อาหารที่ทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวาร (ริดสีดวงทวาร) มีอะไรบ้าง? ตรวจสอบที่นี่

ริดสีดวงทวารหรือหรือที่เรียกว่าริดสีดวงทวารเกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดบริเวณทวารหนักอักเสบจนบวม โรคริดสีดวงทวารมักเกิดจากความดันที่เพิ่มขึ้นในทวารหนักส่วนล่างเช่นหลังจากนั่งนานเกินไปเครียดเมื่อถ่ายอุจจาระยากเกินไปจนถึงอายุ ในความเป็นจริงไม่มีสิ่งใดถือเป็นอาหารที่ทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวาร แต่อาหารเหล่านี้อาจทำให้โรคริดสีดวงทวารที่คุณเคยรู้สึกแย่ลงหรือเกิดซ้ำได้ง่ายในอนาคต อะไรมั้ย?

อาหารที่ทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวารควร จำกัด

อาหารที่มีเส้นใยต่ำ

อาหารที่มีเส้นใยต่ำสามารถเร่งการเกิดริดสีดวงทวารทางอ้อมหรือทำให้อาการแย่ลงได้ การขาดไฟเบอร์ทำให้คุณท้องผูก คนที่ท้องผูกจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคริดสีดวงทวารมากขึ้น

ดังนั้นให้ลดอาหารที่มีเส้นใยต่ำดังตัวอย่างต่อไปนี้:

• ขนมปังขาว.
• ข้าวสีขาว.
• เนยเทียมเนยน้ำมัน
• เนื้อปลาไข่
• วาฟเฟิล.
• นมชีส
• ลูกอม.
• เค้ก
• พาสต้า

อาหารที่มีไขมัน

อาหารที่มีไขมันจะถูกย่อยโดยกระเพาะอาหารนานกว่าอาหารประเภทอื่น ๆ ยิ่งอาหารถูกย่อยนานเท่าไหร่อาหารก็จะอยู่ในกระเพาะอาหารได้ยากขึ้นก่อนที่จะถูกขับออกไปในที่สุด นั่นเป็นเหตุผลที่อาหารที่มีไขมันส่วนใหญ่มีความเสี่ยงสูงที่จะทำให้เกิดอาการปวดท้องอิจฉาริษยาและริดสีดวงทวาร

เพื่อป้องกันไม่ให้โรคริดสีดวงทวารรุนแรงขึ้นให้ลดอาหารทอดเช่นเฟรนช์ฟรายไส้กรอกและนักเก็ตไก่หรือของทอดข้างถนน ลดการใช้น้ำมันและเนยและผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันสูง เลือกนมไขมันต่ำและผลิตภัณฑ์จากนม

อาหารรสเผ็ด

อาหารรสเผ็ดสามารถทำให้กระเพาะอาหารระคายเคืองและทำให้ปัญหาทางเดินอาหารแย่ลงเช่นท้องผูกหรือท้องเสียมากเกินไปซึ่งอาจทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวารได้

ขยายเส้นใยอาหารเพื่อป้องกันโรคริดสีดวงทวาร

เพื่อป้องกันไม่ให้โรคริดสีดวงทวารกำเริบอย่างรวดเร็วคุณควรเพิ่มอาหารที่มีเส้นใยมากขึ้น ตัวอย่างเช่นถั่วผักผลไม้ นอกจากนี้คุณสามารถเลือกคาร์โบไฮเดรตที่มีเส้นใยสูงเช่นข้าวกล้องขนมปังโฮลวีตธัญพืชที่มีไฟเบอร์สูงและข้าวโอ๊ต

การเพิ่มปริมาณอาหารที่มีกากใยต้องควบคู่ไปกับการดื่มน้ำให้เพียงพอ เนื่องจากไฟเบอร์สูงที่คุณรับประทานเข้าไปสามารถกระตุ้นการสะสมของแก๊สในกระเพาะอาหารซึ่งอาจเป็นปัญหาใหม่ได้อีก

การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงและดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวันเป็นวิธีปฏิบัติที่ช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคริดสีดวงทวารได้

x