ดนตรีบำบัดคือการบำบัดโดยใช้ดนตรีเพื่อบำบัดปัญหาทางสังคมอารมณ์และพฤติกรรมต่างๆ ปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจมอเตอร์และประสาทสัมผัสในทุกคนทุกวัย การบำบัดนี้มักใช้กับผู้ที่เป็นโรคบางชนิด แต่ทุกคนสามารถรู้สึกได้ถึงประโยชน์ของการบำบัดนี้ ตามที่สมาคมดนตรีบำบัดแห่งสหรัฐอเมริกากล่าวว่าดนตรีบำบัดเป็นการแทรกแซงทางดนตรีทางคลินิกและขึ้นอยู่กับหลักฐานของบุคคลที่มีมาตรฐานวิชาชีพซึ่งสำเร็จหลักสูตรดนตรีบำบัดอย่างถูกต้องตามกฎหมาย

ดนตรีบำบัดทำงานอย่างไร?

ดนตรีถูกประมวลผลโดยทุกส่วนของสมองจากนั้นดนตรีจะเข้าถึงและกระตุ้นส่วนต่างๆของสมองที่อาจไม่สามารถเข้าถึงได้ด้วยรูปแบบอื่น ๆ ส่วนของสมองที่อาจได้รับผลกระทบจากดนตรี ได้แก่

• Orbitofrontal Cortex (พฤติกรรมทางสังคม)
• เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า (อธิบายและแก้ปัญหา)
• Anterior Cingulate Cortex (การเรียนรู้ตามอารมณ์และแรงจูงใจ)
• อมิกดาลา (การประมวลผลทางสังคมอารมณ์และความทรงจำ)
• Basalt Ganglia (การควบคุมมอเตอร์)
• ฮิปโปแคมปัส (การเรียนรู้และความจำเชิงพื้นที่)
• คอร์เท็กซ์หู (การได้ยิน)
• พื้นที่ของ Broca (การผลิตเสียงพูด)
• มอเตอร์ Cortex (การเคลื่อนไหวโดยสมัครใจ)
• ประสาทสัมผัสคอร์เท็กซ์ (สัมผัสและความรู้สึกอื่น ๆ )
• พื้นที่ของ Wernicke (เข้าใจคำพูด)
• Gyrus เชิงมุม (ฟังก์ชันภาษาที่ซับซ้อน)
• Visual Cortex (วิสัยทัศน์)
• ซีรีเบลลัม (การประสานงานความสมดุลและหน่วยความจำของมอเตอร์)
• ก้านสมอง (การทำงานของร่างกายที่สำคัญและการรับสัมผัสทางประสาทสัมผัส)

ฟังก์ชั่นดนตรีบำบัดเพื่อสุขภาพ

ดนตรีบำบัดยังมีหน้าที่หลักสี่ประการต่อสุขภาพร่างกายมนุษย์อีกด้วย

1. ดนตรีเพื่อการบำบัด

บรรเทาอาการปวด

ตามกระดาษใน วารสารการพยาบาลขั้นสูงการฟังเพลงสามารถลดอาการปวดเรื้อรังจากหลายสภาวะเช่นโรคข้อเข่าเสื่อมปัญหาข้อต่อและโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้ถึง 21% และภาวะซึมเศร้าได้ถึง 25% ดนตรีบำบัดถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อลดความเจ็บปวดหลังการผ่าตัดการคลอดบุตรและเพื่อเสริมการใช้ยาชาระหว่างการผ่าตัด

มีหลายทฤษฎีเกี่ยวกับวิธีที่ดนตรีสามารถส่งผลดีต่อความเจ็บปวดได้กล่าวคือ:

• ดนตรีก่อให้เกิดเอฟเฟกต์ที่สามารถเบี่ยงเบนความสนใจ
• ดนตรีสามารถทำให้ผู้ป่วยสามารถควบคุมได้
• ดนตรีทำให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน (ฮอร์โมนแห่งความสุข) เพื่อต่อสู้กับความเจ็บปวด
• ดนตรีช้าๆทำให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายโดยการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจให้ช้าลง

ลดความดันโลหิต

การฟังเพลงที่ทำให้ร่างกายผ่อนคลายทุกเช้าและเย็นจะทำให้ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงลดความดันโลหิตลงและอยู่ในตำแหน่งที่ต่ำ ตามรายงานการวิจัยในที่ประชุม American Society of Hypertension ในนิวออร์ลีนส์การฟังเพลงคลาสสิกหรือดนตรีผ่อนคลายอื่น ๆ เป็นเวลา 30 นาทีทุกวันเป็นประจำสามารถลดความดันโลหิตสูงได้

หัวใจแข็งแรง

ดนตรีดีต่อใจมาก การวิจัยแสดงให้เห็นว่าจังหวะของดนตรีไม่ใช่แนวเพลงที่สำคัญ นักวิจัยได้ตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจของเด็กเล็กเมื่อฟังเพลง 6 สไตล์ที่แตกต่างกัน และผลลัพธ์ก็คือเมื่อพวกเขาฟังเพลงด้วยจังหวะเร็วอัตราการเต้นของหัวใจก็เร็วขึ้นเช่นกันและในทางกลับกัน ดังนั้นไม่ว่าคุณจะชอบเพลงบางเพลงหรือไม่ก็ไม่มีผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ เป็นจังหวะหรือจังหวะของดนตรีที่มีผลต่อการผ่อนคลายหัวใจมากที่สุด

ส่งเสริมการฟื้นตัวหลังการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง

ท่วงทำนองเพลงป๊อปคลาสสิกหรือแจ๊สสามารถเร่งการฟื้นตัวจากจังหวะ การฟังดนตรีคลาสสิกสามารถเพิ่มความสนใจในการมองเห็นในผู้ป่วยที่มีความบกพร่องทางร่างกายหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ยังแสดงให้เห็นว่าการฟังเพลงไม่เพียง แต่ช่วยฟื้นฟูพฤติกรรมของผู้ป่วย แต่ยังก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางระบบประสาทในการฟื้นตัวของสมองอีกด้วย

รักษาอาการปวดหัวไมเกรนเรื้อรัง

ดนตรีสามารถช่วยผู้ป่วยไมเกรนและอาการปวดหัวเรื้อรังลดความรุนแรงความถี่และระยะเวลาของอาการปวดหัว

ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

ดนตรีสามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน นักวิทยาศาสตร์ของ Pera อธิบายว่าดนตรีบางประเภทสามารถสร้างประสบการณ์ทางอารมณ์เชิงบวกและเชิงลึกซึ่งจะนำไปสู่การหลั่งของฮอร์โมน

2. ดนตรีช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกาย

ดนตรีช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา

การเลือกเพลงที่กระตุ้นคุณจะช่วยให้คุณเดินเคลื่อนไหวเต้นรำหรือออกกำลังกายประเภทอื่น ๆ ที่คุณชอบได้ง่ายขึ้น ดนตรีทำให้การออกกำลังกายรู้สึกเหมือนเป็นการพักผ่อนหย่อนใจมากกว่าการทำงาน ความสามารถของดนตรีในการเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา ได้แก่ :

• ช่วยลดความรู้สึกเมื่อยล้า
• เพิ่มความเร้าอารมณ์ทางจิตใจ
• ปรับปรุงการประสานงานของมอเตอร์

ดนตรีช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของร่างกายและการประสานงาน

จังหวะดนตรีมีความสามารถพิเศษในการเคลื่อนไหวร่างกายของเรา ดนตรีสามารถลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและปรับปรุงการเคลื่อนไหวและการประสานงานของร่างกาย ดนตรีสามารถมีส่วนสำคัญในการพัฒนารักษาและฟื้นฟูสมรรถภาพทางกายในการฟื้นฟูสมรรถภาพของผู้ที่มีความผิดปกติในการเคลื่อนไหว

3. ดนตรีช่วยให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิผลมากขึ้น

ต่อต้านความเหนื่อยล้า

ฟังเพลง จังหวะ อาจเป็นวิธีที่ดีในการค้นหาพลังงานเพิ่มเติม ดนตรีสามารถบรรเทาความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าที่เกิดจากการทำงานซ้ำซากจำเจได้อย่างมีประสิทธิภาพ โปรดทราบว่าการฟังเพลงป๊อปและเพลงมากเกินไป ฮาร์ดร็อค สามารถทำให้คุณกระสับกระส่ายมากกว่าการกระปรี้กระเปร่า

ดนตรีช่วยเพิ่มผลผลิต

หลายคนชอบฟังเพลงขณะทำงาน จากข้อเท็จจริงการฟังเพลงจะทำให้คุณทำงานได้ดีขึ้น ตามรายงานในวารสาร ประสาทของพฤติกรรมและสรีรวิทยาบุคคลจะจดจำภาพรวมทั้งตัวอักษรและตัวเลขได้เร็วขึ้นเมื่อดนตรีคลาสสิกหรือ ร็อค มาพร้อมกับ.

4. ดนตรีสามารถทำให้จิตใจสงบ

ดนตรีที่ผ่อนคลายสามารถช่วยให้นอนหลับได้

ดนตรีคลาสสิกเป็นวิธีการรักษาอาการนอนไม่หลับที่ถูกที่สุดและได้ผลที่สุด หลายคนที่เป็นโรคนอนไม่หลับพบว่าดนตรี Bach สามารถช่วยให้นอนหลับได้ นักวิจัยแสดงให้เห็นว่า 45 นาทีในการฟังเพลงผ่อนคลายสามารถทำให้คุณได้พักผ่อนในตอนกลางคืน การฟังเพลงเพื่อผ่อนคลายยังสามารถลดการทำงานของระบบประสาทความวิตกกังวลความดันโลหิตหัวใจและการหายใจ สิ่งนี้สามารถส่งผลดีต่อผู้ที่มักมีปัญหาในการนอนหลับ

ดนตรีช่วยลดความเครียดและส่งเสริมการผ่อนคลาย

การฟังเพลงช้าๆหรือดนตรีคลาสสิกเงียบ ๆ ช่วยลดความเครียดได้ การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าผลกระทบของดนตรีที่ผ่อนคลายสามารถพบเห็นได้ในทุกคนรวมถึงทารกแรกเกิดด้วย

นี่คือวิธีที่ดนตรีช่วยลดความเครียด:

• การผ่อนคลายทางกายภาพ ดนตรีสามารถส่งเสริมการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดและช่วยให้คุณคลายความตึงเครียดจากวันที่เครียดได้
• ลดอารมณ์เชิงลบ ดนตรีโดยเฉพาะเพลงที่มีจังหวะเร้าใจสามารถกำจัดสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณได้และช่วยให้คุณรู้สึกมองโลกในแง่ดีและคิดบวกมากขึ้น นักวิจัยพบว่าดนตรีสามารถลดปริมาณคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ในร่างกายได้