รักษาอาการเจ็บคอด้วยการดื่มชา 6 ชนิดที่ดีที่สุด

เครื่องดื่มอุ่น ๆ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณมองหาเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอ ใช่แล้วความรู้สึกอบอุ่นนั้นเพียงพอที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อกลืนน้ำลายและเจ็บคอได้ คุณอาจจะไปดื่มชาร้อนสำหรับเรื่องนั้นโดยตรง จากชาหลายประเภทที่มีอยู่ปรากฎว่ามีชาหลายประเภทที่เชื่อว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาอาการเจ็บคอ คุณกำลังทำอะไร?

ประโยชน์ของการดื่มชาเพื่อรักษาอาการเจ็บคอ

ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้อและหัวหน้าแพทย์ประจำชาติของ Kaiser Permanente, dr. Stephen Parodi กล่าวกับ Prevention ว่าการดื่มชาร้อนสามารถช่วยบรรเทาคอได้โดยการลดอาการอักเสบ

เหตุผลก็คือชามีสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วยซึ่งสามารถช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัสที่เข้าสู่ร่างกายเช่นไข้หวัดและไวรัสหวัด ร่างกายต้องการสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้เพื่อสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้นและซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่ได้รับความเสียหายจากการติดเชื้อ

ไม่เพียงแค่นั้นชาอุ่น ๆ ที่ดื่มเป็นประจำยังช่วยขับเสมหะที่สะสมในลำคอให้บางลงได้อีกด้วย ด้วยวิธีนี้คุณจะหลีกเลี่ยงการขาดน้ำและความเสี่ยงที่อาการระคายคอจะแย่ลง

ประเภทของชาเพื่อรักษาอาการเจ็บคอ

นี่คือชาที่ดีที่สุดที่จะช่วยรักษาอาการเจ็บคอ ได้แก่ :

1. ชาขิง

ชาขิงมักใช้ในการรักษาอาการเจ็บคอ ไม่เพียง แต่ทำให้ร่างกายอบอุ่นเท่านั้น แต่ความเผ็ดและความหวานยังช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองคอเมื่อมีอาการอักเสบได้อีกด้วย

Gingerol และ phenol สารประกอบทางเคมี 2 ชนิดในขิงเป็นยาแก้ปวดที่สามารถบรรเทาอาการปวดได้ ดังนั้นประโยชน์ของชาขิงในการรักษาอาการเจ็บคอจึงไม่ต้องสงสัย

หากคุณไม่สามารถทนต่อความรู้สึกเผ็ดได้คุณสามารถเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็มลงไป ในความเป็นจริงคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียในน้ำผึ้งสามารถป้องกันคอที่อักเสบได้ถึงสองเท่า

2. ชาเขียว

ชาเขียวได้ชื่อว่าเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพ ไม่เพียง แต่ใช้ทางปากเท่านั้นผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการบ้วนปากชาเขียว 2-3 ครั้งต่อวันสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้โดยเฉพาะในผู้ป่วยที่กำลังฟื้นตัวจากการผ่าตัด

เนื่องจากชาเขียวมีคุณสมบัติต้านการอักเสบตามธรรมชาติที่สามารถช่วยบรรเทาอาการคันคอได้ หากคุณมักจะมีปัญหาในการนอนหลับเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอการดื่มชาเขียวสามารถทำให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

3. ชาขมิ้น

ที่มา: Brooks Cherries

ไม่แตกต่างจากชาขิงมากนักคุณสามารถใช้ขมิ้นเป็นชาได้ คุณไม่จำเป็นต้องยุ่งยากกับการบดหรือต้มขมิ้นเพราะตอนนี้มีชาขมิ้นให้เลือกมากมายสำหรับการชง

ขมิ้นมีสารต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อที่สามารถบรรเทาอาการอักเสบและระคายเคืองในลำคอ หากต้องการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์เหล่านี้ให้ชงชาขมิ้นหนึ่งถ้วยและเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็มเพื่อเพิ่มความหวานให้กับมัน

4. ชารากชะเอมเทศ

ที่มา: Livestrong

รากชะเอมเทศเป็นพืชสมุนไพรที่นิยมใช้เป็นสารให้ความหวานในขนมและเครื่องดื่ม นอกจากนี้ยังเชื่อกันว่าส่วนผสมจากธรรมชาตินี้ช่วยรักษาอาการเจ็บคอที่รุนแรงได้

จากการศึกษาของสถาบันวิทยาศาสตร์การแพทย์แห่งประเทศจีนเมื่อปี 2015 พบว่ารากชะเอมเทศมีสารต้านจุลชีพที่สามารถช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัสที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอ นอกเหนือจากการดื่มทันทีแล้วคุณยังสามารถบ้วนปากด้วยชารากชะเอมเทศเพื่อสัมผัสกับประโยชน์ของมัน

เนื่องจากสิ่งนี้รวมถึงเครื่องดื่มสมุนไพรโปรดใส่ใจกับกฎการดื่มที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ เหตุผลก็คือส่วนผสมจากธรรมชาตินี้สามารถปล่อยสารพิษได้หากรับประทานมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีประวัติของโรคบางชนิด ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มชาชนิดนี้

5. ชาคาโมมายล์

ใครบอกว่าพืชสมุนไพรในรูปของดอกไม้ไม่สามารถรักษาอาการเจ็บคอได้? การพิสูจน์ดอกไม้ที่สวยงามที่เรียกว่าคาโมมายล์ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาโรครวมถึงปัญหาเกี่ยวกับลำคอ

จากการทบทวนที่ตีพิมพ์ใน Molecular Medicine Reports พบว่าชาคาโมมายล์ช่วยให้คอที่แห้งและระคายเคืองของคุณชุ่มชื่น นี่เป็นประโยชน์สำหรับการเอาชนะเสียงแหบและบรรเทาอาการเจ็บคอ

เชื่อกันว่าคุณสมบัติต้านการอักเสบของคาโมมายล์มีประสิทธิภาพในการลดอาการบวมและอักเสบในลำคอ ควบคู่ไปกับคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีประโยชน์ในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหายจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย

เครื่องดื่มสมุนไพรนี้มักมีจำหน่ายในรูปของดอกไม้แห้งซึ่งต้องชงก่อน หลังจากดื่มชาคาโมมายล์ร่างกายของคุณจะรู้สึกอบอุ่นและสงบ

6. ชาเปปเปอร์มินต์

ที่มา: Livestrong

สำหรับใครที่ชอบรสมิ้นต์ลองจิบชาเปปเปอร์มินต์ในตอนเช้า สะระแหน่มีเมนทอลซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ที่ทำหน้าที่เป็นยาระงับความรู้สึกและขับเสมหะ

ดังนั้นอย่าแปลกใจถ้าหลังจากดื่มชาเปปเปอร์มินต์คุณจะรู้สึกถึงความรู้สึกเย็นที่ช่วยบรรเทาคอ ยิ่งไปกว่านั้นการผสมผสานระหว่างรสมิ้นต์และเมนทอลสามารถให้การปกป้องร่างกายเป็นสองเท่าในการกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอ