น้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุด 5 ชนิดที่สามารถแก้อาการคลื่นไส้ได้ตามธรรมชาติ

ทุกคนที่รู้สึกคลื่นไส้ต้องรู้สึกไม่สบายตัวโดยเฉพาะในกระเพาะอาหาร คนส่วนใหญ่รับมือกับอาการคลื่นไส้โดยการรับประทานยาแม้ว่าคุณจะสามารถใช้ทางเลือกอื่นในการรักษาอาการคลื่นไส้ได้เช่นน้ำมันหอมระเหย ตัวเลือกน้ำมันหอมระเหยอะไรบ้างที่สามารถใช้บรรเทาอาการคลื่นไส้ได้?

5 ตัวเลือกน้ำมันหอมระเหยเป็นยาแก้คลื่นไส้ตามธรรมชาติ

1. ลาเวนเดอร์

น้ำมันดอกลาเวนเดอร์เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในชื่ออโรมาเทอราพีเนื่องจากมีผลทำให้ร่างกายสงบลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีความวิตกกังวลหรือความเครียดมากเกินไป ปรากฎว่านอกจากนั้นน้ำมันลาเวนเดอร์ยังสามารถใช้เป็นยาแก้คลื่นไส้ตามธรรมชาติได้อีกด้วย

หากอาการคลื่นไส้ที่ทำร้ายร่างกายของคุณเกิดจากความเจ็บปวดหรือความวิตกกังวลมากเกินไปกลิ่นลาเวนเดอร์ที่ผ่อนคลายอาจเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุด คุณสามารถใช้ได้โดยหยดน้ำมันลาเวนเดอร์ลงในเครื่องกระจายน้ำมันหอมระเหยสักสองสามหยด ดิฟฟิวเซอร์เป็นอุปกรณ์พิเศษที่เปลี่ยนน้ำมันลาเวนเดอร์ให้กลายเป็นไอหอม

2. สะระแหน่

ทั้งชาและน้ำมันจากใบสะระแหน่มีประโยชน์เช่นเดียวกับยาแก้คลื่นไส้ตามธรรมชาติ งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าน้ำมันสะระแหน่อุดมไปด้วยสารประกอบที่สามารถบรรเทากล้ามเนื้อหน้าท้องและป้องกันไม่ให้เป็นตะคริวมากเกินไป

รายงานจากเพจ Doctor's Ask ผลการศึกษาในปี 2014 พบว่ากลิ่นหอมของน้ำมันสะระแหน่สามารถบรรเทาอาการคลื่นไส้ในกระเพาะอาหารได้ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการได้อย่างช้าๆ

หากคุณต้องการลองใช้ยาแก้คลื่นไส้ที่มาจากสะระแหน่คุณสามารถใช้เป็นน้ำมันหอมระเหยโดยผสมกับน้ำมันอื่น ๆ

3. ขิง

มีการใช้ขิงมาเป็นเวลาหลายพันปีในการรักษาปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารซึ่งหนึ่งในนั้นคืออาการคลื่นไส้ ส่วนประกอบของ Gingerol ที่ใช้งานอยู่ในขิงนั้นมีผลโดยตรงต่อระบบย่อยอาหาร

ตามที่ Lauren Richter ผู้ช่วยศาสตราจารย์จาก University of Maryland School of Medicine ระบุว่าขิงสามารถเป็นวิธีที่ปลอดภัยในการบรรเทาอาการคลื่นไส้รวมถึงในระหว่างตั้งครรภ์

นอกจากนี้ยังเสริมด้วยการศึกษาในปี 2555 ซึ่งพบว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ใช้ขิงหลังจากได้รับเคมีบำบัดจะมีอาการคลื่นไส้น้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้ใช้ขิงเลย

คุณสามารถใช้น้ำมันขิงเป็นยาแก้คลื่นไส้โดยธรรมชาติโดยใช้เป็นตัวกระจายน้ำมันอโรมาเทอราพี หรือถูที่หน้าผากข้อมือหรือบริเวณท้อง

4. สเปียร์มินต์

สเปียร์มินต์มีกลิ่นหอมคล้ายกับสะระแหน่ แต่มีความคมชัดกว่า ใบไม้นี้ยังเป็นพืชตระกูลใบสะระแหน่ซึ่งมักจะผสมกับวอเตอร์มินต์จึงผลิตใบสะระแหน่

แม้ว่าจะไม่เป็นที่รู้จักกันดีในชื่อใบสะระแหน่เพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้ แต่การใช้น้ำมันสเปียร์มินต์ก็มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันสำหรับคุณที่จะลอง

เช่นเดียวกับการใช้น้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ คุณสามารถถูน้ำมันสเปียร์มินต์ในบริเวณต่างๆของร่างกายเพื่อลดอาการคลื่นไส้ เช่นถูเบา ๆ ที่ท้องหน้าอกหรือรอบคอ

กลิ่นหอมสดชื่นของสเปียร์มินต์ผสมกับส่วนประกอบของเมนทอลที่อยู่ในนั้นเชื่อกันว่าสามารถทำให้หายใจได้ง่ายขึ้นเพื่อให้สามารถบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้อย่างช้าๆ

5. กระวาน

กระวานเป็นเครื่องเทศชนิดหนึ่งที่มักใช้เป็นตัวเพิ่มรสชาติและกลิ่นในอาหาร กลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ทำให้น้ำมันกระวานใช้ร่วมกับน้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ เพื่อรักษาอาการคลื่นไส้ที่อาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลารวมถึงอาการคลื่นไส้หลังการผ่าตัด

หากคุณต้องการลองคุณสมบัติของน้ำมันกระวานคุณสามารถใส่น้ำมันกระวานสองสามหยดลงในเครื่องกระจายน้ำมันเพื่อใช้เป็นน้ำมันหอมระเหย

กลิ่นหอมที่โดดเด่นของกระวานสามารถช่วยผ่อนคลายการหายใจของคุณเพื่อให้ร่างกายรู้สึกสบายและบรรเทาอาการคลื่นไส้ความเครียดและความวิตกกังวลได้ในที่สุด