6 สิ่งที่ต้องทำหลังมีเซ็กส์ & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

เป็นเรื่องที่ปฏิเสธไม่ได้ว่าเซ็กส์เป็นเรื่องสนุกและสนุกสนาน ด้วยเหตุนี้คุณอาจลืมตัวเองและถูกพาไปหลังมีเซ็กส์ การเพลิดเพลินกับช่วงเวลาแห่งความสนุกสนานหลังจากมีเซ็กส์นั้นดีจริงๆ อย่างไรก็ตามอย่าลืมทำสิ่งที่จำเป็นหกประการต่อไปนี้หลังจากเซสชั่นสุดฮอตกับคู่ของคุณจบลง

1. ดื่มน้ำ

หลังจากมีเพศสัมพันธ์ร่างกายจะสูญเสียของเหลวจำนวนมากที่ออกมาทางเหงื่อ นอกจากนี้คอของคุณอาจรู้สึกแห้งหลังจากร่วมรัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าในระหว่างมีเซ็กส์คุณหายใจทางปากที่เปิดอยู่

ดังนั้นควรวางแก้วน้ำไว้ข้างเตียงหรือทุกที่ที่คุณมีเซ็กส์เป็นประจำ น้ำยังสามารถช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น วิธีนี้ดีสำหรับการป้องกันไม่ให้เป็นตะคริวหรือรู้สึกเสียวซ่าหลังมีเซ็กส์

2. ทำความสะอาดช่องคลอดและอวัยวะเพศ

อย่าเข้านอนทันทีหลังมีเซ็กส์ เราขอแนะนำให้คุณล้างและทำความสะอาดอวัยวะที่ใกล้ชิดของคุณก่อน ไม่ต้องอาบน้ำด้วย คุณต้องล้างอวัยวะเพศหรือช่องคลอดด้วยน้ำสะอาด การทำความสะอาดอวัยวะเพศและช่องคลอดหลังการมีเพศสัมพันธ์มีประโยชน์ในการป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียหรือยีสต์

เหตุผลก็คือเมื่อทำการร่วมรักอวัยวะเพศและช่องคลอดอาจสัมผัสกับเชื้อโรคแบคทีเรียและสิ่งสกปรกหลายชนิดจากสิ่งต่างๆ ตัวอย่างเช่นมือน้ำมันหล่อลื่นเซ็กส์ทอยและปาก อย่างไรก็ตามอย่าใช้สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียหรือน้ำยาทำความสะอาดสำหรับผู้หญิง สารเคมีจากน้ำยาทำความสะอาดเหล่านี้จะไปทำลายสมดุล pH ในบริเวณใกล้เคียงของคุณ ทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อหรือระคายเคือง

3. ถอดและทิ้งถุงยางอนามัยอย่างถูกต้อง

หลังจากการเจาะหรือหากคุณหลั่งออกมาให้ถอดและทิ้งถุงยางอนามัยทันที อย่าถอดออกเพราะถุงยางอนามัยอาจรั่วหรือหลุดออกมาจากอวัยวะเพศ หากไม่ระวังอาจเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์หรือแพร่กามโรคได้

ในการถอดถุงยางอนามัยให้จับที่ฐานก่อนที่การแข็งตัวจะหายไปและค่อยๆดันออก จำไว้ว่าดันไปข้างหน้าเพื่อไม่ให้น้ำอสุจิรั่วไหลออกไปอย่าม้วนไปข้างหน้า หลังจากเอาออกให้ห่อด้วยทิชชู่แล้วทิ้งลงถังขยะ

4. ถ่ายปัสสาวะ

สิ่งนี้เป็นข้อบังคับโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง การปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์สามารถป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้ เมื่อมีเพศสัมพันธ์ช่องคลอดอาจสัมผัสกับแบคทีเรียจากทวารหนักมือหรือสิ่งอื่น ๆ หากไม่ทำความสะอาดทันทีแบคทีเรียสามารถเคลื่อนตัวไปที่ท่อปัสสาวะ (ทางเดินปัสสาวะ) ผ่านทางช่องเปิดทางเดินปัสสาวะซึ่งอยู่ใกล้กับช่องเปิดช่องคลอด การปัสสาวะจะเป็นการชะล้างแบคทีเรียออกจากรูปัสสาวะ

5. การบริโภคโปรไบโอติก

รู้สึกหิวหลังมีเซ็กส์? คุณสามารถทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยโปรไบโอติกเช่นโยเกิร์ต โปรไบโอติกมีประโยชน์ในการปรับสมดุลของระดับแบคทีเรียทั้งในช่องคลอดและอวัยวะเพศชาย ดังนั้นพื้นที่ใกล้ชิดของคุณจะมีสุขภาพดีและหลีกเลี่ยงการติดเชื้อแบคทีเรียที่ไม่ดี

6. สร้างความรัก

สิ่งหนึ่งที่ต้องทำหลังจากมีเซ็กส์คือการออกไปข้างนอก แทนที่จะเล่นโทรศัพท์มือถือนอนหลับหรือดูโทรทัศน์โดยตรงคุณควรใช้ประโยชน์จากช่วงเวลาโรแมนติกหลังมีเซ็กส์เพื่อพบปะและกอดกับคู่ของคุณ จากการศึกษาในวารสาร Personality and Social Psychology Bulletin พบว่าหลังจากมีเพศสัมพันธ์จะปล่อยฮอร์โมนออกซิโทซิน ฮอร์โมนนี้ทำให้คุณรู้สึกสบายใจกับคู่ของคุณมากขึ้น ความสัมพันธ์ของคุณจะกลายเป็นที่รักใคร่และเต็มไปด้วยความไว้วางใจ