5 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสมองของมนุษย์ที่คุณควรรู้

สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะที่ลึกลับน่าอัศจรรย์ซับซ้อนและมีค่าที่สุดอย่างหนึ่งของร่างกาย อวัยวะที่ทำหน้าที่เป็นเครื่องยนต์ขับเคลื่อนร่างกายก็มีลักษณะเฉพาะเช่นกัน มาดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสมองต่อไปนี้!

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสมองของมนุษย์ที่พลาดไม่ได้

1. สมองต้องการเลือดไปเลี้ยงจำนวนมาก

เพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสมองจำเป็นต้องได้รับเลือดอย่างต่อเนื่องเป็นจำนวนมาก ในความเป็นจริงแล้ว 30% ของการไหลเวียนของเลือดที่มาจากหัวใจจะไปที่สมองโดยตรง การไหลเวียนของเลือดนี้ทำให้สมองสามารถสร้างปฏิกิริยาหรือการกระทำได้ในเวลาเพียง 1 ใน 10,000 วินาที ว้าวเร็วจัง!

2. การออกกำลังกายดีต่อสมอง

การออกกำลังกายไม่เพียง แต่ดีต่อร่างกายและหัวใจเท่านั้นนะรู้ยัง! โดยพื้นฐานแล้วการออกกำลังกายจะทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือด ตามที่อธิบายไว้ข้างต้นสมองต้องการการบริโภคเลือดที่ไม่หยุดนิ่งเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง

การไหลเวียนของเลือดมากขึ้นหลังจากที่คุณออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยรักษาสุขภาพสมองได้ อืม .. นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมถ้าคุณขาดการเคลื่อนไหวสมองจะ "เฉื่อยชา" ได้เนื่องจากไม่มีเลือดไหลไปที่ส่วนปลายของศีรษะ

ยิ่งไปกว่านั้นสมองจะเรียนรู้และจดจำทุกการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อเมื่อคุณเคลื่อนไหวเพื่อออกกำลังกาย วิธีนี้จะช่วยให้คุณไปสู่การออกกำลังกายครั้งต่อไปได้ง่ายขึ้น

แล้วเวลาที่เหมาะสมในการออกกำลังกายถ้าคุณต้องการรักษาสุขภาพสมองคือเวลาใด? ตอนเช้า. การออกกำลังกายในตอนเช้าสามารถช่วยให้สมองของคุณได้รับปริมาณเลือดมากขึ้นช่วยเพิ่มความสามารถในการโฟกัสและมีสมาธิในการทำงานตลอดทั้งวัน

3. ยิ่งคุณกินไขมันมากเท่าไหร่สมองของคุณก็จะยิ่งมีสุขภาพดี

จำไว้ว่าไม่ใช่ไขมันทั้งหมดที่ไม่ดีและควรหลีกเลี่ยง การบริโภคไขมันดีโดยเฉพาะโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 จากปลาและผลไม้เช่นอะโวคาโดจะช่วยลดการอักเสบในสมองในขณะที่สนับสนุนความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกัน ความจริงแล้วกรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นสารอาหารหลักที่ช่วยในการทำงานของสมอง

องค์ประกอบของสมองประกอบด้วยไขมันประมาณหนึ่งในสี่ซึ่งผลิตโดย DHA ซึ่งเป็นกรดไขมันที่รวมอยู่ในกลุ่ม Omega-3 DHA มีบทบาทในการสนับสนุนเรื่องสีเทาของสมองซึ่งเชื่อมโยงกับความฉลาด DHA ยังกระตุ้นเซลล์ประสาทที่ช่วยในการถ่ายทอดข้อมูลได้อย่างรวดเร็วและถูกต้อง

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มการบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 จากอาหารเช่นปลาและน้ำมันพืชสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ได้ การศึกษาอื่นพบว่าคนที่ทานอาหารเสริมน้ำมันปลาได้รับการปกป้องจากความเสี่ยงที่สมองจะอ่อนแอลง (ฝ่อ) มากกว่าคนที่ไม่ได้ทานน้ำมันปลา

4. สมองยังสามารถทำงานได้ 3-5 นาทีหลังจากตัดศีรษะ

นอกเหนือจากเลือดแล้วการทำงานของสมองยังได้รับการสนับสนุนจากกลูโคสและออกซิเจนซึ่งถูกขนส่งในกระแสเลือดด้วย น้ำตาลและออกซิเจนเป็นเชื้อเพลิงหลักสำหรับสมอง นั่นคือเหตุผลว่าทำไมถ้าคุณกินน้อยลงหรือข้ามมื้ออาหารหรือไม่ค่อยออกกำลังกายการทำงานของสมองจะค่อยๆลดลง

ความเสียหายของสมองอย่างถาวรสามารถเกิดขึ้นได้หลังจาก 3-5 นาทีโดยไม่ได้รับออกซิเจนหรือกลูโคสเลย ไม่น่าแปลกใจที่เมื่อศีรษะของคนเราถูกตัดออกไปสมองยังคงสามารถทำงานได้ชั่วคราวเนื่องจากไม่ได้รับความเสียหายถาวรหรือการตายของฟังก์ชันในช่วงสองสามนาทีแรก

5. การผ่าตัดสมองไม่ได้ทำให้สมองโง่ แต่สามารถเปลี่ยนบุคลิกภาพของคุณได้

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสมองนี้อาจเป็นเรื่องแปลกและไม่เหมือนใครเล็กน้อย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการผ่าตัดสมองหรือการตัดครึ่งซีกมีจุดมุ่งหมายเพื่อเอาสมองส่วนหนึ่งออก Hemispherectomy เป็นขั้นตอนการผ่าตัดที่หายากมากในการรักษาอาการชัก

หลายคนคิดว่าการเอาส่วนหนึ่งของ "ส่วน" ของสมองออกไปจะทำให้สติปัญญาของบุคคลนั้นลดลงได้ นี่เป็นสิ่งที่ไม่ถูกต้อง การตัดครึ่งซีกไม่ได้ทำให้เกิดการหยุดชะงักทางสติปัญญา แต่จะเปลี่ยนการทำงานของสมองเล็กน้อยหลังการผ่าตัด ตัวอย่างเช่นการเปลี่ยนแปลงในความจำอารมณ์ขันหรือบุคลิกภาพของคุณ