ความสำคัญของระบบสนับสนุนเพื่อสุขภาพของคุณ!

ทุกคนมีปัญหาที่ต้องเผชิญ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่สามารถจัดการกับมันได้ตามลำพังดังนั้นคุณต้องทำ ระบบสนับสนุน หรือการสนับสนุนจากคนรอบข้าง แม้แต่การสนับสนุนที่เหมาะสมก็สามารถช่วยคุณหาทางออกที่เหมาะสมได้ นี่คือเหตุผลบางประการสำหรับความสำคัญของการมี ระบบสนับสนุน ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของคุณ

นั่นคืออะไร ระบบสนับสนุน?

เมื่อมีปัญหามีหลายครั้งที่คุณรู้สึกสับสนและต้องการให้คนอื่นบ่น

อ้างจาก Mayo Clinic ระบบสนับสนุน คือการสนับสนุนจากผู้คนเช่นเพื่อนเพื่อนหรือครอบครัวที่ไว้วางใจและสามารถช่วยคุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากได้

สิ่งนี้จำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงความเหงาความโดดเดี่ยวและความหดหู่ ไม่เพียง แต่ตัวคุณเองคุณควรเป็นระบบสนับสนุนสำหรับคนที่ใกล้ชิดกับคุณมากที่สุดด้วย

ความสำคัญ ระบบสนับสนุน เพื่อสุขภาพ

ถ้าคุณมี ระบบสนับสนุน หรือการได้รับการสนับสนุนอาจส่งผลทางอ้อมต่อสุขภาพ ผลกระทบเชิงบวกนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องได้รับการสนับสนุนจากคนรอบข้างซึ่งรวมถึง:

1. ทำให้คุณรู้สึกสบาย

เมื่อคุณมีปัญหาสิ่งที่คุณรู้สึกได้คือความกระสับกระส่ายและบางครั้งก็ยากที่จะสงบ

สิ่งแรกคือความสำคัญของการมี ระบบสนับสนุน สำหรับสุขภาพจิตเป็นเพราะการปรากฏตัวของพวกเขาสามารถทำให้คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้น เพียงแค่แบ่งปันเรื่องราวเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็สามารถทำให้คุณสงบลงได้

2. มีอิทธิพลต่อพฤติกรรมและการตัดสินใจ

ปัญหาที่คุณประสบอาจส่งผลต่อสิ่งที่จะต้องทำในภายหลัง เพื่อที่จะไม่ทำอะไรที่บุ่มบ่ามและทำให้คุณเสียใจลองเล่าเรื่องและขอคำแนะนำจากคนใกล้ชิดที่สุด

บทบาท ระบบสนับสนุน นี่คือสิ่งนี้สามารถมีอิทธิพลทางอ้อมต่อคุณเมื่อการตัดสินใจที่คาดหวังเป็นการตัดสินใจที่ชาญฉลาด การดำรงอยู่ของการสนับสนุนที่ดีสอดคล้องกับการตัดสินใจที่ดีที่คุณได้ทำ

3. ลดความเครียด

ทุกคนต้องเคยมีประสบการณ์หรือรู้สึกเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังเผชิญกับปัญหาที่ค่อนข้างซับซ้อน หากไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสมความเป็นไปได้ที่จะเกิดขึ้นคือภูมิคุ้มกันลดลงความเจ็บป่วยไปจนถึงภาวะซึมเศร้า

ความสำคัญของการมี ระบบสนับสนุน เพื่อให้คุณสามารถรับมือกับความกดดันที่เกิดขึ้นได้ การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการสนับสนุนจากผู้ที่ใกล้ชิดคุณที่สุดเมื่อคุณอยู่ในภาวะวิกฤตหรือความเครียดสามารถลดผลที่ตามมาของความผิดปกติทางจิตและความชอกช้ำเช่น PTSD

4. แรงจูงใจเพิ่มขึ้น

เป็นไปไม่ได้เลยเมื่อต้องจัดการกับปัญหามันจะทำให้คุณรู้สึกขี้เกียจจนถึงขั้นสูญเสียแรงจูงใจ

อีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้การสนับสนุนของผู้ที่ใกล้ชิดกับคุณมีความสำคัญคือการมีอยู่ของการสนับสนุนเพื่อให้คุณมีแรงจูงใจในการทำสิ่งที่ต้องทำให้สำเร็จจริงๆ ยิ่งไปกว่านั้นเมื่อคุณพบความคล้ายคลึงกันเมื่อมีคนประสบสิ่งเดียวกัน

5. เป็นคนแข็งกร้าว

จำนวนสิ่งที่คุณคิดจะส่งผลต่อสุขภาพของคุณ อย่างไรก็ตามเมื่อคุณผ่านมันไปได้แม้อย่างช้าๆอย่างน้อยก็ไม่มีอะไรให้หลีกเลี่ยงอีกต่อไป

การสนับสนุนจากผู้ที่ใกล้ชิดคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะสามารถจัดการกับปัญหาที่คุณไม่เคยคิดมาก่อน นอกจากนี้ยังทำให้คุณเป็นผู้ใหญ่มากขึ้นเข้มแข็งขึ้นและมีความยืดหยุ่นในการเผชิญกับปัญหาต่างๆที่เข้ามา