3 ขั้นตอนบังคับในการดูแลผิว & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

การดูแลผิวโดยเฉพาะใบหน้าเป็นสิ่งสำคัญมากในการดูแลสุขภาพผิวให้แข็งแรง จนถึงตอนนี้ขั้นตอนการดูแลผิวของคุณถูกต้องหรือไม่? หรือจนถึงตอนนี้คุณยังไม่ได้เริ่มการรักษาใด ๆ เพราะคุณขี้เกียจเมื่อคุณได้ยินเกี่ยวกับความยุ่งยากในการดูแลผิวของคุณ?

ในความเป็นจริงแล้วการรักษาสุขภาพผิวไม่จำเป็น ซับซ้อน. เมื่อทำอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอเพียงสามขั้นตอนก็เพียงพอที่จะทำให้ผิวมีสุขภาพดี

สามขั้นตอนบังคับในการดูแลผิว

โดยพื้นฐานแล้วหลักการดูแลผิวที่เหมาะสม ได้แก่ การทำความสะอาดการรักษาความชุ่มชื้นและการปกป้อง ดังนั้นคุณสามารถทำตามสามขั้นตอนต่อไปนี้สำหรับการดูแลผิว:

1. ล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยนปราศจากสบู่

การทำความสะอาดใบหน้าสามารถทำได้ในตอนเช้าเมื่อตื่นนอนเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและแบคทีเรียที่เกาะอยู่บนใบหน้าขณะนอนหลับ ทำอีกครั้งในตอนกลางคืนก่อนนอนเพื่อทำความสะอาดเครื่องสำอางที่คุณใช้มาทั้งวันและสิ่งสกปรกที่เกาะอยู่บนใบหน้าของคุณเช่นฝุ่นละอองมลภาวะและสิ่งสกปรกอื่น ๆ อันเนื่องมาจากกิจกรรมกลางแจ้ง

ขั้นตอนการดูแลผิวหน้าเริ่มต้นด้วยการล้างหน้าโดยใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่อ่อนโยนและไม่มีส่วนผสมที่ทำให้ระคายเคืองเช่นสบู่ส่วนเกินหรือน้ำหอมที่เพิ่มเข้ามา ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าสูตรอ่อนโยนและอ่อนโยนสามารถช่วยรักษาโครงสร้างของชั้นผิวให้ทำงานได้อย่างเหมาะสมและปรับสภาพผิวหน้าให้ยังคงมีสุขภาพดี นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าสูตรอ่อนโยนมักเหมาะกับทุกสภาพผิว

เช็ดหน้าให้เปียกจากนั้นเกลี่ยครีมล้างหน้าให้ทั่วใบหน้าโดยใช้ปลายนิ้วเป็นวงกลม หลังจากนั้นล้างหน้าให้สะอาดแล้วซับให้แห้งโดยใช้ผ้าขนหนูแตะเบา ๆ บนใบหน้าจนแห้ง

2. บำรุงผิวด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์

ขั้นตอนต่อไปในการดูแลผิวคือการทำให้ผิวชุ่มชื้น ขั้นตอนนี้สำคัญสำหรับทุกคนที่มีทุกสภาพผิว นั่นหมายความว่าคุณต้องเลือกใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณด้วย

ตัวอย่างเช่นสำหรับผู้ที่มีผิวมันคุณควรใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่บางเบาติดทนนานและที่สำคัญที่สุดคือไม่อุดตันรูขุมขนในขณะเดียวกันสำหรับผู้ที่ต้องการให้ผิวแห้งชุ่มชื้นให้ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ ที่สามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็วโดยผิวของคุณ

มอยส์เจอร์ไรเซอร์มีประโยชน์มากในการป้องกันผิวแห้ง วิธีนั้นผิวจะยังคงรู้สึกนุ่มและเรียบเนียน มอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิวนี้จะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อผิวยังเปียกเล็กน้อยโดยปกติหลังจากอาบน้ำ ดังนั้นควรทาครีมบำรุงผิวทันทีหลังจากอาบน้ำเสร็จ

3. ปกป้องผิวด้วยครีมกันแดด

ตามที่คลีฟแลนด์คลินิกการปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดเป็นสิ่งสำคัญมากเนื่องจากดวงอาทิตย์ปล่อยรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) หากผิวของคุณถูกปล่อยให้โดนรังสี UV เป็นเวลานานโดยไม่ได้รับการปกป้องใด ๆ ผิวของคุณอาจประสบปัญหาต่างๆได้ เริ่มตั้งแต่ริ้วรอยหมองคล้ำลายปรากฏจุดดำเพื่อเพิ่มความเสี่ยงต่อการเติบโตของเซลล์มะเร็ง

น่าเสียดายที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงแสงแดดได้เสมอไป ดังนั้นขั้นตอนการดูแลผิวที่สำคัญอย่างหนึ่งคือการใช้ครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวของคุณ

เลือกครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไปและตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกสามารถป้องกันรังสี UVA และ UVB ได้

ใช้ครีมกันแดดอย่างน้อย 15 นาทีก่อนออกไปข้างนอกทุกวัน แม้ว่าคุณจะสวมเสื้อผ้าที่ปิดมิดชิดหรือมองไม่เห็นแสงแดดก็ยังคงใช้ครีมกันแดดกับผิวหน้าและทุกส่วนของร่างกาย หากคุณต้องเผชิญกับแสงแดดอย่างต่อเนื่องในหนึ่งวันให้ใช้ครีมกันแดดทุกๆสองชั่วโมง

สามขั้นตอนบังคับในการดูแลผิวนั้นค่อนข้างง่ายใช่มั้ย? มาได้เวลาเริ่มรักษาสุขภาพผิวด้วยการทำความคุ้นเคยกับขั้นตอนเหล่านี้ทุกวัน หากคุณมีข้อร้องเรียนพิเศษหรือมีคำถามเกี่ยวกับสภาพผิวคุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง (แพทย์ผิวหนัง) ทันที