5 ทางเลือกในการรักษาโรคจากการดื่มสุรา

ความผิดปกติของการดื่มสุรา (BED) เป็นกลุ่มอาการผิดปกติของการรับประทานอาหาร เมื่อผู้คนมีความผิดปกติในการกินเหล้าพวกเขาจะกินส่วนใหญ่และไม่สามารถควบคุมได้ว่าจะหยุดเมื่อใด หากได้รับอนุญาตผู้ที่มีพฤติกรรมการดื่มสุราจะประสบปัญหาสุขภาพที่รุนแรง ถึงกระนั้นก็ตามความผิดปกติของการกินนี้สามารถเอาชนะได้ มีวิธีการรักษาและการบำบัดหลายอย่างที่สามารถทำได้เพื่อรักษาการดื่มสุรา

ทางเลือกในการรักษาโรคจากการดื่มสุรา

การรักษาและการรักษาความผิดปกติของการดื่มสุราขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรง มีทางเลือกในการรักษามากมายที่สามารถทำได้ บางคนอาจต้องเข้ารับการรักษาเพียงครั้งเดียวในขณะที่คนอื่น ๆ ต้องลองใช้วิธีการรักษาแบบต่างๆร่วมกันจนกว่าพวกเขาจะรู้สึกสบายตัว

นักบำบัดโรคหรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของคุณจะให้คำแนะนำในการรักษาหรือบำบัดที่เหมาะสมที่สุดแก่คุณ

ต่อไปนี้เป็นทางเลือกในการรักษาโรคสำหรับการดื่มสุรา

1. การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)

CBT ช่วยให้ผู้ป่วยจัดการกับปัญหาที่ส่งผลให้เกิดการดื่มสุราช่วยให้ผู้ป่วยสามารถควบคุมตนเองได้และทำให้เป็นนิสัยในการรับประทานอาหารเป็นประจำ

ในความเป็นจริงการบำบัดนี้ทำงานโดยดูความสัมพันธ์ระหว่างความคิดเชิงลบความรู้สึกและพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารรูปร่างและน้ำหนักเมื่อระบุสาเหตุของอารมณ์และรูปแบบเชิงลบแล้วจะสามารถกำหนดกลยุทธ์เพิ่มเติมได้

กลยุทธ์เหล่านี้รวมถึงการตั้งเป้าหมายการตรวจสอบตนเองการรับประทานอาหารอย่างสม่ำเสมอการเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับตัวคุณและน้ำหนักของคุณและส่งเสริมนิสัยการควบคุมน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ

2. จิตบำบัดระหว่างบุคคล (IPT)

หากก่อนหน้านี้การรักษาที่ให้ไว้คือการเอาชนะความคิดเชิงลบที่ผู้ป่วยมีอยู่การบำบัดด้วย IPT ในครั้งนี้จะเน้นไปที่ความสัมพันธ์ของผู้ป่วยกับผู้คนรอบข้างเพื่อนในครอบครัวเพื่อนร่วมงานมากกว่า การบำบัดนี้ได้ผลเพื่อเอาชนะการดื่มสุราซึ่งเกิดจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับสิ่งรอบข้าง

การบำบัดอาจเป็นกลุ่มหรือโดยตรงกับนักบำบัดและบางครั้งอาจใช้ร่วมกับ CBT IPT มีผลดีทั้งในระยะสั้นและระยะยาวในการลดการดื่มสุรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจได้ผลสำหรับผู้ที่มีอาการเมาสุราอย่างรุนแรง

3. พฤติกรรมบำบัดวิภาษวิธี (DBT)

การบำบัดประเภทนี้ทำหน้าที่ช่วยให้ผู้ป่วยสามารถควบคุมความเครียดและควบคุมอารมณ์ของตนเองเพื่อที่พวกเขาจะไม่ต้องเผชิญกับอาการเมาสุราอีกต่อไป อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่าการบำบัดนี้สามารถใช้ได้กับทุกคนที่มี BED หรือไม่

4. การบำบัดลดน้ำหนัก

โดยปกติคนที่กินเหล้ามากจะเป็นโรคอ้วน ดังนั้นพวกเขาจึงต้องการการบำบัดพิเศษเพื่อลดน้ำหนัก เป้าหมายอีกประการหนึ่งของการบำบัดนี้คือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพอย่างค่อยเป็นค่อยไป จากการควบคุมอาหารการออกกำลังกายเป็นประจำและทำให้ผู้ป่วยสามารถหยุดความอยากอาหารได้

การบำบัดลดน้ำหนักนี้ยังสามารถช่วยปรับปรุงภาพลักษณ์และลดน้ำหนักและความเสี่ยงต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน อย่างไรก็ตามการบำบัดนี้ไม่ได้แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพเท่ากับ CBT หรือ IPT สำหรับการควบคุม BED

ถึงกระนั้นก็ยังอาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่ประสบความสำเร็จจากการรักษาอื่น ๆ หรือผู้ที่สนใจในการลดน้ำหนัก

5. พึ่งยา

การให้ยาแก้ซึมเศร้ายากันชักหรือยาต้านสมาธิสั้นสามารถลดอาการเมาสุราได้ Lisdexamfetamine dimesylate ซึ่งเป็นยาต้านสมาธิสั้นเป็นยาที่ได้รับการอนุมัติจากองค์การอาหารและยาตัวแรกสำหรับการรับประทานอาหารที่มีการดื่มสุราในระดับปานกลางถึงรุนแรง

ยาเหล่านี้อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเล็กน้อยถึงรุนแรงปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนสำหรับข้อมูลการใช้งานและปริมาณที่แนะนำ

นอกเหนือจากการใช้ยาแล้วนี่คือเคล็ดลับในการเอาชนะความผิดปกติของการดื่มสุรา

ขั้นตอนแรกในการหยุด BED คือการพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เขาหรือเธอสามารถช่วยวินิจฉัยพฤติกรรมนี้ได้อย่างถูกต้องกำหนดความรุนแรงและแนะนำวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุด

โดยทั่วไปการรักษาที่ได้ผลดีที่สุดคือ CBT แต่ยังมีวิธีการรักษาอื่น ๆ อีกมากมายที่อาจเหมาะกับสภาพของคุณมากกว่า เป็นไปได้ว่าคุณต้องการการรักษามากกว่าหนึ่งครั้ง ไม่ว่าจะแนะนำกลยุทธ์การรักษาแบบใดสิ่งสำคัญคือต้องสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการเอาชนะความผิดปกติของการดื่มสุราที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง:

ค้นหาและค้นหาว่าอะไรเป็นตัวกระตุ้นให้ BED ของคุณ นี่เป็นขั้นตอนสำคัญในการเรียนรู้วิธีควบคุมความอยากดื่มสุราของคุณ
ฝึกกลั้นความอยากอาหารมากเกินไป
หาคนคุยด้วยเพื่อรับการสนับสนุน
เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อาหารที่ประกอบด้วยอาหารที่มีโปรตีนสูงและไขมันที่ดีต่อสุขภาพผักและผลไม้จำนวนมากจะช่วยให้คุณอิ่มและให้สารอาหารที่คุณต้องการ
ออกกำลังกายเป็นประจำ. การออกกำลังกายสามารถช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักปรับปรุงภาพลักษณ์และทำให้อารมณ์และอาการวิตกกังวลดีขึ้น
นอนหลับที่เพียงพอ. การขาดการนอนหลับมีความสัมพันธ์กับปริมาณแคลอรี่ที่สูงขึ้นและรูปแบบการรับประทานอาหารที่ผิดปกติ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน