5 ส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อสุขภาพที่ตกทอดมาจากบรรพบุรุษ

คุณยายแม่พ่อหรือปู่ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติหลายชนิดเพื่อสุขภาพของคุณ ใช้ใบไม้เหล่านี้จะดีขึ้นอย่างรวดเร็วดื่มน้ำยาเพื่อไม่ป่วยและคำแนะนำอื่น ๆ ทุกประเภท ตอนนี้เป็นความจริงหรือไม่ที่คำแนะนำทางพันธุกรรมเกี่ยวกับสุขภาพนั้นถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์หรือเป็นเพียงตำนาน? ปรากฎว่า "ยาตามใบสั่งแพทย์" โบราณบางชนิดได้พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ ส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อสุขภาพที่สืบทอดจากรุ่นสู่รุ่นมีอะไรบ้าง?

1. เนื้อ Kencur สำหรับเท้าแพลงหรือเจ็บ

เหง้าเคเอ็นเคอร์จากรุ่นสู่รุ่นเป็นที่รู้จักกันในชื่อยาบรรเทาอาการปวดเนื่องจากความผิดปกติของกล้ามเนื้อ แม้แต่เหง้า kencur ยังได้รับการยอมรับจากกระทรวงสาธารณสุขของสาธารณรัฐอินโดนีเซียในกฎระเบียบของรัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุขที่เกี่ยวข้องกับสูตรยาแผนโบราณของชาวอินโดนีเซียว่าเป็นแหล่งที่มาของพืชในชาวอินโดนีเซียที่ใช้สำหรับอาการปวดเมื่อยเคล็ดและเคล็ดขัดยอก

โดยปกติเค็นเคอร์จะถูกบดด้วยข้าวและน้ำในปริมาณที่เพียงพอ จากนั้นส่วนผสมนี้จะติดกับคนป่วยและปล่อยให้แห้ง สารละลายน้ำที่มี kencur นี้มักเรียกว่า param rice kencur

Kencur มีประสิทธิภาพในการรับมือกับความเจ็บปวดเนื่องจากเคล็ดขัดยอกหรือรู้สึกปวดเมื่อย เนื่องจาก kencur มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและยังให้ความอบอุ่นกับส่วนที่ได้รับผลกระทบ

นอกจากนี้ปริมาณน้ำมันหอมระเหยใน kencur ยังมีฤทธิ์ระงับปวดซึ่งทำหน้าที่ลดอาการปวด ดังนั้นอย่าแปลกใจถ้า kencur สามารถลดความเจ็บปวดได้จริงเมื่อคุณเครียดหรือปวด

2. หากคุณเป็นไข้เลือดออกควรดื่มน้ำฝรั่งเพื่อให้อาการดีขึ้นโดยเร็ว

ไข้เลือดออกหรือที่เรียกว่า DHF พบได้ในหลายประเทศเขตร้อนเช่นอินโดนีเซีย ดังนั้นหากใครเป็นไข้เลือดออกเกือบทุกคนจะแนะนำให้คุณดื่มน้ำผลไม้ฝรั่ง ไม่ใช่แค่ตำนาน แต่ปรากฎว่าส่วนผสมจากธรรมชาติเหล่านี้เพื่อสุขภาพช่วยได้จริงๆ

ปริมาณวิตามินซีของผลฝรั่งค่อนข้างมาก วิตามินซีมีหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถซ่อมแซมความเสียหายของเยื่อหุ้มเซลล์เนื่องจากการโจมตีของอนุมูลอิสระ

สารอีกชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่ากันคือเควอซิตินในฝรั่ง Quercetin ทำหน้าที่ในการรักษาความเปราะบางของเส้นเลือดฝอยของมนุษย์และมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียใน DNA ด้วยผลดังกล่าวฝรั่งสามารถยับยั้งการแพร่พันธุ์ของไวรัสเดงกีในร่างกายของผู้ประสบภัยได้

หากการพัฒนาของไวรัสนี้ถูกยับยั้งจะช่วยลดความรุนแรงของการโจมตีจากไวรัส เลือดออกซึ่งมักเป็นปัญหาในกรณีของไข้เลือดออกก็สามารถป้องกันได้เช่นกัน ปรากฎว่าข้อสันนิษฐานของผู้ปกครองตั้งแต่สมัยโบราณได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าถูกต้องในการช่วยรักษา DHF

3. เปลือกมังคุดช่วยลดคอเลสเตอรอล

สำหรับผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูงคุณมักจะได้ยินว่ามังคุดเป็นหนึ่งในส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อสุขภาพที่มีประสิทธิภาพ บางส่วนแปรรูปเป็นน้ำต้มเปลือกมังคุดผสมในชาชงเป็นเครื่องดื่มทำเป็นน้ำผลไม้หรือสกัด

โดยทั่วไปมังคุดมีสารแซนโทน แซนโทนเป็นสารโพลีฟีนอลิกที่ให้ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ สารแซนโทนในร่างกายจะทำลายอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดการอักเสบและโรคอื่น ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สารแซนโทนเหล่านี้ยังพบได้ในเปลือกมังคุด แซนโทนสามารถยับยั้งกระบวนการสร้างคอเลสเตอรอลหรือสิ่งที่เรียกว่า cholesterogenesis ก่อนที่จะไปสู่คอเลสเตอรอล

งานวิจัยที่เขียนในวารสาร Scientific Journal of Medicine ในปี 2015 แสดงให้เห็นว่าการให้เปลือกมังคุดในรูปของสารสกัดสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและ LDL คอเลสเตอรอลรวมได้

4. ดื่มขมิ้นสำหรับแผล

แผลในกระเพาะเป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยในสังคม สาเหตุหนึ่งของการเกิดแผลคือโรคที่เกี่ยวข้องกับกรดในกระเพาะอาหารเช่นการติดเชื้อแบคทีเรียในกระเพาะอาหารกรดไหลย้อน (GERD) หรือแผลในกระเพาะอาหาร

เมื่อพูดถึงแผลพุพองสิ่งนี้แยกไม่ออกจากข้อความของพ่อแม่ในสมัยโบราณที่กล่าวว่าการบริโภคขมิ้นนั้นดีต่อแผล ไม่เป็นแผล แต่สำหรับโรคทางเดินอาหารอื่น ๆ

รายงานจากเพจ Healthline ขมิ้นเองเป็นพืชที่อุดมไปด้วยสารต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระ ขมิ้นมีสารประกอบเคอร์คูมินซึ่งเป็นแหล่งต้านไวรัสต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านมะเร็งตามธรรมชาติ

จากการวิจัยในวารสารชีวเคมีและโภชนาการทางคลินิกพบว่ากรดไหลย้อนในกระเพาะอาหารต้องการสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบเพื่อบรรเทาอาการนี้ สารนี้สามารถพบได้ในขมิ้นคือเคอร์คูมิน

การศึกษาอื่น ๆ ยังแสดงให้เห็นว่าขมิ้นสามารถป้องกันการอักเสบในระบบทางเดินอาหารเนื่องจากแบคทีเรียหรือไวรัส คุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสสามารถพบได้ในขมิ้น

นั่นเป็นเหตุผลทางวิทยาศาสตร์จึงคิดว่าการบริโภคขมิ้นเมื่อคุณมีอาการของแผลหรือการอักเสบในระบบย่อยอาหารสามารถช่วยได้จริงๆ

5. ดื่มน้ำเค็นเคอร์เพื่อเป็นยาแก้ไอ

Kencur เป็นพืชที่พบได้ทั่วไปในอินโดนีเซียและเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อสุขภาพจากรุ่นสู่รุ่น นอกเหนือจากการเอาชนะความแข็งในฐานะพาราแล้วยังแนะนำให้ใช้ kencur ในการรักษาอาการไอด้วย ตั้งแต่สมัยบรรพบุรุษของคุณคุณมักจะได้ยินคำแนะนำให้ดื่มน้ำเค็นเคอร์เป็นยาแก้ไอ

ปรากฎว่านี่ไม่ใช่คำแนะนำที่ส่งเดช ในความเป็นจริงเหง้าเค็นเคอร์เป็นพืชขับเสมหะซึ่งมีไว้เพื่อหลั่งเสมหะหรือน้ำมูก ดังนั้น kencur สามารถช่วยขจัดเสมหะที่ยังคงอุดตันในผู้ที่มีอาการไอ