6 ประโยชน์ของผลไม้โคลาเพื่อสุขภาพที่พลาดไม่ได้

อาจจะไม่ค่อยมีใครรู้ว่าโคคา - โคลาทำจากส่วนผสมพื้นฐานของผลไม้ที่มีชื่อเดียวกัน ใช่แล้วรสชาติที่โดดเด่นของเครื่องดื่มโซดาแก้วโปรดของคนนับล้านนั้นมาจากสารสกัดจากเมล็ดโคลา ผลไม้เองก็มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย อะไรมั้ย?

เนื้อหาทางโภชนาการของผลไม้โคลา

ผลไม้ Kola โดยทั่วไปมีคาเฟอีนประมาณ 2 เปอร์เซ็นต์และธีโอโบรมีน 2 เปอร์เซ็นต์ สารออกฤทธิ์ทั้งสองนี้ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นตามธรรมชาติเพื่อกระตุ้นการทำงานของสมองและหัวใจ คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นที่มักพบในชาและกาแฟในขณะที่ธีโอโบรมีนพบในชาเขียวและผลไม้ช็อกโกแลต

ผลไม้ Kola ยังมีสารอาหารรอง ได้แก่ โพแทสเซียมแมกนีเซียมและแคลเซียม

ประโยชน์ของผลโคล่าเพื่อสุขภาพ

1. เพิ่มการเผาผลาญ

การศึกษาที่ตีพิมพ์ แอฟริกัน วารสารเทคโนโลยีชีวภาพ ด้วยฤทธิ์กระตุ้นที่กระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจสารสกัดจากเมล็ดโคล่าสามารถเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายได้ การเผาผลาญของร่างกายทำงานเร็วเพียงใดจะส่งผลต่อระดับสุขภาพโดยรวมของคุณ

ตัวอย่างเช่นความเครียดสามารถชะลออัตราการเผาผลาญของร่างกายได้โดยการปล่อยฮอร์โมนคอร์ติซอล เป็นผลให้ความอยากอาหารของคุณเพิ่มขึ้น หากสิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องคุณจะสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนี้สามารถทำให้การเผาผลาญของร่างกายลดลงได้ในที่สุด ความเสี่ยงต่อความผิดปกติของการเผาผลาญเช่นโรคอ้วนและโรคเบาหวานก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน

2. ลดน้ำหนัก

ผลการกระตุ้นการเผาผลาญของเมล็ดโคลายังส่งผลให้น้ำหนักลดลงอย่างสม่ำเสมอ ประโยชน์นี้สามารถทำได้เนื่องจากสารสกัดจากโคล่าช่วยยืดระยะเวลาการเผาผลาญของ anabolic

พูดง่ายๆคือกระบวนการ anabolism เป็นกระบวนการสร้าง การบริโภคอาหารจะถูกเก็บรวบรวมโดยร่างกายและก่อตัวเป็นสารใหม่ที่ร่างกายสามารถใช้เพื่อทำหน้าที่ของมันได้ กระบวนการนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหายรวมทั้งสร้างและผลิตฮอร์โมนต่างๆ กระบวนการนี้จะใช้พลังงานจากไขมันสะสมเพื่อให้น้ำหนักตัวหายไป

3. บำรุงสุขภาพทางเดินอาหาร

ทุกส่วนของโคล่ารวมทั้งผลไม้และเมล็ดพืชสามารถช่วยเร่งการผลิตกรดในกระเพาะอาหารและช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารให้เร็วขึ้น

4. เพิ่มพลังงาน

ปริมาณคาเฟอีนในโคล่าจะกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางตามธรรมชาติซึ่งสามารถเพิ่มพลังงานและลดความเหนื่อยล้าในระยะยาว

5. เป็นสารต้านเชื้อแบคทีเรีย

การศึกษาที่รายงานใน Journal of Biosciences and Medicines รายงานว่าการใช้สารสกัดจากโคลาสามารถหยุดการเจริญเติบโตและการแพร่กระจายของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายได้ เชื่อกันว่าแบคทีเรียหลายชนิดที่ทำให้เยื่อหุ้มสมองอักเสบและวัณโรคสามารถรักษาได้ด้วยสารสกัดจากเมล็ดโคลา 4-10 ไมโครกรัมต่อมิลลิลิตร

6. การเอาชนะอาการของโรคบางชนิด

มีภาวะสุขภาพหลายอย่างที่สามารถปรับปรุงได้ด้วยการรับประทานโคล่า งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Journal of Toxiology อธิบายว่าสารสกัดจากเมล็ดโคลาสามารถรักษาอาการของมะเร็งต่อมลูกหมากได้ สารประกอบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์จากเมล็ดโคลาเรียกว่าไฟโตแอนโดรเจนหรือไฟโตเอสโทรเจนเป็นสาเหตุของการตายของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก

นอกจากนี้ยังมีรายงานว่าสารสกัดจาก Kola ช่วยแก้อาการไมเกรน ไมเกรนมักส่งผลต่อหลอดเลือดที่ศีรษะ ธีโอโบรมีนและคาเฟอีนที่มีอยู่ในบูฮาโคลาสามารถขยายหลอดเลือดในสมองซึ่งสามารถลดความเจ็บปวดจากอาการปวดหัวไมเกรนได้

นอกจากนี้โคล่ายังแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ในการรักษาอาการหอบหืดและหลอดลมอักเสบ คาเฟอีนในผลโคลาช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางให้ขยายหลอดลม (ทางเดินหายใจของปอด) คุณจึงหายใจได้ง่ายขึ้น

อย่าเพิ่งกินผลไม้โคลาอย่างไม่ใส่ใจ

คุณยังควรปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณต้องการลองรับประทานผลโคลาเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของผลข้างเคียง ผลไม้ชนิดนี้มีคาเฟอีนในปริมาณสูงซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ ในบางกรณีคาเฟอีนในปริมาณสูงอาจทำให้หัวใจวายได้

โคลารุ่นใหม่ค่อนข้างหายาก แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถแทนที่ด้วยการดื่มเครื่องดื่มอัดลมสีดำที่มีอยู่ทั่วไปได้เพราะคุณถูกล่อลวงด้วยประโยชน์ของผลไม้

เนื้อหาของผลไม้โคลาในน้ำอัดลมสามารถพูดได้ว่ามีน้อยมาก น้ำอัดลมอุดมไปด้วยน้ำตาลซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ