในร่างกาย อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่อาการปวดข้อที่เข่าจะรู้สึกได้ หากเป็นเช่นนั้นกิจกรรมและการเคลื่อนไหวร่างกายของคุณจะถูก จำกัด มากขึ้นเรื่อย ๆ ในความเป็นจริงในระดับที่รุนแรงแล้วอาการปวดข้อสามารถขัดขวางคุณภาพชีวิตได้

ความเจ็บปวดสามารถจัดได้ว่าไม่รุนแรงโดยจะทำให้เกิดความเจ็บปวดและอ่อนโยนหลังจากทำกิจกรรมบางอย่างเท่านั้น อย่างไรก็ตามอาการนี้อาจแย่ลงได้เช่นกันดังนั้นดังที่กล่าวไปแล้วการเคลื่อนไหวจึงมี จำกัด

อาการและอาการแสดงระหว่างอาการปวดข้อ

อาการปวดข้อมักมีลักษณะของอาการปวดที่ข้อใดข้อหนึ่งของร่างกาย อาการปวดยังสามารถปรากฏในข้อต่อต่างๆได้โดยแยกจากกันในเวลาที่ต่างกัน (สลับกัน) หรือเกิดขึ้นพร้อมกัน

ข้อต่อมีหลายชนิดและพบได้ในเกือบทุกส่วนของร่างกายมนุษย์เช่นคอไหล่มือข้อมือข้อศอกและหัวเข่า อย่างไรก็ตามปัญหาความเจ็บปวดที่ได้รับรายงานส่วนใหญ่คืออาการปวดข้อเข่า

อาการปวดข้อที่พบบ่อยมีดังต่อไปนี้:

รอยแดงของข้อต่อ
ข้อต่อบวม
ความร้อนและความเจ็บปวดในข้อต่อ
ร่างกายจะแข็งและอ่อนแรง
ปวดหรือปวดอย่างรุนแรง
มีไข้ แต่ไม่ได้มาพร้อมกับไข้หวัดใหญ่
ข้อต่อถูกล็อคและไม่ขยับ
การสูญเสียช่วงการเคลื่อนไหว

ในขณะเดียวกันหากอาการปวดข้อมีเฉพาะที่ข้อเข่าอาการที่ปรากฏจะมาพร้อมกับ:

ปวดหรือปวดเข่าอย่างรุนแรง
หัวเข่ารู้สึกอบอุ่นเมื่อสัมผัส
รู้สึกว่าไม่สามารถยืดเข่าได้เต็มที่

ภาวะต่างๆทำให้เกิดอาการปวดข้อ

ข้อต่อเป็นส่วนเชื่อมต่อระหว่างกระดูกที่ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้หลากหลาย ดังนั้นเมื่อข้อต่อเจ็บหรือถูกรบกวนกิจกรรมของคุณก็จะถูกขัดขวางเช่นกัน

ความเจ็บปวดโดยทั่วไปเป็นผลมาจากการหยุดชะงักหรือการบาดเจ็บที่ข้อต่อ อย่างไรก็ตามอาการปวดข้ออาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่น:

1. กล้ามเนื้อเคล็ดขัดยอกหรือเคล็ดขัดยอก

อาการปวดข้ออาจเกิดจากเคล็ดขัดยอกหรือกล้ามเนื้อตึงเนื่องจากเคล็ดขัดยอก ในบางกรณีอาจเกิดอาการกล้ามเนื้อกระตุกได้

บางครั้งเมื่อกล้ามเนื้อเคล็ดหรือกระตุกเอ็นในบริเวณที่ได้รับผลกระทบอาจฉีกขาด เอ็นเป็นเนื้อเยื่อที่เชื่อมกระดูกกับข้อต่อ

การรักษาอาการเคล็ดขัดยอกและสายพันธุ์เบื้องต้นรวมถึงการพักบริเวณที่บาดเจ็บเช่นเดียวกับการบำบัดด้วยน้ำแข็งและผ้าพันแผลเพื่อบีบอัดและทำให้ข้อต่อคงที่

2. การบาดเจ็บที่ข้อต่อ

การบาดเจ็บที่ข้อต่อหรือการบาดเจ็บที่ข้อต่ออาจเป็นอันตรายหรือทำให้ส่วนประกอบโครงสร้างของข้อต่ออ่อนแอลง หลังจากได้รับบาดเจ็บโดยปกติเงื่อนไขที่ปรากฏบนร่างกายของคุณคือรอยฟกช้ำการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของกระดูกความเสียหายต่อโครงสร้างโดยรอบไปจนถึงความเสียหายของกระดูกอ่อน

หากมีการรบกวนของข้อต่ออาการปวดข้อจะเกิดขึ้นซึ่งอาจรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ แม้ว่าจะหายเป็นปกติ แต่การบาดเจ็บยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมในภายหลังได้ สาเหตุของอาการปวดข้อนี้ ได้แก่ :

การแตกหัก
ความคลาดเคลื่อน
แพลง.
ยืด.

2. โรคข้อเข่าเสื่อม

โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นหนึ่งในโรคข้ออักเสบที่พบบ่อยที่สุด ซึ่งหมายความว่าหลายคนพบอาการนี้และมักเกิดขึ้นเมื่อกระดูกอ่อนที่กลายเป็นเบาะระหว่างกระดูกในร่างกายเริ่มกลายเป็นปูนอย่างช้าๆ

ภาวะนี้อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อข้อต่อมักโจมตีข้อต่อในมือเข่าเอวและกระดูกสันหลัง โรคข้อเข่าเสื่อมอาจทำให้เกิดอาการปวดข้อหรือข้อต่อแข็งทำให้เคลื่อนไหวร่างกายได้ จำกัด

โรคข้อเข่าเสื่อมมีหลายอาการ แต่สามารถรักษาได้ง่าย ถึงกระนั้นเมื่อข้อต่อได้รับความเสียหายโดยปกติแล้วจะไม่สามารถย้อนกลับได้เหมือนเดิมทุกประการ ภาวะนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดตามข้อ

3. กระดูกอักเสบ

Osteomyelitis คือการติดเชื้อที่โจมตีระบบโครงร่างของมนุษย์ การติดเชื้อนี้บุกรุกกระดูกผ่านทางกระแสเลือดหรือแพร่กระจายจากเนื้อเยื่อรอบ ๆ อย่างไรก็ตามการติดเชื้อนี้สามารถเกิดจากกระดูกได้เช่นกันหากคุณมีอาการบาดเจ็บที่ทำให้กระดูกปนเปื้อนแบคทีเรีย

โดยปกติผู้สูบบุหรี่หรือผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังมักพบภาวะนี้เช่นเบาหวานและไตวาย Osteomyelitis เป็นภาวะที่อาจทำให้เกิดอาการปวดข้อ ภาวะนี้มักถือว่ารักษาไม่หาย

อย่างไรก็ตามกระดูกอักเสบสามารถรักษาได้หากคุณเต็มใจที่จะเข้ารับการผ่าตัดเพื่อเอากระดูกที่ตายหรือเสียหายออก

4. Bursitis

Bursitis เป็นภาวะที่ข้อไหล่ซึ่งมี bursae หรือถุงที่เต็มไปด้วยของเหลวเพื่อป้องกันข้อต่อ บริเวณนี้อาจบวมและระคายเคืองได้หากคุณทำซ้ำการเคลื่อนไหวเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า ไม่เพียงแค่นั้นภาวะนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณได้รับบาดเจ็บและล้มลง

อาการปวดข้อไหล่จาก bursitis มักจะรู้สึกได้เมื่อคุณขยับไหล่ อาการที่พบบ่อยที่สุดของ bursitis คือความเจ็บปวดหรืออ่อนโยน อย่างไรก็ตามเมื่ออาการแย่ลงคุณอาจรู้สึกว่าข้อไหล่ที่แข็งและบวมและเปลี่ยนเป็นสีแดง

5.

Tendinitis คือการอักเสบที่มักเกิดขึ้นกับเส้นเอ็นที่ไหล่ข้อศอกและข้อมือ เอ็นและเอ็นควบคุมกระดูกในข้อต่อ เป็นสาเหตุของอาการปวดไหล่ข้อศอกข้อมือและข้อเท้าในคนนอนหรือนักกีฬา

อาการปวดข้อมือข้างเดียวนี้ยังมีระดับความเจ็บปวดตั้งแต่เล็กน้อยจนถึงรุนแรง อาการที่มักรู้สึกได้คือบวมเล็กน้อยอ่อนโยนและปวดเมื่อย

6. โรคไขข้ออักเสบ

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าโรครูมาติกอาจทำให้เกิดอาการปวดตามข้อได้ ในบางกรณีภาวะนี้อาจทำลายระบบร่างกายทั้งหมดของคุณรวมถึงผิวหนังตาปอดหัวใจและหลอดเลือด

โรคแพ้ภูมิตัวเองซึ่งโจมตีระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกหรือระบบการเคลื่อนไหวเกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันโจมตีเนื้อเยื่อของร่างกาย นอกจากจะทำให้เกิดความเจ็บปวดแล้วโรคไขข้อนี้ยังสามารถทำให้ข้อต่อบวมซึ่งจะทำให้กระดูกสึกกร่อนและกลายเป็นปูนของข้อต่อ

7. โรคอื่น ๆ

ปัญหาสุขภาพเหล่านี้ที่อาจรบกวนระบบโครงร่างและระบบกล้ามเนื้อสามารถเกิดขึ้นได้ในหลาย ๆ ข้อในเวลาเดียวกัน เมื่อพิจารณาถึงจำนวนข้อต่อในร่างกายคุณอาจรู้สึกเจ็บหรือปวดมากกว่าหนึ่งข้อ

นอกจากโรคต่างๆข้างต้นแล้วยังมีโรคอื่น ๆ อีกที่อาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อได้ ในหมู่พวกเขา:

โรคเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
มะเร็งกระดูก.
มะเร็งเม็ดเลือด.
โรคลูปัส
โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน
กรดยูริค.
Ankylosing spondylitis
Fibromyalgia
เนื้องอกในกระดูก (หายาก)

ยาและการรักษาอาการปวดข้อ

เช่นเดียวกับความผิดปกติของระบบการเคลื่อนไหวอื่น ๆ เช่นปวดเมื่อยปวดหลังปวดสะโพกปวดคอปวดข้อสามารถหายได้เอง

อย่างไรก็ตามคุณยังสามารถใช้ยาและการรักษาเพื่อรักษาอาการที่ทำให้ข้อต่อรู้สึกเจ็บและแข็งได้ ต่อไปนี้เป็นทางเลือกในการรักษาและการรักษาอาการปวดข้อ ได้แก่ :

1. เสพยา

หากอาการปวดข้อไม่หายไปคุณอาจต้องลองทานยาเพื่อบรรเทาอาการปวดข้อให้เร็วขึ้น

ยาที่พบบ่อยที่สุดในการบรรเทาอาการปวดข้อและการอักเสบคือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น:

แอสไพริน
ไอบูโพรเฟน
Naproxen
คีโตโปรเฟน

นอกจาก NSAID แล้วคุณยังสามารถทานพาราเซตามอล (พาราเซตามอล) ได้หากคุณมีอาการปวดข้อเล็กน้อยถึงปานกลาง พาราเซตามอลเป็นยาแก้ปวดประเภทยาแก้ปวด ในร้านขายยาพาราเซตามอลมีจำหน่ายในรูปแบบแคปเล็ตแท็บเล็ตแคปซูลของเหลว (น้ำเชื่อม) สำหรับเด็ก

นอกจากยารับประทานแล้วคุณยังสามารถใช้ยาเฉพาะที่ใช้กับข้อต่อที่มีปัญหาได้โดยตรง ใช้ครีมเฉพาะที่มีแคปไซซิน

แคปไซซินสามารถปิดกั้นสารที่ช่วยส่งสัญญาณความเจ็บปวดและกระตุ้นการปล่อยสารเคมีในร่างกายที่เรียกว่าเอนดอร์ฟิน ครีมที่มีปริมาณแคปไซซินมีฤทธิ์ร้อนและแสบเมื่อทา

2. ทำกายภาพบำบัด

โดยปกติแพทย์ของคุณจะแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดข้อหากอาการของคุณเป็นเรื้อรัง กายภาพบำบัดทำงานเพื่อเสริมสร้างข้อต่อที่อ่อนแอและได้รับความเสียหายจากการอักเสบ

หากคุณออกกำลังกายเป็นประจำการทำกายภาพบำบัดสามารถช่วยลดอาการปวดข้อตึงของกล้ามเนื้อและเพิ่มระยะการเคลื่อนไหวได้ นักบำบัดจะสอนวิธีจัดการและหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่อาจเพิ่มความเจ็บปวดหรือความอ่อนโยน

3. การทานวิตามินและอาหารเสริม

ไม่เพียง แต่ทานยาแก้ปวดเท่านั้นคุณยังสามารถทานอาหารเสริมหรือวิตามินเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดข้อได้อีกด้วย ต่อไปนี้เป็นอาหารเสริมและวิตามินบางชนิดที่สามารถบรรเทาและรักษาอาการปวดข้อได้:

กลูโคซามีนเพราะสามารถบำรุงข้อต่อและกระดูกอ่อนให้แข็งแรง
Chondroitin ป้องกันความเสียหายของกระดูกอ่อนเนื่องจากโรคข้อเข่าเสื่อม
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาโอเมก้า 3 ช่วยรักษาระบบภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบในร่างกาย
วิตามินดีและแคลเซียมมีความสำคัญต่อการบำรุงกระดูกและข้อให้แข็งแรง

4. บริโภคส่วนผสมจากธรรมชาติ

ยาสมุนไพรและอาหารเสริมที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติเชื่อว่าปลอดภัยสำหรับการบริโภคเพื่อรักษาโรคต่างๆรวมถึงโรคข้ออักเสบ อย่างไรก็ตามการรักษาโรคข้ออักเสบด้วยวิธีธรรมชาติไม่ได้หมายความว่าสามารถใช้ได้อย่างอิสระ

การใช้ยาธรรมชาติมากเกินไปยังมีความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดผลข้างเคียง นอกจากนี้การเยียวยาธรรมชาติบางอย่างสามารถโต้ตอบกับยาทางการแพทย์บางชนิดซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพอื่น ๆ ต่อร่างกายของคุณ

ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจใช้วิธีธรรมชาติบำบัดใด ๆ ยิ่งไปกว่านั้นหลักฐานจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่มีอยู่เกี่ยวกับประสิทธิภาพและความปลอดภัยของยาประเภทนี้ยังมี จำกัด

ส่วนผสมจากธรรมชาติบางอย่างที่สามารถบริโภคเพื่อรักษาอาการปวดข้อ ได้แก่

ขมิ้น
ชาเขียว
ขิง
ว่านหางจระเข้
สารสกัดจากสับปะรด
น้ำมัน borage
พืชกรงเล็บแมว

5. รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

เมื่อมีอาการปวดข้อคุณต้องการอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารประกอบที่ออกฤทธิ์ในอาหารเพื่อปัดเป่าผลเสียของอนุมูลอิสระ

อนุมูลอิสระเป็นส่วนประกอบที่สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคต่างๆรวมทั้งการอักเสบของข้อต่อ

คุณสามารถรับสารต้านอนุมูลอิสระได้จากอาหารที่มีวิตามินเอวิตามินซีวิตามินอีและซีลีเนียม อาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการบรรเทาอาการปวดข้อมีดังนี้

ผลไม้เชอร์รี่
พริกแดง
แซลมอน
ขมิ้น
วอลนัท
บร็อคโคลีและบ๊กโชย
กระเทียม

6. บีบอัดส่วนที่เจ็บปวด

สิ่งที่ง่ายที่สุดอย่างหนึ่งในการรักษาอาการปวดข้อคือการประคบบริเวณนั้น

อ้างจาก Mayo Clinic การประคบอุ่นสามารถบรรเทาอาการปวดและผ่อนคลายข้อต่อที่แข็งได้ คุณสามารถวางแผ่นความร้อน หรือผ้าขนหนูอุ่น ๆ บนข้อที่เจ็บปวดเป็นเวลา 10-20 นาที

หากข้อดูบวมคุณควรใช้การประคบเย็นเพื่อรับมือกับความเจ็บปวด อุณหภูมิที่เย็นสามารถกระตุ้นให้หลอดเลือดตีบและทำให้เลือดไหลเวียนไปยังบริเวณที่บาดเจ็บได้ช้า

การไหลเวียนของเลือดที่ลดลงนี้จะทำให้สารกระตุ้นการอักเสบเคลื่อนไปยังบริเวณที่บาดเจ็บน้อยลงซึ่งสามารถลดอาการบวมและปวดได้

ใช้ผ้าเย็นหรือแพ็คเจลน้ำแข็ง และทาบริเวณข้อต่อที่เจ็บปวดเป็นเวลา 15-20 นาที