สารบัญ:
- สร้างโปรโตคอลด้านสุขภาพให้เป็นนิสัย
- ล้างมือให้สะอาดขณะอยู่บ้านหรือหลังออกไปท่องเที่ยว
- พกติดตัวเสมอ
- ทำความสะอาดสิ่งของที่ใช้ทั้งหมดหลังออกจากบ้าน
- หมั่นทำความสะอาดบ้านด้วยสเปรย์
ในยุคการแพร่ระบาดปัจจุบันเราต้องเริ่มสร้างนิสัยเพื่อใช้ชีวิตที่สะอาดขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายของไวรัสโดยเฉพาะโควิด -19 การรับรู้นี้ได้รับการเน้นอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ยังคงทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นจำนวนมาก การทำความสะอาดหลังออกจากบ้านเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องครอบครัวและคนที่คุณรักให้เป็นปกติ ควรทำอย่างไร? ลองดูบทวิจารณ์ต่อไปนี้
สร้างโปรโตคอลด้านสุขภาพให้เป็นนิสัย
คุณต้องได้รับการเตือนให้ปฏิบัติตามระเบียบการด้านสุขภาพทุกครั้งที่ทำกิจกรรมกลางแจ้ง ไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผลการแพร่กระจายของไวรัสโคโรนาในปัจจุบันยังไม่ได้แสดงให้เห็นถึงจุดสว่างดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดาที่การตระหนักถึงปัญหานี้จะต้องเพิ่มขึ้นต่อไป
ตามคำแนะนำของ CDC (ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค) นี่คือสิ่งที่ต้องยึดถือและนำไปใช้ในชีวิตในช่วงที่มีการระบาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ชื่นชอบหรือไม่ต้องออกจากบ้าน
ล้างมือให้สะอาดขณะอยู่บ้านหรือหลังออกไปท่องเที่ยว
ล้างมือทุกครั้งที่มีโอกาสโดยใช้สบู่อย่างน้อย 20 วินาที นิสัยนี้ต้องปฏิบัติได้ทุกที่ทุกเวลาขณะอยู่บ้านหรือหลังออกจากบ้าน อย่าลืมใช้สบู่ล้างมือที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการกำจัดเชื้อโรคและมี pH ที่สมดุลเพื่อไม่ให้มือหยาบกร้านและยังคงนุ่มอยู่
ล้างมือให้เป็นนิสัยโดยเฉพาะ:
- ก่อนรับประทานอาหารหรือเตรียมอาหาร
- ก่อนและหลังสัมผัสใบหน้า
- หลังจากใช้ห้องน้ำ
- หลังจากออกจากสถานที่สาธารณะ
- หลังจากจามหรือไอ
พกติดตัวเสมอ
บางครั้งไม่ใช่ทุกสถานที่ที่คุณสามารถล้างมือได้อย่างถูกต้องและทั่วถึง ที่นี่มีบทบาท เจลล้างมือ มีความสำคัญมาก
เลือก เจลล้างมือ มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60% ลองพิจารณาดูด้วย เจลล้างมือ ซึ่งประกอบด้วย มอยส์เจอร์ไรเซอร์ หรือครีมบำรุงผิวเพื่อป้องกันไม่ให้มือแห้ง คุณยังสามารถนำผ้าเช็ดทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ซึ่งไม่เพียง แต่ใช้กับมือเท่านั้น แต่ยังนำไปใช้กับพื้นผิวต่างๆที่คุณจะสัมผัสหรือจะสัมผัสโดยตรงด้วย
ทำความสะอาดสิ่งของที่ใช้ทั้งหมดหลังออกจากบ้าน
ตามที่ American Academy of Family Physicians หลังจากออกจากบ้านไม่ว่าจะเป็นการทำงานหรือกิจกรรมใด ๆ มีหลายสิ่งที่ควรทำ ได้แก่ :
- หากคุณมีข้อ จำกัด ในการเปลี่ยนเสื้อผ้าก่อนกลับบ้านจากที่ทำงานให้เปลี่ยนในสถานที่ที่ห่างไกลจากคนใกล้ชิดที่สุดเช่นโรงรถหรือก่อนเข้าบ้าน
- ถอดรองเท้าก่อนเข้าบ้านจากนั้นทำความสะอาดด้านบนและด้านล่างโดยใช้ทิชชู่ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
- ล้างมือหลังจากทำความสะอาดเสื้อผ้าที่สวมใส่ก่อนหน้านี้
- ควรทำความสะอาดตัวเองทุกครั้งหลังออกจากบ้านก่อนที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับสมาชิกในครอบครัวหรือคนที่คุณรัก
หมั่นทำความสะอาดบ้านด้วยสเปรย์
มีวัตถุหรือสิ่งของบางอย่างที่สัมผัสโดยตรงบ่อยกว่าวัตถุอื่น ๆ สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่ต้องทำความสะอาดเป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีสมาชิกในบ้านที่ออกจากบ้านบ่อยๆ
คุณต้องระมัดระวังในการเลือกน้ำยาทำความสะอาด ใช้สเปรย์ฉีด เจลทำความสะอาด มีแอลกอฮอล์ 70% และ เบนซาลโคเนียมคลอไรด์.
ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าน้ำยาทำความสะอาดพื้นผิวไม่ได้มีไว้สำหรับทำความสะอาดเท่านั้น แต่ยังสามารถฆ่าเชื้อโรคได้ด้วย เลือกน้ำยาทำความสะอาดที่มีเปอร์ออกไซด์ 0.05% ซึ่งพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดและฆ่าเชื้อโรค ผลิตภัณฑ์บางอย่างมีสูตรคู่ เบนซาลโคเนียมคลอไรด์ มีรูปร่างเหมือน ละอองลอยสเปรย์มือ, ผ้าเช็ดทำความสะอาด และ phenoxyethanol เจล.
ห้องและพื้นผิวในบ้านที่มักต้องทำความสะอาดบ่อยครั้งหลังออกไปข้างนอกหรือขณะอยู่บ้านเช่น:
- โต๊ะเรียนห้องครัวและห้องนอน
- มือจับประตู
- สวิตช์ไฟ
- ห้องน้ำ
- จม
- สินค้าอิเล็กทรอนิกส์เช่น รีโมท จนถึงโทรศัพท์มือถือ
ยังมีสิ่งของและพื้นที่บางส่วนที่เกิดการสัมผัสโดยตรงตามนิสัยของแต่ละครอบครัว
อย่าลืมใส่ใจเรื่องความปลอดภัยเวลาทำความสะอาดด้วยนะ ใช้ผ้าหรือเครื่องมืออื่น ๆ ขึ้นอยู่กับประเภทของพื้นผิวที่จะทำความสะอาด อย่าลืมอ่านกฎการใช้งานที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้ด้วย
นิสัยที่ดีเหล่านี้ไม่เพียง แต่มีประโยชน์ในช่วงเวลาที่มีการระบาดเท่านั้น แต่ยังสามารถสัมผัสได้ในระยะยาว ทำให้กิจวัตรนี้เป็นกิจวัตรใหม่ เชื้อโรคต้องหมดไปใจจะสงบ
