โรคกระดูกพรุน: อาการสาเหตุและการรักษา

ความหมายของโรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุนคืออะไร?

โรคกระดูกพรุนหรือกระดูกกลายเป็นปูนเป็นโรคที่เกิดขึ้นเมื่อกระดูกเริ่มสูญเสียอย่างต่อเนื่อง โดยปกติภายในกระดูกที่แข็งแรงจะมีช่องว่างเล็ก ๆ มากมายเช่นเดียวกับรังผึ้ง การสูญเสียกระดูกจะทำให้ห้องเหล่านี้กว้างขึ้น

ภาวะนี้ค่อยๆทำให้กระดูกสูญเสียความแข็งแรงดังนั้นจึงเปราะมากขึ้นดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะกระดูกหักเนื่องจากการบาดเจ็บเล็กน้อย การเจริญเติบโตของกระดูกด้านนอกมีแนวโน้มที่จะอ่อนแอและบางกว่าที่ควรจะเป็น

สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติของโครงสร้างกระดูกเช่นกระดูกหักเนื่องจากการสูญเสีย ผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนมักมีความเสี่ยงสูงที่จะกระดูกสะโพกหักข้อมือและกระดูกสันหลังหัก น่าเสียดายที่กระดูกบางส่วนเช่นกระดูกเชิงกรานที่ได้รับความเสียหายไม่สามารถรักษาได้

ตำนานกล่าวว่าโรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เพราะถือเป็นส่วนหนึ่งของความชรา

ในความเป็นจริงโรคกระดูกนี้สามารถป้องกันหรือชะลอการพัฒนาได้ แต่น่าเสียดายที่โรคกระดูกพรุนมักจะไปตรวจไม่พบจนกว่ากระดูกจะแตก

โรคกระดูกพรุนมักสับสนกับโรคกระดูกพรุน ในความเป็นจริงโรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่มีความหนาแน่นของกระดูกลดลงจนต่ำกว่าขีด จำกัด ปกติ แต่ไม่รุนแรงเท่าโรคกระดูกพรุน อย่าสับสนตกลง

อาการนี้พบได้บ่อยแค่ไหน?

การสูญเสียกระดูกเนื่องจากโรคกระดูกพรุนเป็นเรื่องปกติ ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนทั้งชายและหญิงทุกเชื้อชาติ อย่างไรก็ตามผู้ชายผิวขาวและผู้หญิงเอเชียเป็นที่รู้กันว่ามีความเสี่ยงสูงกว่า ความเสี่ยงนี้จะเพิ่มขึ้นสำหรับสตรีสูงอายุที่ไม่มีประจำเดือนอีกต่อไป (วัยหมดประจำเดือน)

ผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดกระดูกหักแม้ในขณะที่ทำกิจกรรมประจำ ซึ่งรวมถึงการยืนการเดินหรือการยกน้ำหนัก

อย่างไรก็ตามไม่ต้องกังวล คุณสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคนี้ได้โดยการลดปัจจัยเสี่ยงที่คุณมี ปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

สัญญาณและอาการของโรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่มักไม่แสดงอาการบางอย่างในระยะเริ่มต้น ในความเป็นจริงในบางกรณีผู้ที่เคยเป็นโรคกระดูกพรุนหรือการสูญเสียกระดูกจะไม่ทราบแน่ชัดว่าตนเองมีภาวะกระดูกหักหรือไม่

อาการหลักของโรคกระดูกพรุนที่รู้สึกได้คือกระดูกแตกง่ายเนื่องจากเหตุการณ์เล็กน้อยเช่นหกล้มลื่นจามเป็นต้น

อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปอาการอื่น ๆ ของโรคกระดูกพรุนอาจปรากฏขึ้น ได้แก่ :

• อาการปวดหลังส่วนล่าง
• เจ็บคอ.
• ท่าหลังค่อม.
• ความสูงลดลงทีละน้อย
• กระดูกหักได้ง่าย

หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีการสูญเสียกระดูกอาจแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป เมื่อโครงสร้างและองค์ประกอบของกระดูกบางลงและอ่อนแอลงความเสี่ยงของการแตกหักจะเพิ่มขึ้น

อาการของโรคกระดูกพรุนที่จัดว่ารุนแรงอยู่แล้วอาจส่งผลให้กระดูกหักเนื่องจากสิ่งที่ไม่สำคัญหรือรุนแรง ไม่ว่าจะเป็นการจามหรือไอแรง ๆ หรือจากการหกล้ม

ไม่เพียงแค่นั้น. บางคนมักมีอาการกระดูกซี่โครงข้อมือหรือสะโพกหัก

อย่างไรก็ตามกรณีส่วนใหญ่ของการแตกหักเนื่องจากการสูญเสียนี้เมื่อเกิดขึ้นที่กระดูกสันหลังเพราะอาจทำให้เกิดความพิการได้

อาจยังมีอาการและอาการแสดงที่ไม่ได้ระบุไว้ข้างต้น หากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับอาการบางอย่างให้ปรึกษาแพทย์ของคุณทันที

ไปพบแพทย์เมื่อไร?

คุณควรติดต่อแพทย์ของคุณหากคุณเริ่มเข้าสู่ระยะแรกของวัยหมดประจำเดือนรับประทานยาคอร์ติโคสเตียรอยด์เป็นประจำเป็นเวลาหลายเดือนหรือหากพ่อแม่ของคุณมีอาการกระดูกสะโพกหัก

หากคุณมีสัญญาณหรืออาการข้างต้นหรือคำถามอื่น ๆ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ ภาวะสุขภาพร่างกายของแต่ละคนแตกต่างกัน ปรึกษาแพทย์เสมอเพื่อรับการรักษาที่ดีที่สุดเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

สาเหตุของโรคกระดูกพรุน

ในความเป็นจริงมันไม่ผิดอย่างสิ้นเชิงที่จะบอกว่ายิ่งกระดูกมีอายุมากก็จะยิ่งเสี่ยงต่อการสูญเสียกระดูกมากขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าทุกคนที่อายุมากขึ้นจะมีโรคกระดูกพรุน

โดยพื้นฐานแล้วทุกครั้งที่กระดูกของมนุษย์เก่าแตกร่างกายจะแทนที่ด้วยกระดูกใหม่ เมื่อคุณยังเด็กกระบวนการเปลี่ยนกระดูกจะเร็วขึ้นอย่างแน่นอน

หลังจากผ่านวัยยี่สิบไปแล้วกระบวนการนี้จะค่อยๆช้าลง โดยทั่วไปมวลกระดูกจะถึงจุดสูงสุดเมื่ออายุ 30 ปี ตั้งแต่นั้นมาเมื่อเราอายุมากขึ้นมวลกระดูกจะลดลงเร็วขึ้นโดยไม่ได้มาพร้อมกับการสร้างกระดูกใหม่

โดยทางอ้อมโอกาสที่คุณจะเป็นโรคกระดูกพรุนนั้นขึ้นอยู่กับจำนวนมวลกระดูกที่สร้างขึ้นเมื่อคุณยังเด็ก

มวลกระดูกที่ก่อตัวมากขึ้นก็จะมีการกักเก็บปริมาณมวลกระดูกไว้มากขึ้น เป็นผลให้คุณมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนเมื่อคุณอายุมากขึ้น

ดังนั้นจึงไม่สามารถกล่าวได้ว่าสาเหตุของโรคกระดูกพรุนคืออายุที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามหากคุณไม่สามารถดูแลสุขภาพกระดูกได้ในขณะที่คุณยังเด็กความเสี่ยงในการเป็นโรคกระดูกพรุนจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น

ปัจจัยเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน

ปัจจัยเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนมีหลายประการ บางส่วนสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในช่วงต้น แต่บางส่วนมักจะยากหรือย้อนกลับไม่ได้

ปัจจัยเสี่ยงบางประการของโรคกระดูกพรุนที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ได้แก่

1. เพศหญิง

ผู้หญิงคิดว่าเป็นโรคกระดูกพรุนมากกว่าผู้ชาย

2. อายุที่เพิ่มขึ้น

อายุเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน ยิ่งคุณอายุมากขึ้นความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกนี้ก็จะยิ่งมากขึ้น

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นนี้มักเกิดขึ้นตั้งแต่เมื่อคุณอายุ 30 ปีขึ้นไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่ผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน

3. ระดับฮอร์โมนในร่างกายลดลง

ตามที่สำนักงานเกี่ยวกับสุขภาพของผู้หญิงสาเหตุที่การสูญเสียกระดูกในผู้หญิงอาจมีผลมาจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย

ยิ่งผู้หญิงมีฮอร์โมนเอสโตรเจนน้อยเท่าไหร่ความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนก็จะมากขึ้นเท่านั้น ทั้งนี้เนื่องจากเอสโตรเจนมีส่วนสำคัญในการบำรุงกระดูกให้แข็งแรง

ในขณะที่ในผู้ชายระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการสูญเสียกระดูก

4. ขนาดตัวเล็กและบาง

ผู้หญิงและผู้ชายที่ตัวเล็กและผอมมีความเสี่ยงสูงที่จะสูญเสียกระดูก ในทางกลับกันผู้ชายและผู้หญิงที่มีร่างกายใหญ่มักจะมีความเสี่ยงต่ำกว่า

5. ประวัติครอบครัวเป็นโรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุนเป็นความผิดปกติของกระดูกที่สามารถทำงานในครอบครัวได้ นั่นหมายความว่าหากสมาชิกในครอบครัวเป็นโรคกระดูกพรุนหรือสูญเสียกระดูกคุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะนี้มากขึ้น

6. เคยมีกระดูกหัก

ผู้ที่เคยมีกระดูกหักเล็กน้อยมาก่อนมีความเสี่ยงที่จะสูญเสียกระดูกในภายหลังในชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการแตกหักเกิดขึ้นหลังจากอายุ 50 ปี

ในขณะที่ปัจจัยเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ได้แก่

1. ป้องกันอาการเบื่ออาหาร

การมีความผิดปกติในการรับประทานอาหารและการ จำกัด การรับประทานอาหารอาจทำให้ความแข็งแรงของกระดูกลดลงซึ่งนำไปสู่โรคกระดูกพรุน

2. บริโภคแคลเซียมและวิตามินดี

อาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดีต่ำจะทำให้กระดูกของคุณมีรูพรุนมากขึ้น

3. รับประทานยาตามคำแนะนำของแพทย์

ยาบางชนิดเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนเช่นยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ยาซึมเศร้ายาเคมีบำบัดเป็นต้น คุณสามารถสอบถามแพทย์เพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ยาเหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุน

4. ขี้เกียจที่จะย้าย

การขาดการออกกำลังกายการพักผ่อนบ่อยๆและการลืมเวลาหรือการนอนราบเป็นเวลานานอาจทำให้กระดูกเปราะเนื่องจากความอ่อนแอและการสูญเสียความแข็งแรง

5. นิสัยการสูบบุหรี่

นอกจากจะไม่ดีต่อสุขภาพหัวใจและปอดแล้วการสูบบุหรี่ยังช่วยลดความหนาแน่นของกระดูกได้อีกด้วย เนื่องจากสารเคมีในบุหรี่จะเข้าไปทำลายเซลล์ต่างๆของร่างกายรวมทั้งเซลล์ในกระดูกอย่างช้าๆ

เมื่อเซลล์กระดูกได้รับความเสียหายความหนาแน่นของกระดูกจะลดลงโดยอัตโนมัติซึ่งทำให้มีรูพรุนและเปราะ

6. การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

การบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้สูญเสียกระดูกและเกิดความเสียหายได้ในที่สุด

ยาและการรักษาโรคกระดูกพรุน

ข้อมูลที่ให้ไว้ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ

วิธีทั่วไปในการวินิจฉัยโรคกระดูกพรุนคือการทดสอบความหนาแน่นของกระดูกหรือความหนาแน่นของกระดูกเพื่อประเมินองค์ประกอบและโครงสร้างของกระดูกของคุณ การทดสอบนี้เรียกว่า bone densitometry หรือ dual-energy X-ray absorptiometry (DEXA) เกี่ยวข้องกับการใช้รังสีเอกซ์

การตรวจด้วยเอ็กซเรย์มีจุดมุ่งหมายเพื่อวัดความหนาแน่นของกระดูกซึ่งมักจะทำในจุดที่เสี่ยงต่อการสูญเสียมากที่สุด ตัวอย่างเช่นที่ข้อมือเอวหรือกระดูกสันหลัง

ทางเลือกในการรักษาโรคกระดูกพรุนมีอะไรบ้าง?

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าสูญเสียกระดูกแพทย์ของคุณจะกำหนดแผนการรักษาที่ดีที่สุดโดยพิจารณาจากสภาวะสุขภาพของคุณ

ทางเลือกในการรักษาโรคกระดูกพรุนที่สามารถทำได้ ได้แก่

1. การใช้ยาบิสฟอสโฟเนต

ยากลุ่มนี้สามารถช่วยชะลอการสูญเสียมวลกระดูกในร่างกาย นอกเหนือจากการรักษาความหนาแน่นของกระดูกแล้วยานี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของกระดูกหัก

ยานี้สามารถใช้ได้ทั้งหญิงและชาย Bisphosphonates มีอยู่ในรูปแบบของยารับประทาน (ยาเม็ด) หรือยาฉีด

2. ยาโมโนโคลนอลแอนติบอดี

ยาเหล่านี้สามารถรักษาความหนาแน่นของกระดูกในผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน ในความเป็นจริงยานี้อาจมีผลดีกว่า bisphosphonates ยานี้ยังสามารถลดความเสี่ยงของข้อบกพร่องของกระดูกอื่น ๆ ได้อีกด้วย

โดยปกติแล้วแพทย์จะให้ยานี้ทุกๆ 6 เดือนโดยการฉีดเข้าร่างกาย หากแพทย์ของคุณแนะนำให้ใช้ยานี้คุณอาจต้องรับประทานต่อไป

3. ฮอร์โมนบำบัด

หากการสูญเสียกระดูกของคุณเกิดจากฮอร์โมนบางชนิดในระดับต่ำแพทย์ของคุณมักจะแนะนำให้รักษาด้วยฮอร์โมน การบำบัดนี้สามารถช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนต่ำทั้งในผู้ชายและผู้หญิง

4. อาหารเสริมแคลเซียมและวิตามินดี

แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับกระดูกในขณะที่วิตามินดีช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย หากร่างกายขาดวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้ความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุนก็จะสูงขึ้นอย่างแน่นอน

ดังนั้นหากคุณมีปัญหาในการรับแคลเซียมและวิตามินดีจากแหล่งธรรมชาติต่างๆเช่นอาหารการรับประทานวิตามินดีและแคลเซียมเสริมจะช่วยรักษาความหนาแน่นของกระดูกได้

การเข้ารับการรักษาโรคกระดูกพรุนโดยเร็วที่สุดต้องทำเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่ไม่พึงประสงค์ของโรคกระดูกพรุน

การแก้ไขบ้านสำหรับโรคกระดูกพรุน

ต่อไปนี้เป็นวิถีชีวิตสำหรับผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนที่สามารถนำไปใช้ได้ในขณะที่อยู่ระหว่างการรักษาโรคกระดูกพรุน ได้แก่

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเช่นออกกำลังกายด้วยการเคลื่อนไหวที่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุน
• ปรึกษากับนักกายภาพบำบัดหรือนักบำบัดฟื้นฟูเพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูกของคุณ
• ขยายแหล่งอาหารเสริมสร้างกระดูกเช่นอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมและวิตามินดีเช่นผลิตภัณฑ์จากนมปลาถั่วและผักสีเขียว
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
• หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
• หลีกเลี่ยงสภาวะที่คุณสามารถล้มได้ง่าย

สิ่งเหล่านี้สามารถทำได้เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุน หากคุณมีคำถามใด ๆ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อหาแนวทางแก้ไขปัญหาที่ดีที่สุด