5 นิสัยไม่ดีในช่วงมีประจำเดือนที่ผู้หญิงหลายคนทำ

ประจำเดือนคือ "แขกรายเดือน" ที่มักจะมาหาผู้หญิง เมื่อมีประจำเดือนร่างกายของผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างทั้งทางร่างกายจิตใจซึ่งมักจะส่งผลต่อชีวิตประจำวันและความเสี่ยงในการติดเชื้อแบคทีเรียจะเพิ่มขึ้นอะไรไหม?

นิสัยไม่ดีที่มักทำในช่วงมีประจำเดือน

1. ไม่ค่อยเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรด

นี่เป็นข้อผิดพลาดที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ทำ สมมติฐานคือถ้ามันไม่ "เต็ม" ก็จะไม่เปลี่ยนผ้าอนามัย ทำให้ผู้หญิงหลายคนใช้แผ่นอิเล็กโทรดตลอดทั้งวันขณะเดินทาง ในความเป็นจริงนี่เป็นนิสัยที่ไม่ถูกต้อง แผ่นอิเล็กโทรดที่สวมใส่นานเกินไปนั้นเท่ากับการปล่อยให้แบคทีเรียเติบโตและพัฒนาได้มากขึ้นในบริเวณอวัยวะเพศ

ไม่เพียงแค่นั้นการไม่ค่อยเปลี่ยนผ้าอนามัยยังทำให้บริเวณผู้หญิงของคุณมีกลิ่นเหม็นอีกด้วย ในช่วงมีประจำเดือนอย่างน้อยคุณก็เปลี่ยนผ้าอนามัย ทุก 2-3 ชั่วโมง.

2. ทำความสะอาดช่องคลอดผิดวิธี

นอกเหนือจากการไม่ค่อยเปลี่ยนผ้าอนามัยแล้วข้อผิดพลาดอีกอย่างที่มักเกิดขึ้นระหว่างมีประจำเดือนคือเวลาทำความสะอาดช่องคลอด การรักษาความสะอาดของช่องคลอดในช่วงมีประจำเดือนนั้นสำคัญมาก แต่อย่าทำความสะอาดช่องคลอดอย่างไม่ระมัดระวัง

คุณต้องทำความสะอาดช่องคลอดจาก หน้าไปหลังกล่าวคือจากช่องคลอดไปยังทวารหนัก หากคุณทำความสะอาดด้วยวิธีอื่นจะทำให้แบคทีเรียจากทวารหนักเคลื่อนเข้าไปในช่องคลอดและท่อปัสสาวะซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้

3. ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีน้ำหอม

หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมเพื่อทำความสะอาดบริเวณช่องคลอด เนื่องจากช่องคลอดมีกลิ่นหอมที่โดดเด่นอยู่แล้วจึงไม่จำเป็นต้องมีกลิ่นหอม

โดยพื้นฐานแล้วการทำความสะอาดช่องคลอดด้วยน้ำขณะอาบน้ำ หากคุณต้องการใช้สบู่ให้ใช้สบู่สำหรับผู้หญิงพิเศษที่ไม่ส่งผลต่อความสมดุลของแบคทีเรียและค่า pH ของพื้นที่ผู้หญิงของคุณ

หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่มีกลิ่นหอมเนื่องจากสบู่ประเภทนี้อาจทำให้เกิดอาการแพ้และระคายเคืองได้ ในช่วงมีประจำเดือนคุณควรใช้น้ำยาทำความสะอาดสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะที่เหมาะกับการมีประจำเดือนเช่นน้ำยาฆ่าเชื้อที่มีส่วนผสมของโพวิโดน - ไอโอดีน

4. มีเพศสัมพันธ์ระหว่างมีประจำเดือนโดยไม่สวมถุงยางอนามัย

อนุญาตให้มีเพศสัมพันธ์ระหว่างมีประจำเดือนได้ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องฝึกฝนการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยในขณะที่คุณมีประจำเดือนเพราะคุณยังสามารถรับหรือส่งต่อกามโรคได้ในช่วงเวลานี้

โรคไวรัสอาจมีอยู่ในเลือดประจำเดือน นั่นคือเหตุผลที่การใช้ถุงยางอนามัยในช่วงมีประจำเดือนนอกจากจะช่วยป้องกันการตั้งครรภ์แล้วยังช่วยลดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือแม้แต่โรคอุ้งเชิงกรานอักเสบเนื่องจากการพัฒนาของแบคทีเรียในช่องคลอดในช่วงมีประจำเดือน

นอกจากนี้คุณยังอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อบางอย่างในช่วงมีประจำเดือนได้อีกด้วย เนื่องจากในช่วงมีประจำเดือนปากมดลูกของผู้หญิงจะเปิดมากขึ้นซึ่งทำให้คุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ปากมดลูกและมดลูกส่วนบนได้ง่ายขึ้น

5. ดื่มด่ำกับอารมณ์ที่ผันผวน

ในช่วงมีประจำเดือนคุณจะพบว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนลดลง การลดลงของฮอร์โมนนี้จะทำให้อารมณ์ของคุณไม่คงที่ เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถส่งผลต่ออารมณ์ของคุณได้ ดังนั้นอย่าแปลกใจถ้าจู่ๆคุณมีความสุขจากนั้นก็รู้สึกรำคาญและโกรธขึ้นมาในคราวเดียว

อย่างไรก็ตามหลายคนมักหลงระเริงกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ในช่วง PMS หรือมีประจำเดือน นี่คือสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกวุ่นวายมากขึ้น แต่ให้พยายามผ่อนคลาย ตัวอย่างเช่นการทำสมาธิการหายใจลึก ๆ และการเล่นโยคะ