วิธีรับมือกับอาการของโรคสะเก็ดเงินที่จะปรากฏเมื่ออากาศร้อน

โรคสะเก็ดเงินทำให้ผิวหนังของคุณมีสีแดงหนาเป็นสะเก็ด ภาวะนี้เป็นความผิดปกติของภูมิคุ้มกัน แม้ว่าจะไม่ได้กระตุ้นในทันที แต่อากาศร้อนอากาศแห้งและการได้รับแสงแดดมากเกินไปอาจทำให้อาการของโรคสะเก็ดเงินรุนแรงขึ้นได้ ข่าวดีก็คือมีหลายวิธีที่ค่อนข้างได้ผลในการจัดการกับอาการของโรคสะเก็ดเงินในสภาพอากาศร้อน

วิธีง่ายๆในการรับมือกับอาการของโรคสะเก็ดเงินในช่วงอากาศร้อน

ขั้นตอนหลักในการจัดการกับอาการของโรคสะเก็ดเงินเมื่ออากาศร้อนคือการรับประทานยาที่แพทย์สั่ง เพื่อสนับสนุนการรักษาคุณสามารถทำตามคำแนะนำต่อไปนี้

1. ดูแลผิวให้ชุ่มชื้น

ผิวหนังที่เป็นโรคสะเก็ดเงินมีแนวโน้มที่จะเกิดผื่นแดงแห้งและคันในช่วงอากาศร้อน ภาวะนี้ทำให้อาการแย่ลงและอาจรบกวนกิจกรรมประจำวันได้อย่างแน่นอน

วิธีที่ง่ายที่สุดในการจัดการกับอาการของโรคสะเก็ดเงินเมื่ออากาศร้อนคือการทำให้ผิวหนังชุ่มชื้น

อ้าง มูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินสามารถทำให้ผิวหนังชุ่มชื้นได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

• การทาครีมหรือขี้ผึ้งพิเศษที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอมและแอลกอฮอล์ ใช้ทุกครั้งที่อาบน้ำทำความสะอาดใบหน้าและล้างมือ
• อาบน้ำด้วยน้ำอุ่น.
• หลีกเลี่ยงสบู่แชมพูหรือผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกันที่มีน้ำหอม
• แช่ในน้ำผสมกับเกลือเอปซอมสำหรับผิวแห้งและคัน
• จำกัด เวลาอาบน้ำไว้ที่ 15 นาทีเพื่อไม่ให้ผิวแห้ง

2. อย่าเกาที่ผิวหนังที่คัน

การเกาไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องในการรักษาโรคสะเก็ดเงินโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออากาศร้อนจัดและทำให้ผิวหนังแห้ง

ผิวของคุณสามารถกรีดและลอกได้จริง รอยแผลเป็นจากโรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะยังสามารถทำให้ผมขาดหลุดร่วงได้อย่างรวดเร็ว

ลองทาครีมที่มีกรดซาลิไซลิกเพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้ กรดซาลิไซลิกสามารถทำให้ผิวหนังคันอ่อนลงได้ แต่อย่าใช้มากเกินไปหรือนานเกินไป

3. จำกัด เวลาในการสัมผัสกับแสงแดด

แสงแดดมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการของโรคสะเก็ดเงินในผู้ป่วยบางราย น่าเสียดายที่การอยู่กลางแดดเป็นเวลานานเกินไปอาจทำให้ผิวหนังของคุณไหม้ได้ซึ่งจะทำให้อาการของโรคสะเก็ดเงินแย่ลง

อย่างนั้นอย่าลืมใช้ครีมกันแดดทุกครั้งที่ต้องเดินทางในอากาศร้อน ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปทุกสองชั่วโมงขณะอยู่ข้างนอก คอยระวังสัญญาณของการถูกแดดเผา

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณควรอยู่ท่ามกลางแสงแดดเพื่อให้ได้รับประโยชน์

4. สวมเสื้อผ้าที่หลวมและมีน้ำหนักเบา

เสื้อผ้าที่หนาและแน่นจะดักจับความร้อน ร่างกายยังเพิ่มการผลิตเหงื่อเพื่อให้อุณหภูมิผิวกลับมาเย็นลง สำหรับผู้ป่วยบางรายเหงื่ออาจทำให้เกิดอาการของโรคสะเก็ดเงินและทำให้อาการแย่ลงได้

คุณสามารถรักษาอาการของโรคสะเก็ดเงินได้โดยสวมเสื้อผ้าที่หลวมและมีน้ำหนักเบา เสื้อผ้าประเภทนี้ช่วยให้ผิวของคุณระบายอากาศได้ดีและไม่เหงื่อออกมากเกินไป นอกจากนี้ยังปกป้องศีรษะและใบหน้าของคุณด้วยการสวมหมวก

5. จัดการความเครียดได้ดี

เมื่อเครียดระบบภูมิคุ้มกันจะปล่อยสารเคมีออกมามากขึ้นซึ่งทำให้เกิดการอักเสบ การอักเสบสามารถทำร้ายส่วนต่างๆของร่างกายรวมถึงผิวหนังของคุณด้วย

ดังนั้นการจัดการความเครียดจึงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการของโรคสะเก็ดเงิน ลองทำกิจกรรมที่คุณชอบทำเช่นโยคะเล่นกีฬาหรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหากจำเป็น

โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคที่เกิดได้จากหลายปัจจัยตั้งแต่ปัจจัยทางการแพทย์เช่นการติดเชื้อไปจนถึงสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยากเช่นอากาศร้อน อาการของโรคนี้อาจรุนแรงมากจนทำให้คุณภาพชีวิตของผู้ประสบภัยลดลง

นี่คือเหตุผลที่ผู้ประสบภัยทุกคนต้องเข้าใจวิธีจัดการกับอาการของโรคสะเก็ดเงิน นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการเมื่ออากาศร้อนแล้ววิธีต่างๆเหล่านี้ยังช่วยป้องกันไม่ให้อาการปรากฏในอนาคต