6 เคล็ดลับในการทำให้ชีวิตทางเพศของคุณร้อนขึ้นในยุค 50 ของคุณ & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

ยิ่งคุณมีอายุมากขึ้นการทำงานของร่างกายก็จะยิ่งเปลี่ยนแปลงมากขึ้นรวมถึงการทำงานของระบบสืบพันธุ์ด้วย อายุที่เพิ่มขึ้นส่งผลต่อชีวิตทางเพศของผู้หญิงอย่างมาก ผู้หญิงหลายคนที่เข้าสู่อายุมากกว่า 45 ปีพบกับความหลากหลายของสมรรถภาพทางเพศที่ลดลง

นี่เป็นเรื่องปกติและเป็นเรื่องปกติที่จะเกิดขึ้น เมื่ออายุ 40 ปีผู้หญิงจะหมดประจำเดือนและมีปัญหาทางเพศ ความผิดปกติทางเพศนี้ทำให้คุณมีแรงขับทางเพศลดลงตามอายุ แล้วจะทำอย่างไรให้คุณมีเพศสัมพันธ์แม้อายุมากกว่า 40 ปี? สิ่งง่ายๆที่คุณสามารถทำได้มีดังนี้

1. หมั่นมีเซ็กส์สม่ำเสมอ

การมีเพศสัมพันธ์นั้นเกือบจะเหมือนกับการออกกำลังกาย หากคุณต้องการมีความกระตือรือร้นและฟิต - ในกิจกรรมทางเพศสิ่งที่คุณต้องทำคือ "ออกกำลังกาย" ทุกวัน ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of the American Medical Association ระบุว่าผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 65 ปีที่ยังคงมีความสัมพันธ์ทางเพศกับคู่ของตนจะมีสุขภาพทางเพศและมีเพศสัมพันธ์มากกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้ทำเป็นประจำ การมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณเป็นประจำจะช่วยฝึกให้ช่องคลอดของคุณตื่นตัวและแข็งแรง

อ่านอีกครั้ง: การเล่นหน้าคืออะไรและทำไมจึงควรทำก่อนมีเพศสัมพันธ์?

2. การใช้น้ำมันหล่อลื่นหรือน้ำมันหล่อลื่นเทียม

ปัญหาระบบสืบพันธุ์อย่างหนึ่งที่เกิดขึ้นในสตรีที่เข้าสู่วัยชราคือช่องคลอดไม่ผลิตของเหลวในช่องคลอดอีกต่อไปซึ่งทำหน้าที่ป้องกันแผลในช่องคลอดระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ การลดลงของปริมาณของเหลวในช่องคลอดที่มีบทบาทในการ "หล่อลื่น" ช่องคลอดจะทำให้การมีเพศสัมพันธ์เจ็บปวดและความตื่นตัวทางเพศก็ลดลงเช่นกัน สิ่งที่คุณต้องทำคือใช้น้ำมันหล่อลื่นทดแทนพิเศษหรือน้ำมันหล่อลื่นสำหรับช่องคลอด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำมันหล่อลื่นหรือสารหล่อลื่นเทียมที่คุณใช้เป็นสารหล่อลื่นในช่องคลอด

3. ลองตำแหน่งและกำหนดการใหม่

คนที่เริ่มเข้าสู่วัยชรามักมีอาการปวดตามส่วนต่างๆของร่างกายเช่นโรคข้ออักเสบ แน่นอนว่าสิ่งนี้จะทำให้คุณไม่สบายใจเมื่อมีเพศสัมพันธ์ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันรั้งคุณไว้ใช่ไหม?

ใช่คุณสามารถค้นหาและลองตำแหน่งใหม่ในความสัมพันธ์ทางเพศได้ ในความเป็นจริงสิ่งนี้จะทำให้ความสัมพันธ์ทางเพศเป็นเรื่องสนุกสำหรับคุณและคู่ของคุณในการลองทำอะไรใหม่ ๆ นอกจากนี้ควรพยายามมีเพศสัมพันธ์เมื่ออาการปวดไม่รุนแรงเกินไป ไม่มีอะไรผิดในการพยายามมีเพศสัมพันธ์ในเวลาที่แตกต่างไปจากความเคยชิน

อ่านอีกครั้ง: อะไรคือสาเหตุของการมีเซ็กส์ที่ดี?

4. ไม่มีความต้องการทางเพศ? ลองบำบัด

ปัญหาอย่างหนึ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนคือความต้องการทางเพศที่ลดลง สิ่งที่คุณต้องทำคือซื่อสัตย์กับคนรักของคุณว่าคุณรู้สึกอย่างไร หากคุณไม่รู้สึกตื่นเต้นเพราะปัญหาทางเพศที่คุณกำลังประสบอยู่ให้พยายามเอาชนะมันหรือคุณสามารถพูดคุยเรื่องความผิดปกติทางเพศกับนักบำบัดโรคหรือแพทย์ของคุณ

5. ความมั่นใจเป็นสิ่งสำคัญ

สิ่งสำคัญคือต้องสร้างความมั่นใจในตนเองในความสัมพันธ์ทางเพศ ความรู้สึกสวยและเซ็กซี่เป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างอารมณ์ทางเพศ อย่าอายที่จะคุยเรื่องทางเพศกับคู่ของคุณ บอกคู่ของคุณว่าคุณต้องการอะไร เพื่อเพิ่มอารมณ์ทางเพศของคุณคุณยังสามารถดูสวยเซ็กซี่ต่อหน้าคู่นอนของคุณ พยายามสวมเสื้อผ้าหรือเครื่องประดับเก่า ๆ ที่คุณสามารถใช้ซ้ำได้เพื่อเพิ่มความเร้าอารมณ์ทางเพศของคุณและคู่ของคุณ

ยังอ่าน: 9 วิธีในการเอาชนะความต้องการทางเพศต่ำในผู้หญิง

6. ดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและรักษาสุขภาพ

สถานะสุขภาพยังส่งผลต่อความสัมพันธ์ทางเพศในคู่นอน ในการรักษาสุขภาพคุณต้องออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้มีรูปร่างเลือกและกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงนิสัยต่างๆที่อาจทำให้เกิดปัญหาในระบบสืบพันธุ์เช่นการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่