วิธีเพิ่มความจำของเด็กที่คุณสามารถทำได้

สมองเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างหนึ่งในร่างกายมนุษย์ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมการทำงานทั้งหมดของอวัยวะในร่างกายซึ่งหนึ่งในนั้นคือความจำ ในเด็กเพื่อให้พวกเขาจำนักเรียนที่โรงเรียนได้พวกเขาต้องมีทักษะความจำที่ดี น่าเสียดายที่ความสามารถในการจำของเด็กแต่ละคนแตกต่างกัน บางคนลืมง่ายและบางคนยังเด็กที่จำได้ทุกอย่าง

ถึงกระนั้นอย่ากังวลวิธีง่ายๆต่อไปนี้อาจเป็นวิธีหนึ่งในการปรับปรุงความจำของลูกน้อยของคุณเพื่อให้ซึมซับบทเรียนที่โรงเรียนได้ดีที่สุด อะไรมั้ย? อ่านต่อไปเพื่อหาข้อมูล.

วิธีต่างๆในการปรับปรุงความจำของลูกน้อยของคุณ

Memory หรือเรียกอีกอย่างว่า memory คือกระบวนการดูแลรักษาจัดเก็บและเรียกคืนประสบการณ์ในอดีต กุญแจสู่หน่วยความจำคือการถ่ายโอนข้อมูลจากหน่วยความจำระยะสั้นไปยังหน่วยความจำระยะยาว

อ้างถึงในหน้า Babble, dr. Sarah Brewer นักโภชนาการในหนังสือ Super Baby ของเธอกล่าวว่าความจำระยะสั้นของลูกของคุณสามารถเก็บข้อมูลได้ประมาณห้านาทีเท่านั้นในขณะที่ความจำระยะยาวสามารถเก็บข้อมูลได้ตลอดชีวิต ความจำระยะยาวนี้ประกอบด้วยนิสัยที่ทำบ่อยๆเช่นทักษะการเรียน (ขี่จักรยาน) ความรู้ทั่วไปตลอดจนประสบการณ์ส่วนตัว

ต่อไปนี้เป็นวิธีง่ายๆที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงความจำระยะยาวของลูกน้อยของคุณ

1. เล่นในขณะที่เรียนรู้

การเล่นเป็นวิธีปรับปรุงความจำของเจ้าตัวเล็กที่เด็กทุกคนชอบมากที่สุด ดี. เพื่อพัฒนาสมองให้ทำกิจกรรมสนุก ๆ ร่วมกับลูกน้อยของคุณ ตัวอย่างเช่นโดยขอให้เขาเล่นในขณะที่เรียน

เกมบางเกมที่คุณสามารถทำร่วมกับลูกน้อยของคุณเพื่อกระตุ้นความจำของพวกเขาคือปริศนา แฟลชการ์ด, ระบายสี, เล่นกับรูปทรงและสีต่างๆและวางตัวเลขตัวอักษรหรือรูปภาพ

2. เล่าเรื่องด้วยกัน

คุณสามารถเล่านิทานได้หลายประเภททั้งก่อนนอนและในช่วงเวลาว่าง หลังจากจบการเล่าเรื่องแล้วให้ชวนลูกของคุณระลึกถึงโครงเรื่องเช่นชื่อตัวละครชื่อสถานที่และอื่น ๆ การทำซ้ำ ๆ เมื่อเวลาผ่านไปเด็ก ๆ จะคุ้นเคยกับการฟังและบันทึกไว้ในความทรงจำ

นอกจากหนังสือนิทานแล้วคุณยังสามารถใช้หุ่นมือรูปภาพที่เปลี่ยนแปลงได้และดึงดูดความสนใจได้อีกด้วย

3. ชวนร้องเพลง

นอกจากนี้คุณยังสามารถปรับปรุงความจำของบุตรหลานของคุณด้วยดนตรีและเชิญเขาให้ร้องเพลงเช่นร้องเพลงตามขั้นตอนในการผูกเชือกผูกรองเท้า อย่าลืมชวนลูกน้อยของคุณเต้นรำและปรบมือเพื่อเพิ่มความสุขและความกระตือรือร้นของพวกเขา

หากทำกิจกรรมนี้เป็นประจำเด็ก ๆ จะค่อยๆพยายามเลียนแบบน้ำเสียงและเนื้อเพลงของเพลงที่พวกเขามักร้องและจดจำข้อมูลที่มีอยู่ในเพลง

4. กิจกรรมทางกาย

การศึกษาต่างๆแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายให้ประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายโดยรวม นั่นคือเหตุผลที่ตั้งแต่วัยเด็กเด็กควรคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวร่างกาย การออกกำลังกายในเด็กก่อให้เกิดประโยชน์มากมายเช่นการเสริมสร้างทักษะการเคลื่อนไหวการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับคนรอบข้างและการพัฒนาสมอง

นอกจากนี้การออกกำลังกายนี้จะช่วยลดความเสี่ยงที่ลูกของคุณจะเป็นโรคอ้วนตั้งแต่อายุยังน้อย เด็กที่กระตือรือร้นจะเรียนรู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นทั้งในและนอกสภาพแวดล้อมของโรงเรียน ดังนั้นอย่าลืมชวนลูกน้อยของคุณทำกิจกรรมทางกายที่สนุกสนานและแตกต่างกันไปตามพัฒนาการตามวัย

5. นอนหลับให้เพียงพอ

การศึกษาที่จัดทำโดย Northwestern University พบว่าการนอนหลับให้เพียงพอเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาความจำ เนื่องจากในระหว่างการนอนหลับสมองจะจัดเก็บสิ่งสำคัญที่ได้เรียนรู้ในระหว่างวัน

นั่นคือเหตุผลที่ทำให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพทุกวัน National Sleep Foundation (NSF) แนะนำให้นอนหลับ 11-13 ชั่วโมงต่อวัน (รวมทั้งงีบหลับ)

6. ใส่ใจกับการบริโภคสารอาหาร

นอกจากนิสัยง่ายๆบางอย่างที่กล่าวมาแล้วคุณยังต้องใส่ใจกับการบริโภคสารอาหารของลูกน้อยด้วย การให้อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับลูกน้อยของคุณในความเป็นจริงยังมีบทบาทสำคัญในการปรับปรุงความจำของลูกน้อยของคุณด้วย

การได้รับสารอาหารที่เพียงพอสำหรับลูกน้อยของคุณโดยการให้อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินกรดโฟลิกกรดไขมันจำเป็นธาตุเหล็กและสังกะสีเพื่อกระตุ้นการทำงานของสมองซึ่งจะส่งผลต่อความจำของพวกเขาในที่สุด