พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ 10 ประการของการสร้างความรัก

มันไม่มีความลับ เซ็กส์ทำให้รสชาติดี มันยังทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างคุณและคู่ของคุณคงอยู่ตลอดไป นอกจากคุณจะได้รับประโยชน์ทางจิตใจแล้วการมีเซ็กส์ยังสามารถนำมาซึ่งประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายอีกด้วย การทำให้รักสุขภาพร่างกายมีประโยชน์อย่างไร? ค้นหาในบทความนี้กันเถอะ!

ทำความรู้จักกับประโยชน์ต่างๆของการทำให้คนรักสุขภาพ

1. ป้องกันโรคหัวใจ

โฮโมซิสเทอีนเป็นสารเคมีในร่างกายซึ่งหากมากเกินไปอาจทำให้เกิดลิ่มเลือดในหัวใจได้ การแข็งตัวของเลือดในหัวใจทำให้คุณเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายและปัญหาเกี่ยวกับหัวใจอื่น ๆ

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการมีเพศสัมพันธ์สามารถช่วยป้องกันการสะสมของโฮโมซิสเทอีนโดยการส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด

อย่างไรก็ตามผลการศึกษานี้บอกว่าประโยชน์ของเซ็กส์มักเกิดกับผู้ชายมากกว่าผู้หญิง

2. นอนหลับสบายขึ้น

คุณอาจรู้สึกง่วงและเหนื่อยทันทีหลังจากมีเซ็กส์ เอาง่ายๆคุณไม่ได้อยู่คนเดียว อันที่จริงนี่อาจเป็นประโยชน์ของการรักสุขภาพของคุณ

เหตุผลก็คือคุณนอนหลับสบายขึ้น หลังจากสำเร็จความใคร่ร่างกายมนุษย์จะหลั่งฮอร์โมนโปรแลคตินออกมาซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกสบายตัวและง่วงนอนได้ง่าย

3. ปรับปรุงการทำงานของสมอง

งานวิจัยพบว่าคนที่มีเซ็กส์เป็นประจำช่วยเพิ่มการทำงานของสมอง ผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัยอ๊อกซฟอร์ดในสหราชอาณาจักรยังบอกด้วยว่าประโยชน์ของการมีความรักจะช่วยสนับสนุนความจำของคุณด้วย เมื่อทำการร่วมรักจะมีเซลล์ใหม่ในสมองเติบโตขึ้นมากมายและกระบวนการอักเสบก็ลดลงด้วย

4. ป้องกันความชรา

ดร. David Weeks นักจิตวิทยาจากโรงพยาบาล Royal Edinburgh ในอังกฤษกล่าวว่าการมีเซ็กส์ที่น่าพึงพอใจสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้

นอกจากนั้นการมีเซ็กส์ยังช่วยป้องกันริ้วรอยบนใบหน้าทั้งชายและหญิง นอกจากนี้ดร. David Weeks อธิบายว่าคนที่มีความรักเป็นประจำมักจะดูเด็กกว่าอายุจริงหลายปี

คิดว่าเป็นเพราะการปล่อยฮอร์โมน HGH และเอนดอร์ฟินหลังมีเพศสัมพันธ์สามารถปรับปรุงสุขภาพผิวของคุณโดยการป้องกันไม่ให้หย่อนคล้อยและริ้วรอย

5. ช่วยลดอาการปวด

อาการปวดเมื่อยจะรบกวนการนอนหลับหรือกิจวัตรประจำวัน รู้หรือไม่ว่าการมีเซ็กส์สามารถลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายได้ ใช่การถึงจุดสุดยอดที่กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดสามารถทำให้ความเจ็บปวดในบางส่วนของร่างกายลดลงเช่นในศีรษะ

ไม่เพียงปวดหัวเท่านั้นการมีเพศสัมพันธ์ก่อนมีประจำเดือนยังช่วยบรรเทาอาการ PMS เช่นอาการปวดประจำเดือนหรือปวดท้อง

ดร. Alyse Kelly-Jones สูติแพทย์และวิทยากรจากสหรัฐอเมริกายังระบุด้วยว่าการสำเร็จความใคร่สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้โดยการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศ วิธีนี้สามารถช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้

6. ลดความเครียด

คุณจะรู้สึกได้ถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของการมีเพศสัมพันธ์เมื่อโดพามีนและเอนดอร์ฟินที่หลั่งออกมาทำให้คุณรู้สึกดีพอใจและโล่งใจที่จะถึงจุดสุดยอดหลังมีเซ็ก

การมีเซ็กส์ยังเป็นกิจกรรมทางกายที่ยอดเยี่ยมที่สามารถยกระดับอารมณ์ของคุณและลดสัญญาณความเครียดที่ส่งไปยังสมองของคุณ

7. เผาผลาญแคลอรี่

ดร. Naomi Greenbalt ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตซึ่งดำรงตำแหน่งผู้อำนวยการด้านการแพทย์ที่คลินิก The Rocking Chair New Jersey กล่าวว่าการรักสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากถึง 250 แคลอรี่

ใช่หลังจากมีเซ็กส์คุณอาจจะหายใจไม่ออกและรู้สึกเหนื่อยเหมือนคนที่ออกกำลังกายเสร็จแล้ว นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเซ็กส์จึงเป็นวิธีที่สนุกและอร่อยในการเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกินในร่างกาย

ดังนั้นจึงได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการสร้างความรักนั้นดีต่อสุขภาพร่างกายของมนุษย์จริงไหม? อย่าลังเลอีกต่อไปที่จะชวนคู่ของคุณมาสร้างความรักในคืนนี้

8. เสริมสร้างความต้านทานของร่างกาย

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทางเพศ. dr, Yvonne Fulbright, Ph.D คนที่มักจะมีความรักมักจะป่วยน้อยกว่าคนที่ไม่ค่อยมีเซ็กส์ อาจกล่าวได้ว่าการมีเพศสัมพันธ์สามารถป้องกันร่างกายของคุณจากแบคทีเรียหรือไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคได้

สิ่งนี้ได้รับการยอมรับจากทีมวิจัยจาก Wilkes University ในเพนซิลเวเนีย ในกรณีที่นักวิจัยพบว่านักเรียนที่มีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งมีระดับแอนติบอดีบางชนิดสูงกว่านักเรียนที่มีเพศสัมพันธ์ไม่บ่อยนัก

จริงๆแล้วการมีเซ็กส์ไม่ใช่วิธีเดียวที่จะทำให้คุณป่วยน้อยลง การมีเซ็กส์ต้องมาพร้อมกับสิ่งต่อไปนี้เพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรง:

ต้องหมั่นรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
ออกกำลังกายอยู่เสมอ
ต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
ใช้ถุงยางอนามัยหากคุณหรือคู่ของคุณมีโรคทางเพศสัมพันธ์

9. ผู้สนับสนุนอารมณ์

ในระหว่างมีเซ็กส์มีสารเอนดอร์ฟินจำนวนมากที่หลั่งออกมาจากร่างกายของคุณ สารเหล่านี้ถูกร่างกายปล่อยออกมาระหว่างการมีเพศสัมพันธ์และอาจส่งผลต่อความรู้สึกของคุณ เมื่อร่างกายหลั่งฮอร์โมนนี้ออกมา อารมณ์ คุณจะรู้สึกดีและผลกระทบอื่น ๆ ที่รู้สึกได้เช่นระดับความโกรธและความรู้สึกหดหู่ที่ลดลง

นอกจากนี้ยังมีฮอร์โมนออกซิโทซินอีกชนิดหนึ่งที่หลั่งออกมาเมื่อมันถูกกระตุ้นโดยการกระตุ้นหัวนมและกิจกรรมทางเพศอื่น ๆ ฮอร์โมนนี้มีผลคล้ายกับประโยชน์ของมารดาที่ให้นมบุตร เมื่อฮอร์โมนออกซิโทซินหลั่งออกมาร่างกายจะสร้างความรู้สึกสงบและพึงพอใจได้

ในระหว่างมีเซ็กส์และในที่สุดคุณก็ถึงจุดสุดยอดมีฮอร์โมนโปรแลคตินที่หลั่งออกมาจากร่างกายของคุณ โปรแลคตินมีส่วนสำคัญในการทำให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

10. เพิ่มความใคร่

นักวิจัยหลายคนอ้างว่าการมีเซ็กส์อย่างกระตือรือร้นสามารถทำให้ชีวิตเซ็กส์ของคุณกับคู่ของคุณสนุกได้ การมีเซ็กส์อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้งยังสามารถเพิ่มความต้องการทางเพศของบุคคลและเพิ่มปริมาณน้ำหล่อลื่นในช่องคลอด

นอกจากนี้การที่ผู้หญิงขยันมีเซ็กส์ยังสามารถทำให้ PMS เบาลงและเจ็บปวดน้อยลงอีกด้วย สำหรับผู้ชายการร่วมรักบ่อยๆสามารถป้องกันความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากได้