สารบัญ:
ปัจจุบันชาเป็นที่นิยมพอ ๆ กับกาแฟ ไม่เพียงผสมกับเครื่องเทศเช่นอบเชยหรือขิงชายังสามารถผสมกับชิ้นหรือน้ำผลไม้ แน่นอนว่ารสชาติจะทำให้เสียลิ้นของคุณมากขึ้นใช่ไหม? แม้ว่าจะมีเครื่องดื่มชาผลไม้บรรจุอยู่มากมาย แต่ก็เป็นความคิดที่ดีที่จะทำเครื่องดื่มนี้ด้วยตัวคุณเอง นอกจากสุขภาพที่ดีขึ้นแล้วคุณยังมีอิสระที่จะสร้างสรรค์อีกด้วย อยากรู้? มาโกงสูตรเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเหล่านี้รวมถึงประโยชน์ต่อไปนี้
สูตรชาผลไม้เพื่อสุขภาพและประโยชน์
หากคุณเป็นคนรักชาก็ไม่มีอันตรายใด ๆ ที่จะลองทำเครื่องดื่มชารสผลไม้ของคุณเอง นอกจากจะดื่มได้อย่างสบายอารมณ์แล้วเครื่องดื่มนี้ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย เพื่อไม่ให้คุณสับสนทำตามคำแนะนำในการทำเช่นเดียวกับสิทธิประโยชน์ด้านล่าง
1. ชามะนาวเย็น
ที่มา: DIYS
โดยปกติแล้วชามะนาวเย็นจะสั่งมาพร้อมกับอาหารกลางวันของคุณที่ร้านอาหาร อย่างไรก็ตามคุณยังสามารถเพลิดเพลินกับความสดชื่นของเครื่องดื่มที่บ้านในขณะที่ผ่อนคลาย ชาที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมะนาวซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซีสามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันได้ นั่นหมายความว่าคุณจะไม่อ่อนแอต่อการเจ็บป่วยเช่นไข้หวัดหรือหวัด
วัสดุที่จำเป็น:
- ชาเขียว 4 ถุง
- น้ำมะนาว 4 ถ้วย
- น้ำร้อน 6 ถ้วย
- น้ำตาลทรายขาวหรือน้ำผึ้ง 225 กรัม
- ก้อนน้ำแข็ง
- ชิ้นมะนาวแช่แข็ง
เตรียมน้ำร้อนใส่ภาชนะ จากนั้นเติมชาเขียวและน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง ผสมให้เข้ากันแล้วรอ 30 นาที นำถุงชาออกแล้วเติมน้ำมะนาว ปล่อยให้ชาเย็นลง จากนั้นเตรียมแก้วที่เต็มไปด้วยก้อนน้ำแข็งและมะนาวฝาน เทชาผลไม้ลงในแก้วและเครื่องดื่มพร้อมเพลิดเพลิน
2. มะม่วงและพีชชาเย็นขาว
ที่มา: Daily Hunt
มะม่วงหรือพีชมักทำเป็นน้ำผลไม้พุดดิ้งหรือรับประทานโดยตรง อย่างไรก็ตามไม่มีอะไรผิดปกติหากคุณพยายามเพิ่มผลไม้ลงในชา มันจะต้องอร่อยและสดชื่น มะม่วงและพีชอุดมไปด้วยวิตามินเอและวิตามินซีเสริม ชาขาว ซึ่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องผิวให้มีสุขภาพดี
วัสดุที่จำเป็น
- น้ำ 10 ถ้วย
- 5-6 กระเป๋า ชาขาว
- น้ำผลไม้คั้น 2 ชิ้น
- มะม่วงสับละเอียด 1 ถ้วย
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
ต้มน้ำให้เดือด จากนั้นใส่ถุง ชาขาว และรอสูงสุด 7 นาที นำถุงชาออกแล้วปล่อยให้ชันเป็นเวลา 30 นาที หลังจากเย็นแล้วให้ผสมชิ้นพีชและน้ำผึ้ง จากนั้นใส่น้ำผึ้งผสมให้เข้ากัน รับแก้วที่เต็มไปด้วยก้อนน้ำแข็งและเทชาผลไม้ลงไป เครื่องดื่มพร้อมให้เพลิดเพลิน
3. ชาซันฟรุ๊ตเย็น
ที่มา: Onion Rings and Things
นอกจากจะใส่โยเกิร์ตแล้วคุณยังสามารถใส่สตรอเบอร์รี่ลงในเครื่องดื่มชาได้อีกด้วย สตรอเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีเมื่อผสมกับชาที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยรักษาสุขภาพของหัวใจ
วัสดุที่จำเป็น
- 10 ถุงชาทุกชนิด
- น้ำเย็น 8 แก้ว
- ขิงที่ปอกเปลือกแล้วหั่น
- ใบสะระแหน่มะนาวและสตรอเบอร์รี่ฝาน
ต้มน้ำให้เดือด ใส่ถุงชาแล้วใส่ขิงสะระแหน่และมะนาวฝาน นำถุงชาออกแล้วปล่อยให้ชันเป็นเวลา 30 นาที จากนั้นเติมน้ำเล็กน้อยแล้วกรองชาให้สะอาดจากกากเครื่องเทศ เตรียมแก้วที่มีก้อนน้ำแข็งและสตรอเบอร์รี่ เทชาลงในแก้วและเครื่องดื่มพร้อมให้คุณเพลิดเพลิน
x
