Bigorexia: คำจำกัดความสาเหตุความเสี่ยงและวิธีจัดการกับมัน

ความปรารถนาที่จะมีรูปร่างในอุดมคติไม่ได้เป็นของผู้หญิงเท่านั้น สำหรับผู้ชายส่วนใหญ่ห้องออกกำลังกายเปรียบเสมือนบ้านหลังที่สองที่ไว้สำหรับปั้นหน้าท้องหกแพ็คและสร้างหน้าอกให้กว้างเพื่อให้ได้รูปร่างในอุดมคติ ไม่มีอะไรผิดปกติในการออกกำลังกาย แต่ถ้าความหลงใหลนี้ยังคงกัดกินวิญญาณจนถึงจุดที่รู้สึกว่าคุณจะไม่มีทางเป็น "ลูกผู้ชาย" เพียงพอก็ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ เหตุผลก็คือการหมกมุ่นอยู่กับร่างกายที่มีกล้ามเนื้อกำยำมากเกินไปอาจเป็นสัญญาณของอาการตัวโต อ๊ะ! นั่นคืออะไร?

มาตรฐานร่างกายที่ดีที่สุดในโรงยิมมีผลต่อการให้คะแนนร่างกายของคุณเอง

เป็นที่ยอมรับหรือไม่ว่าเหตุผลในการไปยิมของผู้ชายส่วนใหญ่นั้นขึ้นอยู่กับความกังวลเกี่ยวกับไขมันในร่างกายความอับอายและความรู้สึกผิดมากกว่าความปรารถนาที่จะมีชีวิตที่มีสุขภาพดี ปรากฏการณ์นี้เป็นสิ่งที่ทำให้ทีมวิจัยร่วมจากอังกฤษและออสเตรเลียสังเกตนักเคลื่อนไหวในยิมจำนวนหนึ่งและพบว่าโดยปกติแล้วผู้ชายที่คิดว่าร่างกายของพวกเขา "อ้วน" (แม้ว่าจะได้รับการตรวจร่างกายแล้วก็ตาม) มักจะใช้เวลานานกว่าและใช้เวลานานกว่า ออกกำลังกาย.

คุณยังคงถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนที่มีกล้ามเนื้อมากกว่าคุณในระหว่างการออกกำลังกายที่โรงยิม ไม่ต้องพูดถึงการถูกบดบังด้วยโปสเตอร์กำลังใจจากนักเพาะกายชื่อดังที่มีกล้ามเนื้อยื่นออกมาที่นี่และที่นั่น เมื่อคุณถูกรายล้อมไปด้วยกลุ่มคนที่คิดว่าประเภทของร่างกายในอุดมคติสำหรับผู้ชายคือร่างกายที่มีกล้ามเนื้อและมีกล้ามเนื้อเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะเริ่มบูชาสิ่งเดียวกัน ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ในเวลาต่อมาคุณจะคิดว่าร่างกาย "ปกติ" ในปัจจุบันของคุณคือร่างกายที่ "อ้วนและอ่อนแอ" ไม่ใช่ร่างกายที่ถือว่าน่าดึงดูด

จากนั้นก็มีปณิธานในตัวเองว่า“ ฉันต้องหุ่นดีและมีกล้ามเหมือนพวกเขา” ซึ่งทำให้คุณหลงใหลในการออกกำลังกายในยิมมากยิ่งขึ้น แต่ในขณะเดียวกันคนที่เป็นเกณฑ์มาตรฐานร่างกายในอุดมคติของคุณก็ยังคงสร้างกล้ามเนื้อให้ใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้มาตรฐานของคุณสูงขึ้นเพื่อให้ทันกับกระแสที่เปลี่ยนแปลงไป โดยไม่ได้ตระหนักถึงมันการไล่ตามอย่างไม่หยุดยั้งนี้ทำให้คุณรู้สึกกดดันและหวาดกลัวมากยิ่งขึ้นโดยไม่สามารถเป็นมาตรฐานที่ต้องการได้

ภาพประกอบด้านบนไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ในโลกแห่งความเป็นจริง การเปิดรับแบบแผนรูปร่างในอุดมคติอย่างต่อเนื่องสามารถทำให้คุณยุ่งกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเพียงเพื่อเอาใจคนอื่น ("เขาคิดว่าฉันดูหล่อในร่างนี้หรือเปล่า") กว่าจะทำให้ตัวเองสบายใจ ("ว้าว! ร่างกายรู้สึก หลังออกกำลังกายได้ง่ายขึ้น”) เป็นความวิตกกังวลนี้เองที่เมื่อเวลาผ่านไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณและอาจนำไปสู่อาการหัวโต

Bigorexia คืออะไร?

Bigorexia หรือที่เรียกว่า dysmorphia ของกล้ามเนื้อนั้นอยู่ในตระกูลเดียวกับความผิดปกติของร่างกายซึ่งเป็นความผิดปกติทางจิตประเภทหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับความหมกมุ่นอย่างมากกับภาพลักษณ์ในเชิงลบ

Bigorexia เป็นโรควิตกกังวลที่มีลักษณะความคิดครอบงำ (คิดมากและกังวลอยู่ตลอดเวลา) เกี่ยวกับ 'ข้อบกพร่อง' ทางร่างกายและรูปลักษณ์ของร่างกายหรือมุ่งเน้นไปที่ความบกพร่องทางร่างกายบางอย่างมากเกินไป ตัวอย่างเช่นความคิดที่ว่าเขาผอมเกินไปและ "หย่อนยาน" และไม่แข็งกร้าวเหมือนผู้ชายคนอื่น ๆ ที่คุณเห็นในทีวีหรือในโรงยิม

ความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องนี้ทำให้คุณเปรียบเทียบร่างกายของคุณกับคนอื่น ๆ อยู่ตลอดเวลา (“ ทำไมฉันถึงไม่แข็งแรงเหมือนเขาล่ะ”) กังวลว่าร่างกายของคุณไม่“ ปกติ” หรือ“ สมบูรณ์” ในสายตาของคนอื่น ( “ ดูเหมือนว่าความพยายามในการออกกำลังกายของฉันกำลังดำเนินอยู่ล้มเหลวทั้งหมดร่างกายของฉันไม่มีกล้ามเนื้อเลย!”) และฉันใช้เวลาส่วนมากในการมองกระจกเพื่อขจัดสิ่งที่คุณคิดว่าไม่เคยดีพอ

โรควิตกกังวลนี้สามารถทำให้คุณปรับตัวได้หลายวิธีในการมีกล้ามเนื้อเช่นการรับประทานอาหารที่รุนแรง (เช่นการอดอาหารโดยเจตนาอาการเบื่ออาหาร) หรือการออกกำลังกายมากเกินไป

ใครบ้างที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรค Bigorexia?

Bigorexia มีประสบการณ์โดยผู้ชายทุกวัยตั้งแต่เด็กจนถึงผู้ใหญ่จนถึงวัยกลางคน ตามรายงานของ Rob Wilson หัวหน้ามูลนิธิ Body Dysmorphic Disorder Foundation ตามรายงานของ BBC ผู้ชาย 1 ใน 10 คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะแสดงอาการ bigorexic

น่าเสียดายที่ผู้ชายหลายคนที่มีอาการผิดปกตินี้หรือผู้ที่ใกล้ชิดกับพวกเขาไม่ทราบถึงอาการดังกล่าว เหตุผลก็คือแบบแผนของ "ผู้ชายตัวสูงและกล้ามโต" ซึ่งยังคงยึดมั่นในชุมชนควบคู่ไปกับอิทธิพลของโซเชียลมีเดียทำให้มุมมองของ "ไปยิมให้ตาย" เป็นเรื่องธรรมดา

ผู้ที่มีอาการบิ๊กอเร็กเซียขั้นรุนแรงอาจมีอาการซึมเศร้าและยังแสดงพฤติกรรมฆ่าตัวตายได้เนื่องจากเขารู้สึกว่าตนเองไม่สามารถมีรูปร่างในอุดมคติได้เนื่องจาก "ร่างกายพิการ"

สาเหตุ Bigorexia คืออะไร?

ไม่ทราบสาเหตุของ bigorexia อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามปัจจัยทางชีววิทยาและสิ่งแวดล้อมบางอย่างสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการได้เช่นความบกพร่องทางพันธุกรรมปัจจัยทางระบบประสาทเช่นการทำงานของเซโรโทนินที่บกพร่องในสมองลักษณะบุคลิกภาพอิทธิพลของโซเชียลมีเดียและครอบครัวต่อเพื่อนตลอดจนวัฒนธรรมและประสบการณ์ชีวิต

ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือความขัดแย้งทางอารมณ์ในช่วงวัยเด็กเช่นเดียวกับความมั่นใจในตนเองในระดับต่ำก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคบิ๊กอเร็กเซียได้เช่นกัน

อาการของโรคนี้คืออะไร?

สัญญาณหรืออาการของ bigorexia รวมถึงความปรารถนาที่ไม่อาจต้านทานได้ในการออกกำลังกายหรือไปที่โรงยิมโดยทั่วไปมักให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายมากกว่าชีวิตส่วนตัวและสังคมโดยมักจะสะท้อนกลับไปมาในการดูรูปร่างของร่างกายแม้กระทั่งการใช้อาหารเสริมกล้ามเนื้อในทางที่ผิดหรือการฉีดสเตียรอยด์ซึ่งอาจเป็นอันตรายได้ สุขภาพ.

วิธีจัดการกับ bigorexia?

ความผิดปกติของร่างกายมักไม่ได้รับการยอมรับจากเจ้าของร่างกายดังนั้นพวกเขาจึงหลีกเลี่ยงการพูดถึงอาการดังกล่าว แต่สิ่งสำคัญคือควรปรึกษาแพทย์ทันทีที่คุณสังเกตเห็นอาการเริ่มแรกทั้งในตัวคุณเองและในผู้ที่ใกล้ชิดกับคุณมากที่สุด

แพทย์ของคุณสามารถวินิจฉัยคุณได้จากประวัติทางการแพทย์และการตรวจร่างกายของคุณหรือส่งต่อผู้เชี่ยวชาญ (จิตแพทย์นักจิตวิทยา) เพื่อการประเมินที่ดีขึ้น การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมร่วมกับยาต้านอาการซึมเศร้าเช่นโคลมิพรามีนค่อนข้างได้ผลดีและเป็นแผนการรักษาที่นิยมใช้กันมากที่สุด