ขับไล่มากเกินไปจากชีวิตที่เรากำลังเป็นอยู่

ทุกคนต้องจมปลักอยู่ในแวดวงที่น่าเบื่อและรู้สึกเหมือนไม่เคยก้าวหน้าใด ๆ แน่นอนว่าสิ่งนี้จะทำให้ผลผลิตและแรงจูงใจของคุณลดลง โดยปกติแล้วเมื่อคุณรู้สึกว่ามีงานหนักเกินไป แต่อย่าลากต่อไป มากำจัดความรู้สึกเบื่อเราจะกำจัดความรู้สึกเบื่อหน่ายในชีวิตของเราได้อย่างไร?

เคล็ดลับดีๆในการกำจัดความรู้สึกว่าสายเกินไป

หากจู่ๆคุณรู้สึกว่าไม่มีการเปลี่ยนแปลงในชีวิตและไม่บรรลุเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุนั่นอาจหมายความว่าคุณรู้สึกว่าสายเกินไป เป็นเรื่องปกติมากที่จะรู้สึกเบื่อหน่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมเดิม ๆ ทุกวันและไม่มีแรงจูงใจที่จะทำอีกต่อไป

หากสิ่งนี้เกิดขึ้นคุณควรระบุสาเหตุของความรู้สึกที่คุณกำลังประสบก่อน ดูว่าความรู้สึกเบื่อนี้เกิดจากสภาพแวดล้อมในการทำงานมิตรภาพหรือความสัมพันธ์หรือไม่ อย่างไรก็ตามคุณไม่ต้องการลากตัวเองเข้าไปเพราะมันจะทำให้เกิดปัญหาอื่น ๆ \

มาโกงวิธีต่างๆเพื่อกำจัดความรู้สึกเหนื่อยล้าดังต่อไปนี้

1. ค้นหากิจกรรมใหม่ ๆ

หากคุณยังคงทำตามกิจวัตรประจำวันของคุณเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยมันจะเป็นเรื่องยากที่จะหาทางออก ดังนั้นวิธีหนึ่งในการขจัดความเบื่อหน่ายคือการเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันที่มักจะดำเนินไป

เป็นเพียงตัวอย่างเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณคุ้นเคยกับการใช้เส้นทาง A เพื่อไปที่ทำงานวิธีเริ่มลองเส้นทาง B หรือเส้นทาง C ซึ่งจะได้รับประสบการณ์ใหม่จากที่นั่น

2. สำรวจธรรมชาติ

เมื่อความเบื่อหน่ายเกิดขึ้นอาจเป็นสัญญาณว่าคุณต้องการพื้นที่ของตัวเอง สิ่งหนึ่งที่สามารถทำได้คือการเพลิดเพลินกับธรรมชาติ จากการศึกษาบางชิ้นพบว่าการใช้เวลาในธรรมชาติเป็นครั้งคราวสามารถทำให้คุณสงบและผ่อนคลายมากขึ้น

นอกจากจะสามารถขับไล่ความเบื่อหน่ายที่มีอยู่แล้วธรรมชาติยังสามารถลดระดับความซึมเศร้าความเครียดและทำให้สุขภาพจิตดีขึ้นได้อีกด้วย ปล่อยความคิดที่ก่อให้เกิดคำถามในหัวของคุณสงบสติอารมณ์และเพลิดเพลินไปกับทิวทัศน์ที่สวยงามต่อหน้าต่อตา

3. ปล่อยใจออกไป

เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกเหนื่อยเกินไปให้พยายามแสดงความในใจผ่านสื่อต่างๆเช่นเขียนสิ่งที่คุณรู้สึก ไม่จำเป็นต้องใช้ภาษาที่เป็นทางการซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการถ่ายทอดเนื้อหาที่ตรงใจคุณ

หากคุณทำเช่นนั้นต่อไปจะเห็นได้ว่าปัญหาอะไรมักเกิดขึ้นและกลายเป็นอุปสรรคต่อความสุขของคุณ เมื่อคุณรู้ตัวแล้วให้เริ่มปล่อยวางเพราะคุณจะได้เห็นว่าชีวิตของคุณเริ่มย่ำแย่แค่ไหน

4. เริ่มต้นเล็ก ๆ

หากคุณไม่มีงานอดิเรกหรือกิจกรรมนอกที่ทำงานครอบครัวและเพื่อน ๆ เริ่มมองหางานอดิเรกใหม่ที่คุณอาจอยากลองทำก่อน อย่ารอช้าเพียงแค่ลงมือทำ

บังคับตัวเองให้ออกไปลองสิ่งใหม่ ๆ ที่ท้าทายนอกเขตความสะดวกสบายของคุณ ฝึกฝนมันให้เชี่ยวชาญและพิสูจน์ว่าคุณทำได้จากนั้นความรู้สึกเบื่อก็ค่อย ๆ หายไปแทนที่ด้วยจิตวิญญาณใหม่

5. สมจริง

ลองมองย้อนกลับไปว่าเป้าหมายของคุณคืออะไร เป้าหมายเหล่านี้ยากเกินไปหรือไม่ที่จะบรรลุกับสิ่งที่คุณเป็นในเวลานี้ ตัวอย่างเช่นความสามารถของคุณไม่เหมาะกับการเป็นแพทย์ แต่เนื่องจากความตั้งใจจริงของคุณคุณจึงยังคงไล่ตามพวกเขา

ความสามารถพิเศษอื่น ๆ ที่คุณมีโดยไม่รู้ตัว มันคือสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกว่า "ติดอยู่กับที่" อยู่ตลอดเวลา ดังนั้นควรเริ่มตั้งเป้าหมายที่ตรงกับความสามารถในปัจจุบันของคุณ