4 เคล็ดลับในการเลือกอาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายที่แข็งแรงเมื่อกลับบ้าน

งานคืนสู่เหย้ากลายเป็นประเพณีของสังคมชาวอินโดนีเซียที่มีต่อวันอีด อย่างไรก็ตามการเดินทางไกลที่ต้องดำเนินไปนั้นสามารถระบายความแข็งแกร่งของคุณได้อย่างแน่นอน ยิ่งไปกว่านั้นการบริโภคสารอาหารจากอาหารที่คุณบริโภคยังมี จำกัด ดังนั้นคุณต้องมีทางเลือกอื่นเพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณเช่นการทานอาหารเสริม อย่างไรก็ตามการเลือกอาหารเสริมไม่ควรเป็นไปตามอำเภอใจ ตรวจสอบวิธีการเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ดีที่สุดเพื่อให้ร่างกายของคุณสดชื่นและมีสุขภาพดีในช่วงคืนสู่เหย้าต่อไปนี้

ทำไมเราถึงต้องการอาหารเสริมเมื่อกลับบ้าน?

สารอาหารทั้งหมดที่ร่างกายต้องการสามารถหาได้จากอาหาร อย่างไรก็ตามความจริงก็คือไม่ใช่ทุกคนที่สามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการในแต่ละวันได้จากอาหารในระหว่างการกลับบ้านเท่านั้น ตัวอย่างเช่นผักและผลไม้ให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายหลายประเภท อย่างไรก็ตามอายุการเก็บรักษานอกตู้เย็นจะสั้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะตอบสนองความต้องการทางโภชนาการเหล่านี้ตราบเท่าที่คุณเดินทางไปยังบ้านเกิดของคุณ

ยิ่งเก็บผลไม้ไว้นานเท่าใดคุณภาพก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น สิ่งนี้ทำให้ระดับของวิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ในนั้นลดลง ถ้าอย่างนั้นคนที่ยุ่งมากก็ยิ่งมีโอกาสน้อยที่จะเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพด้วยตัวเอง นั่นคือเหตุผลที่หลายคนเลือกอาหารสำเร็จรูป

ในทำนองเดียวกันก่อนที่ Lebaran วันของคุณจะยุ่งมากขึ้นเพราะคุณต้องเตรียมหลายอย่างเพื่อกลับบ้าน การเดินทางไกลที่คุณเคยไปอย่างแน่นอนไม่อนุญาตให้คุณเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพยกเว้นผลไม้ นอกจากนี้ยัง จำกัด เฉพาะผลไม้ที่ทนทานและไม่เน่าเสียง่าย

การเดินทางไกลที่คุณผ่านระหว่างการกลับบ้านอาจทำให้เหนื่อยล้าและทำให้คุณล้มป่วยได้ง่าย คุณไม่ต้องการที่จะไปบ้านเกิดของคุณรู้สึกไม่สบายใช่ไหม? เพื่อป้องกันปัญหานี้การทานอาหารเสริมอาจเป็นทางเลือกของคุณ อย่างไรก็ตามการเลือกอาหารเสริมไม่ควรทำตามอำเภอใจ อาหารเสริมแต่ละประเภทมีหน้าที่ของตัวเอง แล้วคุณล่ะจะเลือกอาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับคืนสู่เหย้าอย่างไร?

เลือกอาหารเสริมอย่างไรให้ไม่ป่วยง่ายช่วงคืนสู่เหย้า

1. เลือกตามต้องการ

หากคุณต้องการให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและสดชื่นในระหว่างการกลับบ้านให้เลือกอาหารเสริมที่สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณเช่น Redoxon วิตามินซีและสังกะสีที่มีอยู่ใน Redoxon สามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันเพื่อให้แข็งแรงขึ้นเพื่อต่อต้านโรค

อย่างไรก็ตามอย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อน เนื่องจากอาหารเสริมที่คุณรับประทานจะต้องสอดคล้องกับอายุและสภาวะสุขภาพของคุณ

2. อ่านฉลาก

เมื่อคุณได้พิจารณาวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นเพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณแล้วคุณสามารถเริ่มมองหาอาหารเสริมที่คุณต้องการได้ สิ่งสำคัญคือต้องอ่านฉลากบรรจุภัณฑ์อาหารเสริมก่อนอย่าเพิ่งซื้อ

หากกฎในการใช้อาหารเสริมไม่ตรงกับสภาวะสุขภาพของคุณหรือมีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายให้มองหาอาหารเสริมอื่น ๆ ที่ปลอดภัยกว่า อย่าลืมตรวจสอบวันหมดอายุของผลิตภัณฑ์

3. เลือกหนึ่งที่ดื่มง่าย

มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมากมายในท้องตลาดไม่ว่าจะบรรจุในรูปของเหลวผงหรือแท็บเล็ต เลือกอาหารเสริมที่คุณสามารถทานได้ทุกที่ อาหารเสริมแบบเหลวและแบบผงมีความเสี่ยงที่จะเลอะหรือหกหากคุณพกพาไปด้วยดังนั้นแท็บเล็ตจึงเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยที่สุด

หากคุณไม่สามารถรับประทานอาหารเสริมในรูปแบบแท็บเล็ตได้หรือคุณกลัวว่าจะสำลักแท็บเล็ตหากต้องรับประทานระหว่างทางก็ไม่ต้องกังวล คุณสามารถเลือกอาหารเสริมในรูปแบบเม็ดฟู่ (เม็ดฟู่ละลายน้ำ) วิธีดื่มก็ง่ายเพียงละลายน้ำแล้วดื่มทันทีจนหมดหลังจากเม็ดละลาย

ไม่เพียง แต่ดื่มง่ายอาหารเสริมตัวนี้ยังสามารถเพิ่มปริมาณน้ำในร่างกายได้อีกด้วย เหตุผลก็คือในระหว่างการเดินทางการขาดน้ำมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นได้ง่ายมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกลับบ้านในช่วงอดอาหาร

4. ดูขนาดยาก่อนดื่ม

หากคุณเลือกอาหารเสริมที่ถูกต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอย่างถูกต้องด้วย อ่านคำแนะนำการใช้ที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์และปรับขนาดยาตามคำแนะนำในการใช้หรือคำแนะนำของแพทย์ อย่ารับประทานวิตามินเสริมสองชนิดหรือมากกว่าในเวลาเดียวกันโดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์ เราขอแนะนำให้คุณใช้อาหารเสริมประเภทหนึ่งเพื่อให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุด