4 อาหารทรงพลังเพื่อเพิ่มแรงขับทางเพศของผู้หญิง & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

ทุกคนมีความต้องการทางเพศต่ำและนี่เป็นเรื่องธรรมดา แต่เป็นผู้หญิงที่พบบ่อยกว่า ความต้องการทางเพศที่ลดลงในผู้หญิงอาจเกิดจากหลายสิ่งหลายอย่างเช่นความผันผวนของฮอร์โมนผลข้างเคียงของยาคุมกำเนิดการนอนไม่หลับและความเหนื่อยล้าหรือจากวัยหมดประจำเดือน แต่แรงขับทางเพศที่ลดลงไม่ใช่จุดจบของทุกสิ่ง การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่มีสารอาหารบางชนิดสามารถช่วยให้คุณกลับมาเร่าร้อนบนเตียงกับคู่ของคุณได้ อ่านต่อเพื่อดูว่าอาหารชนิดใดที่สามารถเพิ่มอารมณ์ทางเพศของผู้หญิงได้

อาหารที่หลากหลายเพื่อช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศของผู้หญิง

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเช่นผู้เชี่ยวชาญด้านเพศแพทย์โรคหัวใจและนักจิตวิทยาต่างเห็นพ้องต้องกันว่าอาหารที่คุณกินมากแค่ไหนมีผลอย่างมากต่อสุขภาพทางเพศ ในความเป็นจริงลงไปที่ประเภทของอาหารที่คุณบริโภค

โดยพื้นฐานแล้วสิ่งที่ดีต่อหัวใจของคุณก็มีประโยชน์เช่นเดียวกันสำหรับการมีเซ็กส์ที่ดีขึ้น นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงควรให้ความสำคัญกับการบริโภคอาหารที่คุณรับประทาน นี่คือรายการอาหารบางส่วนที่สามารถช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศของผู้หญิงได้

1. ปลาที่มีไขมัน

ปลาที่มีไขมันเช่นปลาแซลมอนปลาทูน่าและปลาซาร์ดีนเป็นแหล่งที่มาหลักของโอเมก้า 3 นอกจากจะช่วยลดการอักเสบของร่างกายและทำให้สุขภาพของหัวใจดีขึ้นแล้วโอเมก้า 3 ยังสามารถช่วยเพิ่มระดับโดพามีนในสมองซึ่งสามารถเพิ่มแรงขับทางเพศได้อีกด้วยดร. เจนนิเฟอร์เบอร์แมน

2. ช็อคโกแลต

ช็อคโกแลตมียาโป๊และแมกนีเซียมซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น โดยเฉพาะดาร์กช็อกโกแลตซึ่งมีสารประกอบฟีนิลไทลามีน จากงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Journal of the American Diabetic Association พบว่าสารประกอบเหล่านี้มีหน้าที่หลั่งสารเอนดอร์ฟินเพื่อเพิ่มความต้องการทางเพศ ในความเป็นจริงจากผลการสแกนสมองในการศึกษาในอังกฤษทำให้ทราบว่าการกินช็อกโกแลตให้ประโยชน์ต่อสมองมากกว่าแค่การจูบ

3. ผักโขม

จากข้อมูลของนักวิจัยจากญี่ปุ่นพบว่าผักโขมเป็นแหล่งอาหารที่สามารถเพิ่มอารมณ์ทางเพศของผู้หญิงได้เนื่องจากอุดมด้วยแมกนีเซียม แมกนีเซียมทำงานเพื่อขยายหลอดเลือดเป็นหลักดังนั้นการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่ใกล้ชิดจะราบรื่นขึ้นและทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้นมากขึ้น นอกจากผักโขมแล้วผักสีเขียวอื่น ๆ เช่นบรอกโคลีกะหล่ำปลีคะน้ากะหล่ำปลีและป๊อกกี้ยังมีโฟเลตซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญในการเพิ่มความต้องการทางเพศทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย

4. หอยนางรม

รวมถึงเครื่องกระตุ้นอารมณ์ทางเพศที่มีชื่อเสียงมาตั้งแต่สมัยโรมันโบราณ. นอกจากนี้หลายคนยังคิดว่าหอยนางรมเป็นอาหารที่คล้ายกับช่องคลอดของผู้หญิง อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากนั้นในความเป็นจริงหอยนางรมมีสังกะสีสูงมากดังนั้นจึงสามารถช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศโดยช่วยในการผลิตจำนวนอสุจิและการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

นอกจากนี้หอยนางรมยังสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบประสาทเนื่องจากมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ค่อนข้างสูง นอกจากนี้หอยนางรมยังมีโดปามีนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่รู้จักกันในการเพิ่มความต้องการทางเพศและผลิตเมื่อคุณถึงจุดสุดยอด