5 ประเภทของความเจ็บปวดที่พบบ่อยที่สุดตามกลุ่มอายุ

มีหลายสิ่งหลายอย่างที่สามารถทำให้คน ๆ หนึ่งรู้สึกเจ็บปวดในร่างกายของเขาได้ ความเจ็บปวดประเภทนี้อาจเกิดจากการบาดเจ็บ นอกจากนี้ยังอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพอันเนื่องมาจากโรคบางชนิด ต่อไปนี้เป็นความเจ็บปวดบางประเภทที่มักถูกร้องเรียนตามกลุ่มอายุของคุณ เกี่ยวกับอะไรแล้วจะแก้ยังไงเหรอ?

ประเภทของความเจ็บปวดส่วนใหญ่มักถูกบ่นตามกลุ่มอายุ

นี่คือความเจ็บปวดบางประเภทที่มักถูกร้องเรียนตามกลุ่มอายุรวมถึงวิธีการกำจัดความเจ็บปวด

1. ปวดหลัง

อาการปวดหลังเป็นอาการปวดที่พบบ่อยที่สุดประเภทหนึ่งของบางคน หากคุณอายุต่ำกว่า 50 ปีและเคยเป็นโรคนี้อาจเป็นไปได้ว่าอาการนี้เกิดจากนิสัยการนั่งเป็นเวลานาน สิ่งนี้ทำให้เกิดความเครียดกับข้อต่อที่หลังของคุณมากเกินไป

มีแนวโน้มที่จะโจมตีมากที่สุด: อายุ 30 ถึง 40 ปี อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปแล้วอาการปวดหลังยังสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกวัย

จะเอาชนะได้อย่างไร: การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอหรือการฝึกความแข็งแรงมีประโยชน์ในการรับมือกับภาวะนี้ การฝึกความแข็งแรงและคาร์ดิโอเป็นประจำจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและช่วยสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางที่รองรับกระดูกสันหลังของคุณ

ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นไอบูโพรเฟนและอะเซตามิโนเฟนมีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์เพื่อช่วยลดอาการปวด ถึงกระนั้นคุณไม่ควรใช้ยาในระยะยาวเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพอื่น ๆ การนั่งพิงหมอนด้านหลังก็สามารถทำได้เพื่อลดอาการปวด

นอกจากนี้ควรใส่ใจกับพฤติกรรมการนั่งของคุณ หากคุณนั่งทำงานเกือบตลอดเวลาให้ใช้เวลาอย่างน้อย 10 นาทีในการยืดกล้ามเนื้อบริเวณคอหลังและบั้นท้าย

2. ปวดหัว

อาการปวดหัวเช่นไมเกรนตามด้วยอาการคลื่นไส้เป็นอาการปวดที่พบบ่อยที่สุดที่มีผลต่อคนทั้งในวัยหนุ่มสาวและวัยชรา ผู้เชี่ยวชาญบางคนไม่แน่ใจว่าสาเหตุที่แท้จริงคืออะไร โรคนี้มักเกิดจากหลายสิ่งเช่นความเครียดโรคก่อนมีประจำเดือน (PMS) การขาดน้ำความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อผลกระทบจากสภาพอากาศและแม้แต่อาหารบางชนิด

ส่วนใหญ่จะโจมตี: ผู้คนในยุค 20 และ 50

วิธีเอาชนะ: หากอาการปวดศีรษะของคุณอยู่ตรงกลางหน้าผากหรือขมับอาจเป็นอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียด คุณสามารถบรรเทาอาการปวดหัวนี้ได้โดยการนวดเบา ๆ คุณยังสามารถถูครีมบรรเทาอาการปวดเล็กน้อยที่มีเมนทอลที่หน้าผากหรือลำคอเพื่อให้รู้สึกสงบ

ยาแก้ปวดบางชนิดเช่นอะเซตามิโนเฟนไอบูโพรเฟนหรือยาพิเศษสำหรับไมเกรนที่มีคาเฟอีนอะซิตามิโนเฟนหรือแอสไพรินอาจเป็นทางเลือกในการรักษา แต่จำไว้ว่าอย่าใช้เวลานานเกิน 3 วันโดยไม่ได้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ

3. โรคข้อเข่าเสื่อม (OA)

ภาวะทั่วไปนี้เกิดขึ้นเมื่อกระดูกอ่อนป้องกันระหว่างข้อต่อและกระดูกของคุณสึกหรอหรือผอมลงทำให้เกิดอาการปวดในข้อต่อเหล่านั้นเช่นมือหัวเข่าและสะโพก หลายคนคิดว่าโรคข้อเข่าเสื่อมเกิดขึ้นตามธรรมชาติและเป็นส่วนหนึ่งของความชราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เชื่อว่าภาวะนี้สามารถป้องกันได้

มีแนวโน้มที่จะโจมตีมากที่สุด: อายุ 60 ถึง 70 ปี ผู้สูงอายุ (ผู้สูงอายุ) ที่อายุเกิน 60 ปีทั้งหมด 33 เปอร์เซ็นต์ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรค OA

วิธีเอาชนะ: การมีชีวิตอยู่เป็นกุญแจสำคัญอย่างหนึ่งในการป้องกันและควบคุมโรคนี้ เหตุผลก็คือการออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดซึ่งจะช่วยให้ข้อต่อของคุณแข็งแรงในขณะที่ลดอาการปวด ก่อนหน้านี้ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อระบุประเภทของการออกกำลังกายหรือการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีโรคข้ออักเสบเรื้อรังร่วมด้วย

นอกจากนี้บางคนพบว่าควรทาครีมร้อนเมื่อข้อต่อแข็งและประคบน้ำแข็งเมื่อข้อต่อบวม

4. Tendinitis

Tendinitis เป็นอาการปวดที่บางคนมักจะบ่น Tendinitis คือการอักเสบของเส้นเอ็นซึ่งเป็นกลุ่มของเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อกับกระดูก เงื่อนไขนี้จะทำให้คุณเคลื่อนไหวได้ยาก เหตุผลก็คือยิ่งคุณเคลื่อนไหวมากเท่าไหร่ความเจ็บปวดก็จะทนไม่ได้ Tendinitis มักเกิดจากการทำกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ เช่นการเล่นกอล์ฟและการพรวนดิน

มีแนวโน้มที่จะโจมตีมากที่สุด: อายุเกิน 40 ปี เมื่อคุณอายุมากขึ้นเส้นเอ็นของคุณจะยืดหยุ่นน้อยลงและมีแนวโน้มที่จะบาดเจ็บได้ง่ายขึ้น

วิธีเอาชนะ: สิ่งสำคัญในการรักษาอาการนี้คือการหยุดพักสักครู่จากกิจกรรมที่อาจทำให้อาการปวดข้อของคุณรุนแรงขึ้น คุณยังสามารถใช้การประคบเย็นเพื่อบรรเทาอาการปวดในบริเวณที่เจ็บได้

นอกจากนี้คุณสามารถทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์เช่นไอบูโพรเฟนหรือนาพรอกเซนเพื่อบรรเทาอาการอักเสบ ปรึกษาแพทย์ของคุณทันทีหากอาการของคุณไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์

5. ปวดกระดูกเชิงกราน

ผู้หญิง 1 ใน 7 คนที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 50 ปีมีอาการปวดกระดูกเชิงกรานเรื้อรัง ภาวะนี้จะสร้างความเจ็บปวดและเจ็บปวดจนทนไม่ได้ อาการปวดไม่ได้เกิดจากการมีประจำเดือน แต่มีเงื่อนไขที่ร้ายแรงกว่าเช่น endometriosis หรือ IBS (อาการลำไส้แปรปรวน).

ส่วนใหญ่จะโจมตี: ผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 50 ปี

จะเอาชนะได้อย่างไร: การทานยาแก้ปวดสามารถบรรเทาอาการปวดได้ อย่างไรก็ตามหากคุณบ่นว่าปวดจนไม่หายไปให้ปรึกษาแพทย์ทันที การรักษาที่คุณต้องการขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดกระดูกเชิงกรานของคุณ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดสั่งยาแก้ปวดหรือยาคลายกล้ามเนื้อ