ยารักษาโรคความดันโลหิตสูงสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้มีอะไรบ้าง?

จากข้อมูลของสมาคมความดันโลหิตสูงแห่งอินโดนีเซียพบว่าผู้ใหญ่ 1 ใน 4 คนในอินโดนีเซียมีความดันโลหิตสูงซึ่งเรียกอีกอย่างว่าโรคความดันโลหิตสูง มีหลายวิธีในการรักษาความดันโลหิตสูงรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและ / หรือการใช้ยา นอกเหนือจากตัวเลือกทั้งสองนี้คุณยังแวดล้อมไปด้วยยารักษาโรคความดันโลหิตสูงที่เป็นสมุนไพรซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถลดความดันโลหิตได้

ยารักษาโรคความดันโลหิตสูงที่สามารถใช้ลดความดันโลหิตได้

หากคุณกำลังคิดจะลองใช้ยาสมุนไพรความดันโลหิตสูงด้วยเหตุผลทางการแพทย์ไม่ว่าจะเป็นสมุนไพรหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารควรปรึกษาแพทย์ก่อน เครื่องเทศบางชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบริโภคในปริมาณมากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่ต้องการหรือรบกวนประสิทธิภาพของยาอื่น ๆ

ต่อไปนี้เป็นยาสมุนไพรความดันโลหิตสูงที่มักใช้เพื่อช่วยลดความดันโลหิตของคุณ

1. กระเทียม

กระเทียมมีคุณสมบัติในการคลายตัวและขยายหลอดเลือดด้วยอัลลิซินที่เป็นสารประกอบที่ใช้งานอยู่ ผลกระทบนี้ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้อย่างราบรื่นมากขึ้นซึ่งจะช่วยลดความดันโลหิต อย่างไรก็ตามการลดความดันโลหิตมีขนาดเล็กน้อยกว่า 10 เปอร์เซ็นต์

คุณสามารถเพิ่มกระเทียมสดลงในสูตรอาหารที่คุณชื่นชอบได้หลายอย่าง หากกระเทียมมีรสชาติเข้มข้นเกินไปให้ย่างก่อน และหากคุณต่อต้านการกินกระเทียมอย่างสิ้นเชิงคุณสามารถหากระเทียมในรูปแบบของอาหารเสริมได้

2. ขิง

ขิงเป็นสมุนไพรรักษาความดันโลหิตสูงเพราะสามารถช่วยควบคุมความดันโลหิตได้โดยการเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและทำให้กล้ามเนื้อรอบ ๆ หลอดเลือดคลายตัว คุณสามารถเพิ่มชิ้นขิงสดลงในซุปหรือสูตรก๋วยเตี๋ยวที่คุณชื่นชอบได้ หรือจะเติมขิงสับลงในน้ำชาอุ่น ๆ เป็นอาหารว่างยามบ่ายก็ได้

3. อบเชย

อบเชยเป็นเครื่องเทศในครัวอีกชนิดหนึ่งที่สามารถลดความดันโลหิตของคุณได้ การบริโภคอบเชยทุกวันช่วยลดความดันโลหิตในผู้ป่วยโรคเบาหวาน รวมอบเชยในอาหารของคุณด้วยการโรยซินนามอนบดลงบนซีเรียลอาหารเช้าข้าวโอ๊ตและแม้แต่ในกาแฟของคุณ

4. กระวาน

กระวานเป็นเครื่องเทศพื้นเมืองของอินเดียที่มักใช้ปรุงแกงและได้รับการยอมรับว่าเป็นสมุนไพรรักษาความดันโลหิตสูง การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผู้เข้าร่วมที่ได้รับกระวานผงทุกวันเป็นเวลาหลายเดือนพบว่าการอ่านค่าความดันโลหิตลดลงอย่างมาก คุณสามารถใส่เมล็ดกระวานหรือเครื่องปรุงรสในน้ำหมักไก่ตุ๋นซุปและเครื่องดื่มได้

5. ช็อคโกแลต

การศึกษาในมนุษย์หลายชิ้นพบว่าการรับประทานดาร์กช็อกโกแลตหรือผงโกโก้หรือผลิตภัณฑ์โกโก้ที่เสริมด้วยฟลาวานอลสามารถลดความดันโลหิตให้ลดลงเล็กน้อยในผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงและผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูง

ช็อกโกแลตสามารถส่งผลต่อระบบไนตริกออกไซด์ของร่างกายส่งผลให้หลอดเลือดขยายตัวและลดความดันโลหิต ช็อคโกแลตยังสามารถยับยั้งเอนไซม์เปลี่ยนแองจิโอเทนซิน (ACE) ในขณะเดียวกันยังคงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเนื่องจากไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับผลการลดความดันโลหิตเช่นเดียวกัน

สิ่งหนึ่งที่ควรทราบก็คือช็อกโกแลตยังมีคาเฟอีนและน้ำตาล คาเฟอีนจำนวนมาก (มากกว่า 400 มก. ต่อวัน) สามารถเพิ่มความดันโลหิตและระดับน้ำตาลอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด

6. โคเอนไซม์คิวเทน (CoQ10)

ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงเล็กน้อยที่รับประทานอาหารเสริม CoQ10 รายงานว่าความดันโลหิตลดลงอย่างมากด้วยผลข้างเคียงจากการดื่ม นอกจากนี้ประสิทธิภาพของ CoQ10 ในการลดความดันโลหิตยังเกิดขึ้นจากกลไกที่แตกต่างจากยาลดความดันโลหิตหลัก

7. โอเมก้า 3

กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันจำเป็นที่พบในปลามันเช่นปลาแซลมอนปลาทูน่าและอาหารจากพืชบางชนิด การวิจัยแสดงให้เห็นว่าโอเมก้า 3 สามารถใช้เป็นยาสมุนไพรความดันโลหิตสูงเพื่อช่วยลดความดันโลหิตได้แม้ว่าผลของการลดความดันโลหิตจะมีเพียงเล็กน้อยก็ตาม

เพื่อให้ได้ผลในการลดความดันโลหิตที่มีนัยสำคัญคุณต้องทานอาหารเสริมโอเมก้า 3 ในปริมาณที่สูงขึ้นตามความจำเป็น แต่ปริมาณที่สูงอาจทำให้มีความเสี่ยงต่อการตกเลือดในผู้ที่อ่อนแอได้มากขึ้น รวมถึงผู้ที่มีอาการเลือดออกผิดปกติหรือกำลังทานยาเช่น warfarin (Coumadin) แอสไพรินหรือแปะก๊วย

8. กรดอะมิโน

งานวิจัยหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร L-arginine สามารถลดความดันโลหิตได้ อย่างไรก็ตามเอฟเฟกต์จะคงอยู่เพียงไม่นานและบางครั้งอาจหลุดมือไปได้ กรดอะมิโนอื่น ๆ เช่น L-taurine อาจมีผลคล้ายกันในการลดความดันโลหิต

9. แมกนีเซียม

แมกนีเซียมเป็นยาสมุนไพรความดันโลหิตสูงเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถลดความดันโลหิตได้แม้ว่าจะมีผลเพียงเล็กน้อยก็ตาม แมกนีเซียมมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงซึ่งขาดแมกนีเซียมและมักให้แมกนีเซียมซัลเฟตเพื่อรักษาภาวะครรภ์เป็นพิษและภาวะครรภ์เป็นพิษในครรภ์

10. กาแฟเขียว

งานวิจัยหลายชิ้นพบว่ากรดคลอโรเจนิกซึ่งเป็นส่วนประกอบในสารสกัดจากกาแฟเขียวสามารถลดความดันโลหิตได้ กรดเฟรูลิกซึ่งเป็นสารเมตาโบไลต์ของกรด 5 caffeoylquinic อาจมีส่วนในการลดความดันโลหิตของสารสกัดจากกาแฟเขียว

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับผลข้างเคียงและปฏิกิริยาระหว่างยาตัวอย่างเช่นการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่ากรดคลอโรจินิกในปริมาณสูง (2 กรัมต่อวัน) ทำให้ระดับโฮโมซิสเทอีนในพลาสมาเพิ่มขึ้น (ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ) ในขณะที่ปริมาณที่ต่ำกว่า ไม่ได้. ยังกล่าวอีกว่าสารสกัดจากกาแฟเขียวช่วยลดน้ำหนักซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สามารถช่วยจัดการความดันโลหิตสูงได้

ยาสมุนไพรความดันโลหิตสูงไม่ใช่ยารักษาความดันโลหิตสูง

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือยาสมุนไพรความดันโลหิตสูงไม่สามารถรักษาโรคความดันโลหิตสูงได้ อาหารเสริมจากธรรมชาติบางชนิดสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาที่เป็นอันตรายกับยาความดันโลหิตสูง คนอื่น ๆ ได้รับการแสดงเพื่อช่วยเพิ่มความดันโลหิตของคุณเช่นรากโยฮิมบีน ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมทุกครั้ง อย่าหลงเชื่อโฆษณายาแก้เบาหวานที่แพร่สะพัดในท้องตลาดได้โดยง่าย ยาต้นแบบที่ทำให้โรคเบาหวานหายไปได้รับการทดสอบอย่างประสบความสำเร็จครั้งแล้วครั้งเล่าในการทดลองทางคลินิกที่ชัดเจน

ความดันโลหิตสูงไม่สามารถรักษาให้หายได้เนื่องจากไม่ใช่โรคที่เป็นอิสระ แต่เป็นกลุ่มอาการหรืออาการของโรคอื่น ๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องรับประทานยารักษาความดันโลหิตสูงอย่างสม่ำเสมอตามคำแนะนำในการใช้ยาของแพทย์ ไม่ควรใช้อาหารเสริมและการแพทย์ทางเลือกรูปแบบอื่นทดแทนการดูแลมาตรฐาน (เช่นยากลุ่มสแตติน) เพื่อรักษาความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการควบคุมอาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจไตวายโรคหลอดเลือดสมองหรือถึงขั้นเสียชีวิตได้