5 วิธีง่ายๆในการป้องกันการอาเจียนจากรอบ ๆ

โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าอาเจียนเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัสในระบบทางเดินอาหาร วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันการอาเจียนคือการยับยั้งการพัฒนาของเชื้อโรคที่ทำให้เกิดการแพร่กระจายไปยังร่างกายของคนที่มีสุขภาพดี

หากไม่มีมาตรการป้องกันที่มีประสิทธิภาพโรคนี้สามารถแพร่กระจายได้เร็วมาก ในความเป็นจริงหากได้รับผลกระทบจากเด็กและผู้สูงอายุอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่คุกคามชีวิตได้ แล้วคุณจะทำอย่างไร?

วิธีป้องกันการอาเจียน

การอาเจียนสามารถติดต่อได้ง่ายทางอาหารน้ำที่ปนเปื้อนและการสัมผัสโดยตรงกับผู้ป่วย

เพื่อไม่ให้คุณจับได้นี่คือวิธีที่คุณต้องทำเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ:

1. ล้างมือเป็นประจำ

ทุกสิ่งที่คุณใช้ทุกวันสัมผัสกับเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดโรคหลายร้อยชนิด

เชื้อโรคเหล่านี้สามารถเข้าสู่ทางเดินอาหารได้เมื่อรับประทานอาหารหรือสัมผัสบริเวณรอบปาก

นั่นคือเหตุผลวิธีแรกที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการอาเจียนคือการล้างมือเป็นประจำ

ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำและสบู่หลังจากออกจากห้องอาบน้ำจัดการสัตว์ก่อนรับประทานอาหารหรือสัมผัสวัตถุที่มีโอกาสเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค

2. จำกัด การสัมผัสกับผู้ที่มีอาการอาเจียน

อีกวิธีหนึ่งในการป้องกันการอาเจียนคือหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น

หากคนที่คุณรู้จักมีอาการอาเจียนให้ จำกัด การสัมผัสกับพวกเขาจนกว่าอาการจะดีขึ้นและไม่มีอาการอาเจียนอีกต่อไป

เด็กที่มีอาการอาเจียนไม่ควรไปโรงเรียนก่อน นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้ว่ายน้ำหากยังมีอาการท้องเสียบ่อยๆ

เนื่องจากแบคทีเรียสามารถเคลื่อนย้ายจากอุจจาระและปนเปื้อนน้ำในสระว่ายน้ำได้โดยไม่รู้ตัว

3. จัดเก็บและเตรียมอาหารอย่างถูกสุขลักษณะ

เชื้อโรคที่ทำให้อาเจียนสามารถแพร่กระจายได้ง่ายแม้กระทั่งจากวัตถุดิบไปจนถึงอาหารปรุงสุก

คุณสามารถป้องกันการปนเปื้อนโดยการอาเจียนเชื้อโรคโดยแยกภาชนะเก็บอาหารที่บ้าน

นอกจากนี้ควรใช้เขียงและมีดที่แตกต่างกันระหว่างเนื้อสัตว์และผักเพื่อป้องกันการปนเปื้อนข้ามกัน ล้างภาชนะทั้งหมดที่คุณใช้ในการตัดเตรียมและแปรรูปอาหารเพื่อให้ถูกสุขอนามัย

4. หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารดิบ

หลีกเลี่ยงการรับประทานเนื้อดิบปลานมไข่หรือผลิตภัณฑ์จากสัตว์อื่น ๆ รายการอาหารสดเช่นผักและผลไม้ต้องล้างให้สะอาดก่อนบริโภค

วิธีนี้สามารถช่วยป้องกันการแพร่กระจายของอาเจียน เนื่องจากแบคทีเรียไวรัสและปรสิตที่ทำให้อาเจียนเจริญเติบโตได้ดีในส่วนผสมของอาหารดิบ

เชื้อโรคเหล่านี้จะตายหลังจากสัมผัสกับอุณหภูมิสูงในกระบวนการแปรรูปเท่านั้น

5. รักษาความสะอาดของที่อยู่อาศัย

ไม่เพียง แต่สุขอนามัยส่วนบุคคลเท่านั้นยังต้องคำนึงถึงความสะอาดของที่อยู่อาศัยด้วย

วิธีนี้ยังช่วยป้องกันการแพร่กระจายของอาเจียนได้อีกด้วย จุดที่ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ ได้แก่ ห้องนอนห้องน้ำห้องครัวห้องรับประทานอาหารและพื้นที่สำหรับทำอาหาร

ทำความสะอาดบริเวณนี้เป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อเพื่อกำจัดแบคทีเรียและไวรัสทั้งหมดที่เป็นสาเหตุของโรคนี้โดยเฉพาะในมุมบ้านที่ไม่มีใครแตะต้อง

วิธีที่ง่ายที่สุดในการป้องกันการอาเจียนคือการรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลและสิ่งแวดล้อม

แบคทีเรียและไวรัสอาจไม่หายไปอย่างสมบูรณ์ แต่คุณสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคได้

การรักษาความสะอาดยังช่วยป้องกันคุณจากโรคติดเชื้ออื่น ๆ ดังนั้นเริ่มต้นใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีนี้เพื่อที่จะรักษาสุขภาพของคุณให้ดีอยู่เสมอ