ภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายสามารถลดลงได้หากคุณทำ 4 สิ่งนี้บ่อยๆ

การมีลูกเร็ว ๆ นี้ถือเป็นความฝันของคู่แต่งงานหลาย ๆ คู่ อย่างไรก็ตามไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามคุณอาจมีบุตรยากดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะเลี้ยงดูลูก โดยปกติแล้วจะมีเพียงผู้หญิงเท่านั้นที่ถูกตำหนิหากสามีภรรยาไม่ได้รับพรที่มีลูก ในความเป็นจริงนิสัยที่ผู้ชายทำในแต่ละวันก็สามารถเป็นสาเหตุของการมีลูกยากได้เช่นกัน อะไรคือนิสัยที่ทำให้ผู้ชายมีบุตรยาก? ต่อไปนี้เป็นข้อมูลที่สมบูรณ์

ทำความรู้จักกับภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชาย

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายลดลง ได้แก่ ความผิดปกติในต่อมไฮโปทาลามัสความผิดปกติของอวัยวะเพศความผิดปกติในการขนส่งอสุจิซึ่งยังไม่ทราบสาเหตุ

ไม่ทราบสาเหตุนี้ค่อนข้างมาก สาเหตุอาจเกิดจากอสุจิผิดปกติจำนวนอสุจิไม่เพียงพอและปัญหาในการหลั่ง นอกเหนือจากปัจจัยทางพันธุกรรมแล้วปัจจัยด้านวิถีชีวิตและสิ่งแวดล้อมยังสามารถกำหนดคุณภาพของตัวอสุจิของบุคคลได้อีกด้วย

ดังนั้นคุณต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในการรักษาคุณภาพของอสุจิหากคุณพยายามตั้งครรภ์กับภรรยาของคุณ

นิสัยประจำวันที่ลดการเจริญพันธุ์ของผู้ชาย

หากความอุดมสมบูรณ์ของเพศชายมีส่วนทำให้จำนวนการมีบุตรยากมีมากพอเราต้องรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุ ปรากฎว่านิสัยที่คุณทำทุกวันสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีบุตรยากตามสุขภาพ แล้วนิสัยอะไรที่ลดการเจริญพันธุ์ของผู้ชาย? ต่อไปนี้คือบางส่วนของพวกเขา

1. การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

มีงานวิจัยหลายชิ้นที่เผยให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปในผู้ชายกับภาวะเจริญพันธุ์ Mary Ann Emanuele และ Nicholas Emanuele นักวิจัยสองคนจาก Loyola University Stritch School of Medicine, Illinois, United States กล่าวถึงเรื่องนี้ในบทความของ National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism

แอลกอฮอล์มีผลโดยตรงต่อเซลล์ที่สร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือดลดลง แม้ว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะมีบทบาทสำคัญในการสืบพันธุ์ ตัวอย่างเช่นเพื่อให้เกิดการแข็งตัวของอวัยวะเพศและเพิ่มอารมณ์ทางเพศ แอลกอฮอล์ยังส่งผลต่อการทำงานของเซลล์ในอัณฑะที่มีบทบาทในการเจริญเติบโตของตัวอสุจิ

นอกจากอัณฑะแล้วแอลกอฮอล์ยังช่วยลดการทำงานของต่อมใต้สมองในสมองของคุณอีกด้วย เป็นผลให้ฮอร์โมนที่สำคัญต่อการสืบพันธุ์ ได้แก่ ฮอร์โมนลูทีไนซิ่งและฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขนจะถูกยับยั้ง ในระยะสั้นแอลกอฮอล์จะทำงานร่วมกันเพื่อลดภาวะเจริญพันธุ์ของเพศชายโดยออกฤทธิ์ต่อสมองผ่านฮอร์โมนหรือโดยตรงที่อัณฑะของคุณ

2. การสูบบุหรี่

เช่นเดียวกับผลของแอลกอฮอล์สารพิษจากบุหรี่อาจทำให้เกิดปัญหาต่างๆกับคุณภาพของน้ำอสุจิและขัดขวางความสมดุลของฮอร์โมน

อย่างไรก็ตามสิ่งที่ต้องพิจารณาจากการสูบบุหรี่แตกต่างจากแอลกอฮอล์ที่มีผลต่อตัวคุณเองคือควันบุหรี่ที่แพร่กระจายและส่งผลกระทบต่อคนรอบข้าง หากคุณสูบบุหรี่ต่อหน้าภรรยาบ่อยๆภรรยาของคุณอาจได้รับผลกระทบเนื่องจากการสูบบุหรี่แสดงให้เห็นว่าเพิ่มความเสี่ยงต่อการลดภาวะเจริญพันธุ์ในผู้หญิง

3. มักจะนอนดึก

มีผู้ชายจำนวนไม่น้อยที่นอนดึกด้วยเหตุผลหลายประการไม่ว่าจะเป็นเพราะความต้องการในการทำงานเพราะการไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ หรือเพราะพวกเขาพักผ่อนดูโทรทัศน์ที่บ้าน ปรากฎว่าสิ่งนี้สามารถลดภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายได้โดยการลดจำนวนอสุจิที่ผลิตได้

งานวิจัยที่รายงานโดย Live Science พบว่าคนที่นอนน้อยที่สุดพบว่าจำนวนอสุจิลดลง 25 เปอร์เซ็นต์ ยิ่งจำนวนเซลล์อสุจิที่ปล่อยออกมาน้อยลงเท่าไหร่พวกมันก็จะมีชีวิตรอดน้อยลงจนกระทั่งถึงไข่ในอวัยวะสืบพันธุ์ของผู้หญิง

4. บริโภคมากเกินไป อาหารขยะ

ปรากฎว่าการกินอาหารขยะมากเกินไป (เช่นอาหารทอดและอาหารจานด่วน) อาจทำให้ภาวะเจริญพันธุ์ลดลงไปสู่ภาวะมีบุตรยาก ทำไมเป็นเช่นนั้น? การบริโภคแคลอรี่มากเกินไปจาก อาหารขยะ สามารถเพิ่มน้ำหนักของคุณได้ ผู้ที่เป็นโรคอ้วนและน้ำหนักเกินมีความเสี่ยงต่อการมีบุตรยาก

หลักฐานนี้ได้รับความเข้มแข็งจากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Very Well งานวิจัยนี้พบว่าผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะมีจำนวนอสุจิลดลงเกือบสองเท่าและการเคลื่อนไหวของอสุจิแย่ลง (ไปทางไข่)