โค้ชส่วนตัวให้ความได้เปรียบในการเล่นกีฬา & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

บางคนชอบที่จะทำงานของตัวเองโดยไม่ต้องใช้บริการของโค้ชส่วนตัว ในความเป็นจริงเพื่อให้บรรลุเป้าหมายหรือรูปร่างที่แน่นอนคุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากโค้ชส่วนตัวหรือผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล

มีหลายสาเหตุที่คุณต้องมีโค้ชส่วนตัว พวกเขาสามารถประเมินจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณได้อย่างมืออาชีพ โดยปกติแล้วพวกเขาจะมอบเวทีกีฬาที่ท้าทายที่คุณไม่เคยมีมาก่อน

ข้อดีของการเลือกโค้ชส่วนตัว

คุณจะพบกับการเคลื่อนไหวที่มักจะเหมือนเดิมและไม่ท้าทายอีกต่อไปเมื่อออกกำลังกายคนเดียว โดยปกติแล้วการออกกำลังกายสามารถทำได้ง่าย ๆ โดยติดตามความเคลื่อนไหวผ่านวิดีโอออนไลน์

เมื่อคุณสามารถและชำนาญในการเคลื่อนไหวเพียงครั้งเดียวคุณจะรู้สึกไม่เต็มใจที่จะก้าวไปสู่ระดับถัดไป ในขณะเดียวกันคุณมีเป้าหมายบางอย่างในการออกกำลังกายดังนั้นคุณต้องเคลื่อนไหวแบบไดนามิกมากขึ้น ดังนั้นคุณต้องมีโค้ชส่วนตัว

การจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวจะไม่รบกวนคุณอย่างแน่นอน พวกเขาจะช่วยให้การออกกำลังกายของคุณมีการวางแผนและตั้งโปรแกรมไว้มากขึ้น นี่คือสิทธิประโยชน์ที่จะได้รับจากบริการโค้ชส่วนตัว

1. ช่วยกำหนดเป้าหมาย

ทุกคนมีเป้าหมายเช่นลดน้ำหนักดูมีกล้ามวิ่งมาราธอนหรือเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ แสดงความปรารถนาของคุณไปยังโค้ชส่วนตัว ในการเลือกประเภทการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับการบรรลุเป้าหมายในอุดมคติของคุณคุณสามารถใช้แอปพลิเคชันกีฬาได้อย่างง่ายดาย

พวกเขาจะช่วยให้คุณตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงได้ภายในวิธีการของคุณ หลังจากนั้นเขาจะแนะนำการออกกำลังกายที่หลากหลายเช่นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่งอาหารที่เหมาะสมและเซ็ตไทม์ไลน์ เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

2. ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของกีฬา

เป้าหมายของการมีโค้ชส่วนตัวคือการปรับปรุงตำแหน่งและการเคลื่อนไหวของกีฬา มีการแก้ไขเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด

ที่นี่ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลยังให้การศึกษาและข้อมูลระหว่างตาราง เช่นการให้คำแนะนำและเคล็ดลับส่วนตัวเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

การศึกษายังเผยให้เห็นว่าการจ้างบริการของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลสามารถปรับปรุงการเคลื่อนไหวและแรงจูงใจในการออกกำลังกายของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ

3. อย่าเสียเวลา

โค้ชส่วนตัวคุ้นเคยกับวินัยเรื่องเวลา เขาจะไม่ผ่อนคลายตารางเวลาของเขาหากพวกเขาสัญญาว่าจะฝึกคุณ

ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลบางคนมีเวลาที่ยืดหยุ่นในการปรับตารางเวลาให้เหมาะกับคุณ เวลาออกกำลังกายสามารถทำได้สูงสุดโดยไม่เสียเวลา

บางทีในบางครั้งความรู้สึกว่าประมาทอาจทำให้คุณรู้สึกลังเลที่จะออกกำลังกาย ที่นี่พวกเขาจะเป็นสัญญาณเตือนเพื่อกระตุ้นให้คุณบรรลุเป้าหมายที่ตกลงไว้

4. ชอบให้เพื่อนออกกำลังกาย

การออกกำลังกายจะรู้สึกง่ายขึ้นเมื่อได้รับการสนับสนุนจากเพื่อน ใช่เช่นเดียวกับเพื่อนโค้ชส่วนตัวพร้อมที่จะกระตุ้นคุณ พวกเขาจะคอยบอกคุณเสมอว่าต้องเล่นกีฬาตำแหน่งไหน

มีหลายครั้งที่คนเรามีวันที่แย่และเครียด สำหรับบางคนวิธีหนึ่งในการหลีกหนีความเครียดคือการรับประทานอาหาร หากคุณกำลังประสบสถานการณ์คล้าย ๆ กันคุณควรปรึกษากับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลโดยไม่ต้องกังวล

พวกเขาจะให้คำแนะนำที่แม่นยำเกี่ยวกับวิธีคลายความเครียดผ่านการฝึกซ้อม แน่นอนว่าจะเตือนให้คุณรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

5. แรงจูงใจสำหรับความท้าทายครั้งต่อไป

โค้ชส่วนตัวช่วยให้คุณออกจากเขตสบายเพื่อก้าวไปสู่ความท้าทายต่อไป หลังจากผ่านความท้าทายทางกีฬาบางอย่างพวกเขาพร้อมที่จะกระตุ้นให้คุณไปสู่เวทีที่เข้มข้นขึ้น

ตัวอย่างเช่นพวกเขาจะขอให้คุณยกน้ำหนักที่หนักขึ้นหรือเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ด้วยความถี่ที่สูงขึ้น

ตอนแรกมันต้องยากแน่ ๆ แต่การทำกับเทรนเนอร์จะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้คุณมากยิ่งขึ้น ผ่านการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอใครจะรู้ว่าคุณอาจไม่คาดคิดว่าจะผ่านความท้าทายที่เคยคิดว่ายากมาก่อน