สารบัญ:
- ภาพรวมของรูจมูก
- น้ำมันหอมระเหยต่างๆในการรักษาไซนัสอักเสบ
- 1. น้ำมันทีทรี (Melaleuca Alternifolia)
- 2. น้ำมันยูคาลิปตัส (Eucalyptus Globulus และ Radiata)
- 3. น้ำมันใบสะระแหน่ (Mentha piperita)
- 4. น้ำมันโรสแมรี่ (Rosmarinus Officinalis ct. Verbenon)
- วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยในการรักษา
การติดเชื้อในรูจมูกมักทำให้เกิดการอุดตันและทำให้หายใจหรือนอนหลับได้ยาก ภาวะนี้มักทำให้เกิดความเจ็บปวดกดทับหลังตา น้ำมันหอมระเหยบางชนิดอาจเป็นยาไซนัสอักเสบตามธรรมชาติเพื่อบรรเทาและกำจัดการติดเชื้อ
ภาพรวมของรูจมูก
ไซนัสเป็นถุงหรือโพรงในอวัยวะหรือเนื้อเยื่อใด ๆ ในร่างกาย อย่างไรก็ตามคำว่าไซนัสมักใช้เพื่ออ้างถึง paranasal sinuses ซึ่งเป็นโพรงอากาศในกระดูกของกะโหลกศีรษะ (กะโหลกศีรษะ) โดยเฉพาะที่อยู่รอบ ๆ จมูก
จมูกและไซนัสผลิตน้ำมูกและสารคัดหลั่งประมาณหนึ่งลิตรทุกวัน เมือกนี้ผ่านจมูกล้างและทำความสะอาดเมมเบรนจากอนุภาคฝุ่นแบคทีเรียและมลพิษทางอากาศ รูจมูกยังส่งผลต่อน้ำเสียงและคุณภาพของเสียงอย่างมาก อย่างไรก็ตามหน้าที่หลักของมันคือการผลิตเมือกซึ่งจะทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นภายในจมูกของคุณ
อวัยวะนี้มีแนวโน้มที่จะอักเสบหรือติดเชื้อ ตอนนี้การอักเสบหรือการติดเชื้อของไซนัสเรียกว่าไซนัสอักเสบ (แต่ชื่อมักเรียกสั้น ๆ ว่าไซนัส)
น้ำมันหอมระเหยต่างๆในการรักษาไซนัสอักเสบ
งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่ามีน้ำมันหอมระเหยบางชนิดที่สามารถบรรเทาอาการไซนัสอักเสบได้ นี่คือน้ำมันหอมระเหยบางชนิดที่สามารถใช้เป็นยาไซนัสอักเสบได้ตามธรรมชาติ:
1. น้ำมันทีทรี (Melaleuca Alternifolia)
จากการศึกษาในปี 2549 พบว่า น้ำมันต้นชา หรือทีทรีออยล์มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ เนื่องจากการอักเสบและแบคทีเรียในเนื้อเยื่อไซนัสมักทำให้เกิดอาการเลือดคั่งน้ำมันนี้จึงช่วยบรรเทาอาการได้
กลิ่นหอมของน้ำมันที่ผ่านกระบวนการกลั่นและการระเหยของพืชในออสเตรเลียนี้จะให้ความรู้สึกสดชื่นอบอุ่นและมีกำลังวังชาเล็กน้อย ดังนั้นจึงสามารถใช้น้ำมันนี้เป็นยารักษาไซนัสอักเสบตามธรรมชาติได้
2. น้ำมันยูคาลิปตัส (Eucalyptus Globulus และ Radiata)
น้ำมันยูคาลิปตัสเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นยาลดอาการคัดจมูกที่ดี (ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและปัญหาทางเดินหายใจส่วนบน) เนื่องจากมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสที่แข็งแกร่ง โดยปกติแล้วน้ำมันนี้จะใช้เป็นน้ำมันหอมระเหยเนื่องจากมีกลิ่นหอมหวานสดชื่นและติดทนนาน
การศึกษาในปี 2009 พบว่า cineole ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของน้ำมันนี้เป็นการรักษาไซนัสอักเสบที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยที่ไม่มียาปฏิชีวนะ
ตามที่ National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) ระบุว่า 1.8 cineole ช่วยทำความสะอาดอากาศของแบคทีเรียและจุลินทรีย์อื่น ๆ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยล้างเมือกทางเดินหายใจและเป็นยาระงับอาการไอตามธรรมชาติ ในความเป็นจริงยาหลายชนิดมียูคาลิปตัสเนื่องจากมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มาก
น้ำมันนี้สามารถช่วยป้องกันและบรรเทาอาการของไข้หวัดไซนัสอักเสบและหลอดลมอักเสบได้ คุณสมบัติต้านการอักเสบมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการบวมของส่วนภายในของชีวิตและรักษาปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ
3. น้ำมันใบสะระแหน่ (Mentha piperita)
สารประกอบหลักของน้ำมันใบสะระแหน่คือเมนทอล เมนทอลสร้างความรู้สึกเย็นและช่วยระบายลมหายใจ น้ำมันนี้ซึ่งมาจากพืชในอเมริกามีกลิ่นหอมสดชื่นและมิ้นต์ คุณสมบัติในการทำให้ระคายเคืองทำให้น้ำมันนี้เป็นตัวเลือกสำหรับบรรเทาอาการอุดตันทางเดินหายใจรวมทั้งในรูจมูก
อย่างไรก็ตามเนื่องจากความรู้สึกเย็นจัดจึงไม่แนะนำให้ใช้น้ำมันนี้ในเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี
4. น้ำมันโรสแมรี่ (Rosmarinus Officinalis ct. Verbenon)
น้ำมันโรสแมรี่เป็นน้ำมันที่มีปริมาณไฮโดรเจนสูงสุดของน้ำมันหอมระเหยใด ๆ ซึ่งทำให้ร้อนมาก น้ำมันนี้ใช้เป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน กลิ่นหอมสดชื่นและอบอุ่นช่วยบรรเทาปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจเช่นหลอดลมอักเสบไซนัสอักเสบและไข้หวัดใหญ่
คุณสมบัติในการสร้างเมือก, ยาลดน้ำมูกและขับเสมหะทำให้น้ำมันนี้สามารถบรรเทาเมือกส่วนเกิน สำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์และเป็นโรคความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) หรือโรคลมชักควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันนี้เนื่องจากอาจมีผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์
วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยในการรักษา
วิธีที่ดีที่สุดในการใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อบรรเทาความแออัดเนื่องจากการติดเชื้อไซนัสคือการสูดดมเข้าไป คุณสามารถสูดดมน้ำมันได้หลายวิธี ได้แก่ :
- สูดดมไอน้ำโดยหยดน้ำมันหอมระเหยลงในน้ำร้อน ขอแนะนำวิธีนี้เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด NAHA แนะนำให้เติมน้ำมันหอมระเหยสามถึงเจ็ดหยดลงในน้ำเดือดในกระทะขนาดใหญ่หรือ 1-3 หยดหากใช้ชามขนาดเล็ก ใช้ผ้าขนหนูคลุมศีรษะและพยายามหายใจทางจมูกเป็นเวลาไม่เกินสองนาที อย่าลืมหลับตาขณะทำตามขั้นตอนนี้เพื่อไม่ให้ควันหอมจากน้ำมันหอมระเหยเข้าตาซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้
- สูดดมน้ำมันหอมระเหยจากขวดโดยตรง คุณยังสามารถหยดน้ำมันลงในผ้าเช็ดหน้าสำลีก้อนหรือหลอด ยาสูดพ่น ที่จะสูดดม
- เติมน้ำมันหอมระเหยสักสองสามหยดลงในอ่างของคุณหากคุณวางแผนที่จะใช้เป็นน้ำมันหอมระเหย
- สำหรับการนวดอโรมาเทอราพีให้เติมน้ำมันหอมระเหยลงไปสองสามหยด โลชั่น หรือน้ำมันนวดที่คุณชื่นชอบ
โปรดทราบว่าไม่ควรใช้น้ำมันหอมระเหยในการรักษาไซนัสอักเสบตามธรรมชาติกับผิวหนังของคุณโดยตรง คุณต้องเจือจางด้วยส่วนผสมอื่น ๆ เช่นน้ำมันมะกอกน้ำมัน joboba น้ำหรือ โลชั่น. การใช้โดยตรงกับผิวหนังอาจทำให้เกิดแผลไหม้ผื่นและคันได้
น้ำมันหอมระเหยปลอดภัยเมื่อสูดดมในปริมาณต่ำและในช่วงสั้น ๆ หากคุณรับประทานในปริมาณที่สูงและเป็นเวลานานคุณอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ นอกจากนี้ไม่ควรรับประทานน้ำมันหอมระเหยเนื่องจากมีสารประกอบที่รุนแรงซึ่งอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นพิษได้ ก่อนอื่นคุณควรปรึกษาการใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นยาไซนัสอักเสบตามธรรมชาติกับแพทย์หรือนักบำบัดที่เชื่อถือได้
